Welkom! Obsessief-compulsieve stoornis: samenvatting

Thuisstudie

• Stop met obsesseren!
  Hoofdstuk 1. Heeft u obsessies of compulsies?
• Hoofdstuk 2. The Lives of Obsessive-Compulsives
• The Stop Obsessing! Audio-Tapes
  Tape 1-1: Common Features & The Four Challenges

Obsessies zijn repetitieve, niet-productieve gedachten die bijna iedereen van tijd tot tijd heeft meegemaakt. We kunnen over de weg rijden, tien minuten van huis, op weg naar een week vakantie. Plots komt de gedachte bij ons op: "Heb ik het strijkijzer losgekoppeld nadat ik klaar was met dat shirt?" Dan denken we: "Ik moet het hebben... maar ik weet het niet, ik rende zo rond op het laatste moment. Heb ik mijn hand getrokken en het snoer uit het stopcontact getrokken? Ik kan het me niet herinneren. Was het ijzeren licht nog steeds aan toen ik de deur uitliep? Nee, het was uitgeschakeld. Was het? Ik kan het niet de hele week laten staan; het huis zal afbranden. Dit is belachelijk! "Uiteindelijk keren we ons om en gaan we naar huis om te controleren of we de enige manier zijn om ons opgelucht te voelen, of we overtuigen onszelf dat we de taak inderdaad hebben uitgevoerd.

Dit is een voorbeeld van wat er in ons hoofd kan gebeuren wanneer we ons zorgen maken over een bepaald probleem. Obsessief-compulsieve stoornis is echter veel ernstiger. In de geest van de persoon met een obsessief-compulsieve stoornis is dit denkpatroon overdreven, zeer pijnlijk en hardnekkig.

De tweede vorm van het probleem is: dwang: repetitief, niet-productief gedrag dat mensen ritualistisch uitvoeren. Net als bij obsessieve gedachten zijn er enkele dwangmatige gedragingen waarmee de gemiddelde persoon zich zou kunnen bezighouden. Als kinderen speelden we met bijgeloof, zoals nooit op een stoep stappen of wegdraaien toen een zwarte kat ons pad kruiste. Sommige hiervan blijven bestaan ​​als we volwassen worden: velen van ons lopen nog nooit onder een ladder.

Intense angst en zelfs paniek kunnen optreden wanneer de persoon het ritueel probeert te stoppen. De spanning en angst bouwen zo intens op dat hij zich weer overgeeft aan de gedachten of gedragingen. Anders dan een alcoholist, die zich gedwongen voelt om te drinken maar ook geniet van de drinkervaring, bereikt de obsessief-compulsieve persoon verlichting door het ritueel, maar geen plezier.

We hebben speciaal voor iedereen die aan OCS lijdt een zelfhulpboek geschreven, getiteld Stop met obsesseren! Hoe obsessies en compulsies te overwinnen, door Dr. Edna Foa en Dr. Reid Wilson (Bantam Books).

Gemeenschappelijke kenmerken van obsessies en compulsies

Er zijn zeven gemeenschappelijke kenmerken van obsessies en dwanghandelingen. De eerste drie houden verband met obsessies en zorgen in het algemeen; de laatste vier zijn voor mensen die beide obsessies ervaren en dwanghandelingen. Ontdek welke bij u passen.

1. Je obsessies houden een bezorgdheid met desastreuze gevolgen in. Meestal ben je bang dat je of anderen schade zult oplopen. Je vergeet bijvoorbeeld de deuren van je huis op slot te doen en er zal iemand inbreken en je familie schaden. Of je verzuimt je handen grondig te wassen en je ontwikkelt een gevreesde ziekte. Sommige mensen hebben dwanghandelingen en ze hebben dat gevoel van obsessie niet. Ze weten niet echt waarover ze zich zorgen maken. Maar meestal krijg je een gevoel van angst, alsof er iets vreselijks gaat gebeuren.
2. Er zijn momenten dat je weet dat je obsessies irrationeel zijn. Sommige mensen geloven dat hun zorgen nauwkeurige weerspiegelingen van de werkelijkheid zijn en dat het moeilijk voor hen is om een ​​perspectief te krijgen. Maar voor de meeste mensen zijn er momenten waarop je weet dat je zorgen zinloos zijn. Tijdens goede tijden, wanneer je niet onder stress staat en niet betrokken bent bij je ritueel of je echt zorgen maakt, kun je zeggen: "Dit is gek. Dit slaat nergens op. "Je weet dat je niet echt ziek wordt als je je handen niet vijf keer wast. Je gelooft niet echt dat je baas je zal vernederen als je een typefout maakt. Maar wanneer je je zorgen begint te maken, geloof je die angstige gedachten.
3. Je probeert je obsessies te weerstaan, maar dat maakt ze alleen maar erger. Je wilt van deze zorgen afkomen omdat ze zoveel angst veroorzaken. Maar als je tegen deze gedachten vecht, maakt ze ze vaak intenser. Dit geeft ons een idee van een van de manieren waarop we dit negatieve patroon kunnen beginnen te veranderen. Als het weerstaan ​​van de gedachten ze erger maakt, wat zou hen kunnen helpen verminderen?... Geloof het of niet, het accepteren van je angstige gedachten zal ze helpen verminderen! We zullen binnen enkele minuten meer praten over acceptatie.
4. Dwangrituelen bieden je tijdelijke verlichting. Sommige mensen maken zich gewoon zorgen, en ze hebben geen dwangmatige rituelen, dus deze zou niet bij hen passen. Maar wanneer mensen dwang gebruiken, bieden ze verlichting en herstellen ze een gevoel van relatieve veiligheid, zelfs al is het maar voor een korte tijd.
5. Je rituelen bevatten meestal specifieke sequenties. Dit betekent dat u vaak een vast patroon hebt voor hoe u wast, of controleert of telt of denkt om te worden bevrijd van uw verontrustende zorgen.
6. Je probeert je te verzetten dwanghandelingen te. Als je dwanghandelingen kort zijn en je dagelijkse leven niet hinderen, dan kun je ze waarschijnlijk verdragen. Maar als de rituelen onhandig zijn en het enige tijd duurt voordat ze worden uitgevoerd, probeer je de rituelen waarschijnlijk te vermijden of ze zo snel mogelijk te voltooien.
7. Je zoekt anderen om te helpen met je rituelen. Dwanghandelingen kunnen zo pijnlijk zijn dat u de hulp inroept van uw naasten. Je kunt familieleden vragen om te helpen tellen voor jou, of vrienden om achter je te controleren, of je baas om een ​​brief te lezen voordat je hem verzegelt.

Deze zeven functies zouden u een beter gevoel van uw symptomen moeten geven.

---

Oorzaken

Tot voor kort werd OCS beschouwd als een zeldzame aandoening, maar studies tonen nu aan dat tot 3% van de bevolking, of bijna 6 miljoen Amerikanen, zullen ooit een obsessief-compulsieve stoornis ervaren hun leven. Symptomen beginnen meestal in de tienerjaren of in de vroege volwassenheid. Ongeveer een derde van de mensen met OCS vertoonde de eerste tekenen van een probleem in de kindertijd.

Mannen en vrouwen hebben evenveel last van OCS, hoewel mannen eerder symptomen vertonen. Reinigingsverplichtingen komen vaker voor bij vrouwen, terwijl mannen eerder checkers zijn.

Niemand kan met zekerheid zeggen wat een obsessief-compulsieve stoornis veroorzaakt. Ooit speculeerden onderzoekers dat OCS het gevolg was van gezinsattitudes of jeugdervaringen, inclusief harde discipline door veeleisende ouders. Recent bewijs suggereert dat biologische factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van OCS. Sommige recente tests hebben hoge percentages OCS gevonden bij mensen met het syndroom van Tourette, een aandoening gekenmerkt door spiertics en oncontroleerbare wazige geluiden. Veel onderzoekers denken dat dit duidt op een verband tussen OCS en hersenstoornissen.

Er is een neiging voor OCD om in gezinnen te lopen, en veel mensen met OCD lijden ook aan depressie. De exacte relatie tussen OCS en depressie is niet vastgesteld.

Behandeling

Er zijn de laatste jaren grote vorderingen gemaakt bij de behandeling van OCS en veel mensen met de aandoening melden dat hun symptomen onder controle zijn gebracht of geëlimineerd. Traditionele psychotherapie, die werkt door een individu te helpen zijn probleem te analyseren, is over het algemeen van weinig waarde in OCS. Maar veel mensen met OCS hebben baat bij een vorm van gedragstherapie waarbij ze geleidelijk worden blootgesteld aan omstandigheden die hun dwangmatig gedrag veroorzaken.

Een handwasmachine kan bijvoorbeeld worden aangespoord om een ​​voorwerp aan te raken waarvan ze vreest dat het besmet is, en vervolgens ontmoedigd te worden om haar handen gedurende enkele uren te wassen. Het doel is om angst en dwangmatig gedrag te elimineren of te verminderen door de persoon met OCS ervan te overtuigen dat er niets zal gebeuren als ze het dwangmatige ritueel niet uitvoert.

Gedragstherapie werkt het beste wanneer de gevreesde situatie gemakkelijk kan worden gesimuleerd. Het is moeilijker als de angstproducerende situatie moeilijk te creëren is.

Medicatie kan een prominente rol spelen bij de behandeling van OCS en is met name nuttig voor patiënten die last hebben van obsessies.

In sommige gevallen kan gezinstherapie een waardevolle aanvulling zijn op gedragstherapie. Familiebegeleidingssessies kunnen zowel het individu met OCS als zijn gezin helpen door begrip te vergroten en gedeelde doelen en verwachtingen vast te stellen.

De volgende: OCD-zelfhulpbronnen voor thuis
~ terug naar de homepage van Angst
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen