De kracht van geluid en hoe dit onze stemming beïnvloedt

We negeren vaak de kracht van geluid en hoe dit onze stemming en welzijn kan beïnvloeden. Elke dag worden we omringd door luidruchtig verkeer, fragmenten van gesprekken van klapperende mensen, muziek en meer. Denk na over hoe irritant het geluid van nagels die een krijtbord krabben is; denk dan aan het geluid van fluitende vogels. Wat een verschil dat ze maken in onze stemming (tenzij je vogels haat).

Het lijdt geen twijfel dat er vele vormen van zijn alternatief medicijn die de kracht van geluid gebruiken om te genezen. (Maar er is niet genoeg ruimte in deze post om de genezende kracht van geluid voldoende te dekken, noch ben ik goed thuis in dit gebied.) Echter, er zijn een paar dingen die we allemaal kunnen doen om de positieve effecten van geluiden te benutten door onszelf te omgeven met geluiden die ons gelukkig maken.

Marketeers weten hoe we onze stemming kunnen manipuleren door bepaalde geluiden en muziek te gebruiken om ons gedrag te beïnvloeden. Ik heb onlangs de meest verslavende geluiden ter wereld gelezen; de nummer één plek gaat naar het geluid van een baby die giechelt. Winkelcentra spelen vrolijke muziek om ons in beweging te houden en te kopen. Restaurants spelen vaak langzame muziek om ons aan te moedigen langzaam te kauwen en van het eten te genieten.

Welke geluiden beïnvloeden uw stemmingen?

Nou ja, bijna elk geluid kan je humeur beïnvloeden, maar weten welke geluiden je helpen en je humeur schaden, is enorm voor jou. Volg deze tips om filter de geluiden die u hoort zodat u zich snel beter kunt voelen.

• Identificeer geluiden die je frustreren, irriteren of gestrest maken. Probeer vervolgens stappen te ondernemen om deze geluiden te minimaliseren. Als je een hekel hebt aan het geluid van je telefoon, zet hem dan op trillen. Als chatmedewerkers je lastig vallen, probeer dan oordoppen of luister naar rustgevende muziek.
• Identificeer de verschillende geluiden die je gelukkig en ontspannen maken. Enkele voorbeelden zijn het geluid van vallende regen, het geluid van een knetterend vuur of het geluid van een zinderende biefstuk. Zijn er manieren waarop je jezelf kunt omringen met deze geluiden, hetzij in het echte leven, hetzij via een opname?
• Zoek muziek die je in een goed humeur brengt (Bob Marley werkt altijd voor mij). Liedjes hebben de kracht om verre herinneringen te ontgrendelen. Een schrijver voor de Harvard Gazette, William J. Cromie legt uit hoe ons brein naar muziek luistert:

Je binnenoor bevat een spiraalvormig vel dat de geluiden van muziek plukken als een gitaarsnaar. Dit plukken veroorzaakt het afvuren van hersencellen die de gehoordelen van je hersenen vormen. Op het hoogste station, de auditieve cortex, net boven je oren, creëren deze verschillende schietcellen de bewuste ervaring van muziek. Verschillende patronen... prikkelen andere cellen, en deze associëren het geluid van muziek met gevoelens, gedachten en ervaringen uit het verleden.

Veel luisterplezier! Of, als je ziek bent van lawaai, kan soms wat goede ouderwetse rust en stilte het lukken.