Hoe meer leven in uw tijd te hebben
TELEVISIE IS EEN GEWELDIG apparaat voor het creëren van een beetje afleiding wanneer u uw geest een pauze wilt geven. Het is een van de weinige dingen die we kunnen doen die geen enkele uitdaging vormen. Het probleem is dat de mensen die de programmering ontwerpen en de commercials niet willen dat je even een pauze neemt en weer aan het leven gaat. Ze willen dat je blijft kijken. En in de loop der jaren hebben ze honderden effectieve technieken ontwikkeld om ons verslaafd te houden, en ze worden er steeds beter in.
Studies aan de Universiteit van Chicago hebben aangetoond dat wanneer mensen bezig zijn met een activiteit zoals lezen, praten of een hobby beoefenen, zij dat ook zijn word gelukkiger. Uit onderzoek blijkt ook dat hoe langer iemand voor een tv zit, hoe prikkelbaarder en ontevredener hij wordt. TV is vermakelijk, maar het vormt geen uitdaging. Onze geest en ons lichaam worden gek zonder een uitdaging. Dat is erg genoeg, maar bovendien zijn reclamespots speciaal ontworpen om je een ontevreden gevoel te geven (dus je koopt hun product om aan je "behoefte" te voldoen).
Je hebt betere dingen te doen. Als je meer vrijheid van je televisie wilt krijgen, probeer dan een van deze ideeën:
- Bekijk een maand lang alleen video's zonder tv met zijn verleidelijke en verslavende programmering.
- Annuleer je kabel: je bespaart geld en je hebt minder stations om je te verleiden.
- Koppel de tv een week los.
Iedereen in je huishouden kan rondslingeren als een verslaafde die zich terugtrekt, maar houd je vast en je zult het zien iets opmerkelijks: meer menselijke interactie, meer wandelingen samen bij zonsondergang, meer hobby's, meer lezing. Dit zijn allemaal dingen die niet zo eenvoudig zijn als tv, maar meer voldoening geven en verjongen.
Haal jezelf weg van je tv. Maak het slechts een perifere activiteit die je af en toe doet. Probeer een van de bovenstaande ideeën om uzelf te beschermen tegen de zorgvuldig ontworpen en verslavende programmering. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
Kijk maar af en toe tv.
Hier is een conversatiehoofdstuk over optimisme uit een toekomstig boek:
Gesprek over optimisme
Als zorgen voor jou een probleem zijn, of zelfs als je je gewoon minder zorgen wilt maken, ook al maak je je niet zoveel zorgen, dan zou je dit willen lezen:
De Ocelot Blues
Leer hoe je kunt voorkomen dat je valt door de gebruikelijke valkuilen waar we allemaal vatbaar voor zijn vanwege de structuur van het menselijk brein:
Thoughtical Illusions
De volgende: Hoe harde gevoelens te smelten
