Ik heb een depressieve vriend / vriendin: ben ik slecht voor vertrek?

Met een depressieve vriend of vriendin zijn kan een uitdaging zijn, maar het is niet altijd leuk ondergang voor je relatie. Veel mensen met depressie onderhouden van vervullende relaties met hun partners, en daten met een depressieve persoon is niet zo heel anders dan daten met een niet-depressieve persoon. Niet alle relaties zijn echter gebouwd om lang mee te gaan. Soms is het beste wat je voor jezelf en je partner kunt doen, banden verbreken en weglopen. Dus hoe maak je het uit met een depressieve vriend of vriendin, en ben je een slecht persoon omdat je wilt vertrekken?

Uitgaan met een depressieve vriend of vriendin: dingen die je moet weten

Het uitmaken met een depressieve vriend of vriendin moet hetzelfde zijn als het uitmaken met een andere persoon: je moet je redenen open en eerlijk aangeven, medelevend zijn en grenzen stellen. Hoewel een persoon met een depressie niet noodzakelijkerwijs kwetsbaarder is of waarschijnlijk het nieuws slecht zal nemen, kunnen er enkele unieke overwegingen zijn om in gedachten te houden.

Hier zijn vijf dingen die u moet weten over het uitmaken met iemand die een depressie heeft:

Je bent geen slecht persoon

Je hebt niets verkeerd gedaan door te beslissen de relatie te beëindigen. Je kunt je gevoelens niet beheersen, maar je kunt wel bepalen hoe je erop reageert. De meeste mensen moeten op een bepaald punt in hun leven een relatie beëindigen, en hoewel het nooit prettig is ervaring, het is het aardigste wat je kunt doen voor iemand met wie je geen tijd meer wilt doorbrengen romantisch. Of je partner nu depressief is of niet, je hebt het recht om een ​​relatie te beëindigen die je niet geeft wat je nodig hebt of wilt.

Je depressieve vriendin of vriendje heeft je medelijden niet nodig

Vertel je partner niet dat je je slecht voelt of dat je jezelf haat omdat je ze pijn hebt gedaan. Het laatste wat ze willen is dat je medelijden met ze hebt of het gevoel hebt dat je vrijblijvend in de relatie bent gebleven. Natuurlijk kunt u zo eerlijk zijn als u denkt dat geschikt is, maar soms zijn minder details beter. Je kunt eenvoudig zeggen: "Het spijt me, ik voel me niet langer gelukkig in de relatie en ik wil niet meer bij je zijn." Zorg ervoor dat je partner weet precies wat dit betekent: dat je elkaar een tijdje niet zult zien, dat je verhuist, of dat je een paar weken nodig hebt om over dingen na te denken over.

Depressie is niet de reden voor het uiteenvallen

Wat je ook doet, vertel je depressieve vriend of vriendin niet dat je de relatie beëindigt vanwege hun geestesziekte. Depressie houdt niet op dat relaties eindigen. Het kan de katalysator zijn geweest voor andere problemen (zoals gebrek aan intimiteit of financiële problemen), of het kan uw gebrek aan compatibiliteit hebben blootgelegd, maar het is niet de schuldige. Je partner kan het niet helpen om depressief te zijn, dus als ze dit als reden voor het uiteenvallen noemen, zullen ze zich alleen maar erger voelen.

Weet dat relaties niet gemakkelijk zijn

Als je niet zeker weet of je moet blijven of gaan, onthoud dan dat relaties niet altijd gemakkelijk zijn. Samen zijn met iemand met een depressie kan een uitdaging zijn, maar er is een kans dat ze beter worden met de tijd en de behandeling. De juiste relatie is er een waarin je bereid bent om het werk met je wederhelft te doen, zelfs wanneer het moeilijk wordt. Overweeg of je blij was met je vriendin of vriend voordat ze depressief waren, of dat je je kunt voorstellen dat je weer gelukkig bent zodra ze herstellen. (Als u besluit te blijven, leest u 'Wat te doen als je vriend, vriendin of partner depressief is".)

Zelfmoord bedreigen is geen reden om te blijven

Maak je je zorgen dat je depressief bent vriend of vriendin bedreigt zelfmoord als je probeert te vertrekken? Dit komt verrassend vaak voor, maar het is geen reden voor jou om in de relatie te blijven. Een andere persoon met zelfmoord bedreigen en hen vertellen dat het hun schuld is emotionele manipulatie grenzend aan misbruik. Als dit gebeurt, moet u kalm blijven, ruzie vermijden en uw partner vertellen dat u om hen geeft, maar dat u niet van gedachten verandert.

Als je depressieve vriend of vriendin zelfmoord dreigt, is het belangrijk om hen de hulp en ondersteuning te vinden die ze nodig hebben. Negeer hun bedreigingen niet en laat ze niet onbeheerd achter tenzij u denkt dat u gevaar loopt. Bel een ouder of vertrouwde vriend, en als je je zorgen maakt over hun onmiddellijke veiligheid, bel dan onmiddellijk 911 of je lokale hulpdiensten. U kunt ook bellen met de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) voor hulp bij crisis.

artikelreferenties