Angst en praten met mensen

Bijna iedereen gaat dagelijks in gesprek. Van praten met de leden van ons huishouden, de telefoon beantwoorden, onze koffie bestellen in de ochtend - praten met mensen om ons heen komt vaak voor.

Je hoeft geen angststoornis te hebben om te weten dat bepaalde gesprekken een gevoel van ongemak of zelfs angst veroorzaken. Ruzie maken met een geliefde, iemand troosten op een begrafenis, of zelfs iemand 'nee' vertellen kan iemand angstig maken.

Dit doet ons natuurlijk afvragen: als het redelijk is dat bepaalde gesprekken of onderwerpen de meeste mensen angstig maken, wat doet het dan met een persoon met een angststoornis?

Angst of niet, sommige dingen moeten worden gezegd

Zoveel als ik dat een van de symptomen van wens gegeneraliseerde angst was de mogelijkheid om bepaalde soorten gesprekken helemaal te vermijden, dat is het niet. Angst of niet, sommige dingen moeten worden gezegd. Ik kan een moeilijk gesprek niet vermijden uit angst voor een paniekaanval.

Een angststoornis is tenslotte slechts een deel van wie ik ben. Ik ben ook een echtgenoot, een bedrijfseigenaar, een vriend en een lid van de gemeenschap. Om alle moeilijke gesprekken echt te vermijden, zou ik iedereen uit mijn leven moeten verwijderen. Zelfs het bestellen van een cola light in de ochtend kan mogelijk leiden tot een confrontatie als ik slechte service ontvang of de kassier zich onbeleefd gedraagt.

Angst verlichten: het voordeel van gewoon ermee omgaan

Wetenschappelijk, medisch en persoonlijk is er geen zekere manier om een ​​moeilijk gesprek ongeschonden door te komen. Zoals hierboven vermeld, hebben zelfs de meest gegronde onder ons problemen in bepaalde situaties.

Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan - voor iedereen. Sommige delen van het leven zijn gewoon moeilijk. Bepaalde gesprekken, situaties en zelfs mensen wekken zorgen en zorgen op. Het is waardevol om deze gebeurtenissen direct aan te pakken. Volledig deelnemen aan het leven betekent ook deelnemen aan de niet-zo-geweldige delen.

Voor mensen met een angststoornis is er een voordeel om 'er gewoon mee af te rekenen'. Piekeren over het gesprek veroorzaakt waarschijnlijk meer moeilijkheden dan het eigenlijke gesprek. Zodra het moeilijke gesprek voorbij is, kunnen we ons gaan concentreren op wat er feitelijk plaatsvond, in plaats van ons zorgen te maken macht gebeuren.

Je kunt Gabe vinden op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedInen zijn website.