Hoe onzekere gedachten u ervan weerhouden gelukkig te zijn

February 06, 2020 08:08 | Gemengde Berichten
click fraud protection
Onzekere gedachten hebben een enorme invloed op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Leer hoe je voorgoed van onzekere gedachten af ​​kunt komen en je eindelijk gelukkig kunt voelen.

Onzekere gedachten zorgen ervoor dat je niet gelukkig bent en beïnvloeden je hele welzijn. Iedereen is in zekere zin onzeker, ook ik. Het probleem is dat onzekerheden verraderlijk kunnen zijn en je leven kunnen overnemen. Ze kunnen ervoor zorgen dat u zich niet genoeg zelfverzekerd voelt probeer de dingen waarvan je weet dat je er blij van wordt. Je gaat je leven niet leiden als je je negatieve gedachten en onzekerheden de show laat runnen. Je hoeft geen onzekere gedachten meer te laten voorkomen dat je gelukkig bent.

Onzekere gedachten lijken u misschien normaal - ik weet dat ze mij dat hebben aangedaan. "Ik ben niet ____ genoeg." "Wat als ik het verprutst?" En andere onzekere gedachten leken alsof het gewone gedachten waren. Dit was totdat ik besefte dat ze me echt ervan weerhielden gelukkig te zijn - van positief en zelfverzekerd voelen. Ze hebben mij niet gediend en zij ook niet.

De impact van onzekere gedachten

Onzekere gedachten hebben een enorme invloed op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Leer hoe je voorgoed van onzekere gedachten af ​​kunt komen en je eindelijk gelukkig kunt voelen.

We halen deze op onzekere gedachten van ervaringen die we ons hele leven hebben gehad. Het is niet jouw schuld dat je ze hebt, maar het wordt jouw schuld wanneer je je leven met hen leeft. Voor mij bleef ik na een afschuwelijke breuk tegen mezelf zeggen: "Ik was de liefde niet waard." onzekere gedachten dienden destijds een doel, mijn onbewuste probeerde me te beschermen tegen te krijgen pijn doen. Maar het diende me op de lange termijn niet. Als ik mijn leven zou blijven leiden uit angst voor een nieuwe breuk of hartzeer, zou ik nooit openstaan ​​voor het vinden van een partner.

instagram viewer

Het nam niet alleen mijn vermogen over om een ​​partner te vinden, dat is de impact op het maaiveld. De langdurige en dagelijkse onzekere gedachten maakten me ellendig. De impact van deze onzekere gedachten vertraagde me om me bezig te houden met het leven en voelde me meestal ellendig. Ik werd zelfs vaker ziek, worstelde met zweren en had moeite om mijn energie te behouden. Het neemt je hele geest en lichaam over als je ze niet herkent. Op een gegeven moment was ik zelfverzekerd en na het luisteren naar deze zelfhaatse gedachten was ik onzeker over alles.

Ontdoe je van je onzekere gedachten om gelukkig te zijn

Onzekere gedachten hebben een enorme invloed op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid. Leer hoe je voorgoed van onzekere gedachten af ​​kunt komen en je eindelijk gelukkig kunt voelen.Voordat je onzekere gedachten kunt bestrijden, moet je ze identificeren en wees bewust van wanneer ze naar boven komen en wat ze zijn. Misschien kijk je elke ochtend in de spiegel en vind je een andere fout. De spiegel is niet de katalysator voor de onzekerheden, dat ben je; je kunt de spiegel niet elke dag vermijden. Je kunt leren dat mirrors triggers zijn voor het negatieve gesprek. Blijf daarom vooruit door jezelf eraan te herinneren: "Ik ben bezig met het wegwerken van deze onzekerheid, het is me niet van dienst, het houdt me gewoon om een ​​gelukkig leven te leiden. 'Voor mij keek ik in de spiegel en zei:' Ik verdien het om me geliefd te voelen. ' Het klinkt misschien gek, maar het werkte voor me.

Het andere dat ik nuttig vond, is om terug te praten naar de onzekere gedachten met logica en vriendelijkheid. Als ik op een fout wees of iets smerigs over mezelf zou zeggen, zou ik iets positiefs over mezelf vinden. Zeker, het lijkt "nep" maar de waarheid is dat het je gezichtspunt verandert. Je hersenen kunnen bewuster worden van positieven wanneer je doelbewust besluit ze te zoeken.

Ik speelde het vergelijkingsspel met mezelf. Als ik anderen hard zou beoordelen, zou ik stoppen en zeggen: 'Waarom beoordeel ik hen? Wat heeft deze persoon, waardoor ik onzeker ben? Als ik bijvoorbeeld een vrouw in een fantastische outfit beoordeelde, kan het zijn omdat ik wou dat ik er zo een had of het geld om het me te veroorloven of de tijd had om een ​​leuke outfit samen te stellen. Wanneer je stopt met het beoordelen van je oordelen en hen vraagt ​​wat ze je proberen te laten zien, geeft dat kracht. Het helpt je te begrijpen wat je kunt doen aan je onzekere gedachten, in plaats van ze je leven te laten overnemen.

Vergeet niet dat de enige manier om onzekere gedachten te veranderen en ze voorgoed kwijt te raken, is om ze eerst bewust te worden. Het is een uitdaging, ik weet het, maar ik weet ook dat je het kunt. Je leven wordt gezonder, gelukkiger en bevredigender.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You Are. Je kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.