Vieren en trots zijn op herstel van zelfbeschadiging

De schaamte van zelfbeschadiging kan het moeilijk maken om te vieren en trots te zijn op ons herstel van zelfbeschadiging, ongeacht hoe lang of kort we zijn gegaan zonder zelfverwonding. Andere factoren, zoals zelfbeschadiging stigma, kan ons ook zwijgen en spijt houden, zelfs als we alle reden hebben om trots te zijn. Het is essentieel om ons zelfverwondingsherstel te vieren, omdat het terugval helpt voorkomen en ons in de goede richting houdt.

Ik ben zes maanden zonder snijden gegaan. Mijn doel is om er een heel jaar van te maken en ik ben er halverwege. Een van de dingen die me weerhoudt van zelfbeschadiging wanneer ik de drang krijg, is het feit dat ik zo lang ben weggegaan zonder het te doen. Met elke dag die voorbijgaat zonder zelfbeschadiging, neemt de drang af. Dit wil niet zeggen dat de drang verdwijnt, want dat doet het nooit echt. Maar wanneer we dagen, weken, maanden en jaren kunnen doorgaan zonder onszelf pijn te doen, wordt het gewoon gemakkelijker om dat niet te doen. Omdat zelfverwonding een verslaving kan worden, hebben we alle reden voor herstel en trots voor zelfverwonding.

Stigma kan ons ervan weerhouden ons trots te voelen en zelfherstel te vieren

Helaas kan stigma een grote factor zijn als het gaat om de trots die we hebben op het herstel van zelfbeschadiging en het herstel van zelfbeschadiging. Er is een wolk van schaamte die ons volgt, en een flink deel daarvan heeft te maken met het stigma rond zelfbeschadiging. Het wordt vaak beschouwd als aandachtzoekend gedrag, alleen als een tienerfenomeen of mislukte pogingen tot zelfmoord. Dit zijn zelfverwonding mythen, maar ze dragen grote tractie. Ze kunnen ons ervan weerhouden ons uit te spreken over ons herstel van zelfverwonding en in het algemeen trots te zijn op onszelf. Zelfs als we weten dat dit veel voorkomende misvattingen zijn, kunnen we dat internaliseer het stigma en begin het zelf te geloven. Ben ik op zoek naar aandacht? Probeer ik gewoon niet hard genoeg te stoppen? Ik begrijp hoe gemakkelijk het is om toe te geven aan het stigma, omdat ik het eerder heb gedaan, maar ik beloof je dat verslaving is geldig en je hebt het recht om trots te zijn als je lang zonder pijn gaat jezelf.

Vrienden en familieleden kunnen helpen met trots, viering en zelfverwonding

Het vieren van ons herstel van zelfbeschadiging kan ook de steun verzamelen die we nodig kunnen hebben om ons te behouden
streak gaan. Zelfs als je je zelfverwondingsherstel niet wilt uitzenden aan meer dan een paar goede vrienden en familieleden, degene die u kiest om uw herstel bekend te maken, kunnen het verschil maken wanneer u denkt dat u eraan toe bent terugval. Als we contact opnemen, kunnen ze ons helpen helder te denken in tijden van significante stress en triggers. Ze kunnen ook delen in onze viering van zelfbeschadiging en het is een geweldig gevoel als anderen net zo trots op je zijn als jij op jezelf.

Simpel gezegd, er zijn factoren die ons kunnen weerhouden trots op onszelf te zijn en ons herstel te vieren, maar er zijn ook factoren die ons herstel gemakkelijker kunnen maken. Als we trots zijn op ons vermogen om de verslaving te doorbreken, kunnen we voorkomen dat we ernaar teruggaan. Erkennen dat stigma precies dat is - stigma - helpt ook. Als we vrienden en familie delen in je feest, voelen we ons niet alleen geweldig, maar bieden we ook een uitlaatklep voor wanneer we eraan denken terug te vallen. Herstel is een geweldig gevoel en we verdienen het om zelfs de kleinste overwinningen te vieren.

Zoek Kalie op tjilpen, Facebooken Google+.