Afnemende suikerinname bij schizofrenie, schizoaffectieve stoornis

Degenen onder ons met schizofrenie of schizoaffectieve stoornis moeten mogelijk onze suikerinname verminderen omdat veel van de medicijnen voor schizofrenie of schizoaffectieve stoornis ons doen verlangen naar suiker (Psychiatrische medicijnen en gewichtstoename). Om de lading te verlichten, snijd ik gesuikerde frisdranken precies op de hielen van het laten vallen van alcoholische dranken. Laat me je vertellen hoe de suikerinname bij mijn schizoaffectieve stoornis afneemt.

De suikerinname verlagen bij een schizoaffectieve stoornis om mijn bloedsuiker te verlagen

Vorig jaar tijdens mijn jaarlijkse controle bij mijn huisarts, merkten we dat mijn bloedglucosespiegels hoog waren. Sinds ik had stoppen met roken (wat ook de bloedsuikerspiegel verhoogt), mijn arts was niet al te moeilijk met mij over de niveaus. Maar het baarde me zorgen. Ik heb geprobeerd te oefenen, maar dat is niet echt gelukt, vooral omdat het nu winter is en het zo koud is.

Dus besloot ik om gesuikerde frisdranken te verwijderen. Ik zal niet tegen je liegen. Dit heeft mijn angst verhoogd, niet nuttig voor mijn gegeneraliseerde angststoornis. Ik weet echter dat dit iets is dat ik voor mijn lichaam moet doen. Ik wil geen pre-diabetes worden of diabetes type 2 krijgen.

Het verminderen van de suikerinname bij een schizoaffectieve stoornis bezorgt me angst

Ik ben verbaasd en bezorgd over de angst die veroorzaakt wordt door het uitsnijden van gesuikerde frisdranken. Maar ik weet dat de angst niet alleen komt door het verminderen van suikerconsumptie, maar ook door het politieke klimaat in de VS.

Achteraf gezien had ik waarschijnlijk moeten wachten tot ik meer gewend was om geen alcohol te drinken voordat ik gesuikerde frisdranken stopte. Maar ik ga nu niet terug omdat ik geloof in het afronden van wat ik begin.

Toch moeten we allemaal onszelf ruimte geven voor verandering. Ik schreef een artikel over hoe ik elke dag liep (Oefening kan helpen bij schizofrenie, schizoaffectieve stoornis). Hoewel de oefening zelf goed was voor mijn angst, werd er veel druk op uitgeoefend om elke dag te gaan rennen, en die druk was slecht voor mijn angst. Dus stopte ik met rennen en besloot ik in plaats daarvan veel lange wandelingen te maken. Dat verdween ook. Nu probeer ik danslessen en neem ik een pauze wanneer dat nodig is.

Oefening is goed voor onze gezondheid. Maar met schizoaffectieve stoornis is het verwijderen van gesuikerde frisdrank ook een belangrijk ding dat ik nu voor mijn gezondheid kan doen. En het is me nauwelijks opgevallen om weer te beginnen met roken, een nieuwe gezondheidsboost. Wat de politiek in Amerika betreft, doe ik wat ik kan om op te komen voor mijn geloof in gelijkheid voor iedereen en de rechten van vrouwen. De dingen die ik hebben doen zijn zorgen voor mijn gezondheid, zorgen voor mijn huwelijk, werken en naar therapie gaan. Terwijl ik die laatste zin lees, realiseer ik me de dingen die ik hebben te doen zijn veel dingen. Maar ik geloof in mezelf. Ik kan ze doen. En als ik zou kunnen stoppen met roken, kan ik stoppen met het consumeren van zoveel suiker.

Foto door Elizabeth Caudy.Vind Elizabeth op tjilpen, Google+, Facebook, en zij persoonlijke blog.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.