Oefenen bij eetstoornis Herstel: Ja of Nee?

Veel mensen worden gewaarschuwd tegen sporten bij het herstel van de eetstoornis, maar dat betekent niet dat sporten geen onderdeel kan zijn van een gezonde, vitale herstelreis. Regelmatige en niet-apologische oefeningen waren zelfs cruciaal om beter te worden.

Trainen tijdens het eten Stoornis Herstel

Mijn therapeut en artsen vertelden me dat het prima was om te oefenen, maar om rekening te houden met hoe ik me voelde tijdens mijn trainingen. Deze mindfulness hielp me meer bewust te worden van mijn motivaties achter het sporten. Ik kon inschatten of ik aan het trainen was om mezelf te straffen voor het eten van wat ik dacht dat teveel was of voor het niet zijn dun genoeg, of als ik aan het trainen was voor de pure vreugde van beweging.

In deze video duik ik in mijn ervaring met sporten bij het herstel van de eetstoornis. Ik nodig je uit om je eigen ervaringen in de reacties te delen.

Hollay Ghadery is een schrijver en redacteur die in Ontario, Canada woont. Ze heeft een boek met non-fictie dat wordt uitgegeven door Guernica Editions in 2021. Het werk duikt in de gedocumenteerde prevalentie van psychische problemen bij bi-raciale vrouwen. Maak contact met Hollay over haar

website, tjilpen, Facebook of Instagram.