Stressmanagement: hoe ziet uw lijst eruit?
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Stressmanagement: hoe ziet uw lijst eruit?
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hoe iemand te helpen met een bipolaire stoornis
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Stressmanagement: hoe ziet uw lijst eruit?
Stress heeft invloed op onze geestelijke gezondheid. We hebben drukke schema's en hebben problemen. Leven met een psychische aandoening, of zorgen voor iemand met een psychische aandoening, presenteert zijn eigen stressoren en verergert de stress van het gewone leven (neem onze online stresstest).
Hoe u met deze stress en chaos omgaat, is belangrijk. Een veelgebruikt hulpmiddel voor stressmanagement is het maken van lijsten, maar hoe u dit doet, kan uw geestelijke gezondheid helpen of schaden. Geestelijke gezondheidstips voor het maken van lijsten:
- Maak ze. Lijsten stellen ons in staat te onthouden wat precies ons te wachten staat. Door informatie uit uw hoofd en op papier (of computer of telefoon) te krijgen, kunt u plannen en onthouden.
- Prioriteren. Lijsten helpen je om je doel te bereiken en je te concentreren op wat het belangrijkste is.
- Maak twee belangrijke soorten lijsten: Takenlijsten en takenlijsten.
Takenlijsten houdt u op de hoogte van deadlines en andere taken. Deze organisatie verwijdert veel onnodige stress uit je leven.
Zijn lijsten zijn misschien wel het belangrijkste type lijst voor stressmanagement. Hiermee kunt u beslissen hoe u in uw leven wilt zijn, voor welke waarden u wilt werken.
Als je weet wie je bent, hoe je wilt zijn en wat je moet doen om daar te komen, kun je stress weerstaan en je mentale gezondheid verbeteren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met stress en geestelijke gezondheid
- Het verband tussen stress en psychische aandoeningen
- Ontspanningstechnieken voor verlichting van angst en stress
- Zelfzorg - maak het nummer 1 op uw 'Taken'-lijst
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Gebruik je lijsten om stress te beheersen? Zo ja, welke soorten lijsten gebruikt u? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaring op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Mijn leven delen met een bipolaire stoornis op sociale media
- Kan oefening een rol spelen bij het herstel van de eetstoornis?
- Heroverweeg yoga: verminder je angst met de ademtechniek van de bij
- Mijn leven voor en na het starten van antipsychotische medicatie
- Geestesziekte bij jongeren: hoe het kan beginnen, aanwijzingen dat het er is
- Kunt u de FMLA gebruiken om uw geestelijke ziekte te helpen herstellen?
- Hoe het voelt als je misbruiker een aardige vent is
- Die stomme Marshmallow-studie, ADHD en zelfbeheersing
- Voor onszelf zorgen wanneer we geconfronteerd worden met een geestelijk gezondheidsstigma
- Het juiste niveau van zelfzorg vinden met PTSS
- Een jaar shocktherapie voor depressieve stoornis
- Adoptie had invloed op mijn geestelijke gezondheid, waar ik er uiteindelijk van profiteerde
- Bipolaire stoornis functioneert: als ik stop, begin ik niet opnieuw
- Het grootste probleem van mijn man met mijn geestesziekte
- Twee jaar na mijn diagnose van dissociatieve identiteitsstoornis (DID)
- Superwoman-syndroom en Superman Complex zorgen dat je angst stijgt
- Overweldigd? Vecht tegen angst in drie stappen
- Emotionele volwassenheid kan ons bang maken bij verslavingherstel
- Kan ik opnieuw getraumatiseerd worden als ik PTSS heb?
- Empathie voor uzelf en anderen bij het herstel van de eetstoornis
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Hoe iemand te helpen met een bipolaire stoornis
Leren hoe iemand te helpen met een bipolaire stoornis is net zo moeilijk als leren om hulp te vragen als iemand met de diagnose bipolaire stoornis. (Kijk Hannah)
Ik ben Veronica. Dit is mijn leven met depressie
Depressief en opgesloten in een psychiatrisch ziekenhuis
Een zware depressie is iets verschrikkelijks en kan ertoe leiden dat je dingen doet die onvoorstelbaar zijn. Ik was toen 20 jaar oud. Op een dag, voordat ik vrienden ontmoette, nam ik een overdosis medicijnen en alcohol. Ik wilde mezelf niet echt doden, maar het kon me niet schelen of ik leefde of stierf.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Wat te overwegen voor een bipolaire zwangerschap: uw gezondheid
- 3 gemeenschappelijke triggers voor paniekaanvallen
- Stadia van verdriet en herstel na een plotselinge dood
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Geef nooit iemand met een psychische aandoening op. Wanneer "I" wordt vervangen door "Wij", wordt ziekte wellness. "
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
