Vrienden maken op de universiteit: sociale vaardigheden voor tieners met ADHD

Voor studenten met een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD), gaat het bij de universiteit om erachter te komen wie je bent, wat je wilt worden en, net zo belangrijk, met wat voor soort groepen je je identificeert. Maar niet alle groepen op de campus hebben een naam of een stand die je gemakkelijk kunt vinden tijdens de welkomstweek. Het zijn deze amorfe kliekjes die moeilijk te begrijpen en bevriend zijn.

Jongvolwassenen met ADHD zijn vaak verlegen en hebben geen vertrouwen in sociale situaties. Na verloop van tijd kun je beginnen te denken dat het gewoon gemakkelijker is om alleen te blijven, maar je moet je angsten onder ogen zien. Mensen ontmoeten is als het doen van klaspresentaties - hoe meer je doet, hoe gemakkelijker ze worden.

Ik zou mijn overwinnen algemene verlegenheid tegen de tijd dat ik de universiteit bereikte, maar ik moest nog steeds werken om een ​​nieuwe groep te vinden zodra ik op de campus aankwam. (Het is echter belangrijk om werk aan je levensvaardigheden voordat je het huis verlaat

.) Ik heb snel geleerd dat je niet achterover kunt leunen in je studentenkamer en je aantekeningen kunt lezen, en verwachten dat vrienden naar je toe komen.

Je zou kunnen denken: "Ik zal vrienden worden met mijn huisgenoten." Dat lukt niet altijd. Vlak voor mijn eerste jaar ontmoette ik mijn twee nieuwe huisgenoten op Facebook. Ze leken vriendelijk genoeg en vertelden me over hun interesses. Ze zeiden ook dat ze vrienden waren sinds de lagere school. We keken uit naar een ontmoeting.

Op de eerste dag van het semester sleepte ik mijn bagage naar onze kamer en zag ik ze samen een videospel spelen. Ze merkten nauwelijks dat ik binnen was gelopen, dus zei ik: "Hé, ik ben Blake." Ze draaiden zich om en zwaaiden, stelden zich voor en hervatten hun spel.

[Gratis hand-out: krijg grip op moeilijke emoties]

Naarmate het semester verder ging, nodigden ze hun middelbare schoolvrienden uit die nu in Berkeley waren. Het werd duidelijk dat dit een kliek was die zichzelf had getransplanteerd van de middelbare school naar de universiteit. Wat kan ik eraan doen? Niets. Dus zocht ik naar vrienden buiten mijn slaapzaal.

Doe wat sociaal werk

Zodra je erkent dat het maken van nieuwe vrienden wat werk zal kosten, zul je talloze mogelijkheden vinden om dit te doen.

• Ga naar welkomstweek en leer meer over de sportorganisaties van uw school en studentengroepen op de campus.

• Aan uw majoor is waarschijnlijk een groep verbonden. Doe mee. Ik vond een Franse groep en we kwamen bij elkaar om huiswerk te maken en ons te oefenen bonjours en au revoirs.

• Scan de universiteitskrant voor aankomende evenementen, en bekijk de flyers die in de gangen zijn geplakt over evenementen die misschien niet op de schoolkalender stonden.

• Ga naar barbecues en sociale evenementen gesponsord door je slaapzaal. Ik werd goede vrienden met de vier meisjes in de suite naast de mijne nadat ze hun heerlijke brownies hadden gepest tijdens onze picknick in de residentie.

Als de ene tactiek niet werkt, probeer dan een andere. Ik herinner me dat ik vorig jaar werd weggestuurd van een broederschapspartij omdat mijn vriend en ik geen leden kenden.

[Gratis hand-out: word een Small-Talk Superstar]

Dat verwarde me - hoe moesten we iemand kennen? We waren eerstejaars. Maar het hield me niet tegen. Ik wilde de steun van oudere studenten en alumni en het gemeenschapsgevoel dat hoort bij het deel uitmaken van een hechte groep, dus besloot ik later dat jaar een broederschap te beloven.

College is niet zomaar vier jaar school, het is een belangrijke fase in je leven. Idealiter studeer je af met meer kennis en wijsheid, en met veel levenslange vriendschappen. Ik weet dat ik me na het eerste jaar zeker zo voelde.

Bijgewerkt op 19 februari 2019