Depressieondersteuning: waarom u het nodig hebt, waar u het kunt vinden
Waarom u ondersteuning nodig hebt voor depressie
Terwijl medicatie en therapie de hoekstenen zijn van depressie behandeling, depressieondersteuning is ook een integraal onderdeel van succesvol depressieherstel. Ondersteuning kan komen van vrienden en familie of, meer formeel, van steungroepen voor depressie of online depressie.
Steungroepen voor depressie zijn voornamelijk peer-run organisaties, hoewel er soms professionals bij betrokken zijn. Steungroepen voor depressie kunnen zijn via een gemeenschapsorganisatie, liefdadigheidsinstelling of geloofsgroep. Mensen merken vaak dat het in een groep anderen zijn die dezelfde uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid doormaken, hun depressieherstel kan ondersteunen op een manier die formele behandelingen niet ondersteunen.
Steungroepen voor depressie
De traditionele vorm van depressieondersteuning vindt plaats via een persoonlijke depressiegroep. Steungroepen zijn geen groepstherapie, maar bieden wel een veilige ruimte om problemen rond het leven met een psychische aandoening te onderzoeken.
Leden van een steungroep voor depressie kunnen praten over hun specifieke uitdagingen in leven met depressie. Vervolgens suggereren andere leden van de steungroep voor depressie nuttige copingtechnieken en bieden deze ondersteuning aan de persoon. Dit bouwt een gemeenschap op van gelijkgestemde mensen die allemaal werken om elkaars behandeling en herstel te ondersteunen.[ik]
Organisaties die ondersteuningsgroepen voor depressie beheren, kunnen ook aanvullende diensten aanbieden, zoals:[Ii]
- nieuwsbrieven
- Educatieve sessies
- Bibliotheken van informatie over depressie
- Speciale evenementen
- Belangengroepen
Online depressieondersteuning
Hoewel ondersteunende groepen voor depressie in heel Noord-Amerika beschikbaar zijn, kan een persoon om verschillende redenen niet in staat zijn om een persoonlijke groep bij te wonen. Dit is waar online depressie-ondersteuning kan komen. Online depressie steungroepen kunnen vergelijkbare vormen van ondersteuning bieden als traditionele depressie steungroepen, maar zijn beschikbaar vanuit het comfort van uw eigen huis.
Online depressie steungroepen zijn meestal forums waar een individu een vraag, onderwerp of zorg kan posten en anderen zullen daarop reageren met hun eigen depressie-advies. Steungroepen voor online depressie worden doorgaans gemodereerd door collega's, maar kunnen ook worden gemodereerd door de organisatie die de steungroep organiseert.
Chatondersteuning via live depressie kan ook beschikbaar zijn met collega's of met professionals. Ondersteuning voor depressiechat kan ook worden gevonden op plaatsen zoals Facebook en Twitter.
Waar vindt u ondersteuningsgroepen voor depressie
Veel bureaus bieden depressieondersteuning en er zijn ook veel bronnen voor online depressieondersteuning. Steungroepen voor depressie zijn te vinden via:
- Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie (DBSA) - biedt online steungroepen aan, evenals persoonlijke depressie steungroepen, nieuwsbrieven, educatieve sessies en speciale evenementen
- Geestelijke gezondheid Amerika - biedt links naar depressiegroepen en steungroepen voor andere psychische problemen
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) - biedt meerdere soorten steungroepen, ondersteuning voor advocatuur en andere bronnen
artikelreferenties
