Slechte hersendagen en depressie-intensiteit
De overgrote meerderheid van degenen die aan een depressie lijden, zoeken eerst behandeling bij hun eerstelijnszorgverleners. Betrokkenheid bij gestructureerde lichaamsbeweging is veelbelovend gebleken bij het verlichten van symptomen van klinische depressie. Sinds begin 19 zijn onderzoekers geïnteresseerd in het verband tussen lichaamsbeweging en depressie. Vroege casestudies concludeerden dat, althans voor sommige, matige intensiteitsoefeningen gunstig zouden kunnen zijn voor depressie en tot een gelukkiger humeur zouden leiden.
Ik heb momenteel last van een depressie. Toch ben ik er niet in geslaagd om een arts te zien om de diagnose te krijgen, dat weet ik zeker. Niemand lijkt te begrijpen hoe het voor mij is. Mij is verteld dat ik niet meer dramatisch moet zijn of een dutje moet doen. Ik bleef gisteren thuis van mijn werk en ik voelde me zoooo verschrikkelijk. Lekker tv kijken. Ze dronken een fles wijn en sliepen nog wat. Ik ben gewoon nooit helemaal gelukkig. Ik ben meestal meestal een moment gelukkig, maar het lijkt nooit zichzelf te onderhouden. Ik merk ook dat het nog intenser is als ik angstig ben over iets dat meestal financieel is. Ik weet gewoon niet hoe ik hiermee om moet gaan.
Tiffanie Verbeke
17 augustus 2016 om 04.58 uur
Hallo Eva,
Wat je op dit moment ervaart, is ongelooflijk moeilijk, en het is nog moeilijker wanneer mensen niet ondersteunend zijn. Hoewel je geen diagnose van een arts hebt gekregen, zou ik je willen aanmoedigen om extra voor jezelf te zorgen, omdat je hebt uitgelegd dat je huidige symptomen en gedragingen in lijn lijken te zijn met die van iemand met depressie. Ik ben onder de indruk van hoe zelfbewust je bent. Ik bedoel, je hebt ingezien dat financiële angst een intensere depressie veroorzaakt, en je hebt nog geen arts gezien! Veel mensen herkennen hun triggers pas als ze ver in hun ervaring met depressie zijn. Je loopt voor op het spel.
Ik raad ten zeerste aan om depressie te lezen en te bestuderen hoe je op een gezonde manier kunt omgaan. Deze link brengt u naar een pagina met allerlei informatie over depressie (symptomen, oorzaken, behandelingen, enz.): http://www.healthyplace.com/depression/. Je kunt ook de Blog Omgaan met depressie bijhouden voor meer ideeën over hoe je met depressie omgaat.
Wees lief voor jezelf en blijf vechten voor het goede gevecht.
Tiffanie
- Antwoord
ik wou dat sommige mensen begrepen dat ik de dag met een 2 op de slechte dagschaal kan beginnen en langzaam of op sommige dagen snel aan die daling kan beginnen en dan helling en dan weer achteruit kan gaan. Het is verwarrend en beangstigend en extreem moeilijk te beschrijven voor mensen.
Tiffanie Verbeke
10 augustus 2016 om 16:52 uur
Hallo Gabby,
Daar ben ik het helemaal mee eens. Veel mensen verwachten dat depressie een constante ervaring op hetzelfde niveau is voor een individu. In plaats daarvan fluctueert het op een manier die moeilijk uit te leggen is aan anderen, laat staan onszelf. Anderen helpen begrijpen is een behoorlijke uitdaging. Ik moet de perfecte verklaring voor anderen nog vinden, dus ik blijf gewoon experimenteren met woorden.
Blijf sterk en wees aardig voor jezelf.
Tiffanie
- Antwoord
Hallo John ...
Ik lijd aan BPD, depressie, acute angststoornis, BiPolar, anorexia, PTSS, fibromyalgie, herstellen van alcohol, seksueel misbruik tijdens de jeugd / foltering en een paar andere problemen ook ...
Ik vond je artikel erg interessant ...
Helaas ben ik in de 'diepten van depressie' en heb ik 'geen' goede dagen ...
Proberen om 'Hulp' te krijgen is bijna 'Onmogelijk' En dus, zo frustrerend, vermoeiend, overweldigend en meer ...,
Mijn anorexia heeft me 'ingekapseld' in een 'World Of Sheer Hell' ...
Het is langzaam, maar toch, stil, 'Killing Me' en ik heb 'niets' meer om mee te 'vechten' met ...
Ik ben 'moe van het moe zijn' ...
Ik ben 'verloren' in een 'diepe, diepe duisternis' zonder licht meer, 'om de weg te wijzen' ...
Ik ben letterlijk 'Clinging On For Dear Life' ...
Als ik echt alles wil doen... Is 'LET GO' ...
Bedankt John voor het lezen en schrijven over je 'worstelingen' ...
Het spijt me alleen, ik heb niets 'positiefs' te zeggen dat u nu kan helpen ...
Behalve, ik ben hier altijd, als je ooit iemand nodig hebt om mee te praten ...
Ik begrijp en begrijp echt waar, waar je vandaan komt en wat, waar je doorheen gaat ...
Love & Mega Hugs Your Way sturen ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11 augustus 2016 om 4:39 uur
Hallo Trish,
Bedankt voor je reactie. Het spijt me zo te horen wat je bent geweest en wat je momenteel doormaakt. Het klinkt heel, heel zwaar.
Ik hoor wat je zegt over hoe moeilijk het is om door te gaan. Ik weet dat het soms onmogelijk voelt. Ik ben ook op zeer donkere plekken geweest en ik weet dat er uitwegen zijn. Ik probeer niet al te zonnig te zijn en je ervaring in diskrediet te brengen, maar ik probeer je eraan te herinneren dat duisternis niet permanent is.
Als u hulpbronnen zoekt, kunt u onze sectie bronnen en hulplijnen raadplegen: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Wees lief voor jezelf,
Tiffanie
- Antwoord
Tiffanie Verbeke
1 augustus 2016 om 17:18 uur
Hallo daar, John,
Dat doet het absoluut. Depressie is vermoeiend en het gevecht is het waard. Een ondersteuningssysteem helpt, en ondersteuning neemt vele vormen aan. In dit geval zijn mijn woorden mijn steun. Blijf vechten voor het goede gevecht.
Fijne dag,
Tiffanie
- Antwoord
Ik krijg totaal 'slechte hersendagen'. De mijne bestaan uit vertraagde bewegingen, niets meer kunnen onthouden, hunkeren naar suiker waaraan ik meestal geef en isolatie met veel tv.
Ik zou je gedachte willen uitdagen dat je je zorgen maakt dat mensen denken dat je dramatisch bent door je depressie te beschrijven. Daar heb ik een andere naam voor. Je bent 'aan het zeuren met een doel!' Wat lijkt op gezeur of dramatisering, doe je met een doel.
'Opzettelijk gezeur' is een nog betere naam. Je eerlijke beschrijvingen moedigen anderen aan om hun eigen symptomen onder ogen te zien en zich getroost te voelen dat ze zijn niet alleen, evenals geprikkeld om de symptomen onder ogen te zien en een aantal nieuwe strategieën te proberen om hun te verminderen intensiteit.
Ga zo door!
Tiffanie Verbeke
1 augustus 2016 om 5:15 uur
Hallo Wendy,
Ik hou van je redenering om met een doel te zeuren. Ik doe dat meestal als ik eenmaal een comfortabele setting voor die discussie heb opgezet, omdat vangen mensen overrompelen met mijn botte beschrijvingen winden mensen af van elk gesprek over depressie in de toekomst.
Bedankt voor het delen van uw definitie. Het is zeker een goed gezichtspunt om te overwegen.
Tiffanie
- Antwoord
