Ingewikkelde rouw en bipolaire na het verlies van een geliefde

Als je bipolair bent, kan de dood van een dierbare rouwen ingewikkeld en ronduit gevaarlijk zijn (Ingewikkeld verdriet, PTSS en je hersenen). Sinds de doodgeboorte van mijn zoon bijna negen jaar geleden, blijf ik leren hoe omgaan met dit diepe verlies en blijf geestelijk gezond terwijl ik zorg voor mijn bipolaire stoornis. Ingewikkeld verdriet met bipolaire na de dood van een geliefde is niet eenvoudig.

Bipolaire compliceert hoe ik de dood van een geliefde treur

Toen ik de diagnose bipolaire stoornis kreeg, kon ik me niet voorstellen dat iets erger kon zijn dan de rest van mijn leven met deze ziekte leven. En toen, aan het einde van een gezonde zwangerschap, verloren mijn man en ik onze eerste babyjongen na 36 weken. Hoewel ik dacht dat ik wist hoe ik voor mijn bipolaire stoornis moest zorgen, veranderde dit catastrofale verdriet alles.

Hoewel mijn verdriet heel anders voelt dan een manische of depressieve episode, is het verdriet dat ik voel nog steeds zo sterk dat het de as van mijn gezond verstand kan kantelen (

Rouwend verlies: psychische aandoeningen en rouw). Als een vloedgolf die door me heen dringt, blijft verdriet me overrompelen (Verdriet komt in Waves-Watch voor bipolaire golven). Op die momenten van ontwapenende droefheid vraag ik me af hoe ik dit niveau van lijden de rest van deze minuut, dit uur of deze dag zal overleven.

En als ik niet erg voorzichtig ben, kan ik meeslepen door de overweldigende realiteit dat ik de rest van mijn leven met deze pijn zal leven. Plots kan ik mezelf vinden dat ik gewoon met mijn zoon in de hemel wil zijn, gewoon om klaar te zijn met al deze pijn. En dat moment van wanhoop kan heel snel heel gevaarlijk worden als je met een bipolaire stoornis leeft (Zelfmoord: een zeer reële bedreiging voor een persoon met een bipolaire stoornis).

Verdriet wordt gecompliceerd door een langere genezingstijd voor mij

Kort na de begrafenis van mijn zoon besefte ik dat vanwege bipolair verdriet een heel lange reis voor me zou worden. Het leek me moeilijker te verwerken dan iemand anders om me heen. Was het omdat ik de moeder was? Was het omdat ik een bipolaire stoornis heb waar ik zo diep van hou en emoties voel tot in mijn merg? Misschien is het omdat ik deze baby zo lang had gewild? Misschien had ik moeite om dit verdriet te bedwingen omdat het mijn eerste, diepe verlies was? Hoe het ook zij, ik leerde snel dat rouw om mijn zoon niet iets zou zijn dat voor mij zou eindigen. Daarom moest ik een manier bedenken om deze vloedgolf van verdriet te beheersen voordat het me wegvaagde.

Ingewikkeld verdriet en geestelijk gezond blijven

De juiste manier om je geliefde te treuren, is de manier die je helpt het leven te bevestigen en gezond te blijven, punt uit. Het overleven van je verdriet met bipolair zonder manisch of depressief te worden, moet je primaire zorg zijn (Wat is het verschil tussen depressie en verdriet?). Voor mij betekent dit extra tijd nemen om voor mijn bipolaire stoornis te zorgen. Ik zie mijn artsen vaker in de tijd dat mijn verdriet naar boven lijkt te komen: de vakantie, de verjaardag van mijn zoon en wanneer er nieuwe baby's in ons gezin worden geboren. Ik krijg de hulp die ik nodig heb voordat de golven van verdriet me overrompelen (Planning om de impact van de dood op een bipolaire stoornis te minimaliseren).

Wanneer ik van tijd tot tijd overweldigd word door verdriet, reik ik uit en vertel het iemand die me inleven. Ik isoleer mezelf niet, vooral als ik gevoelens van wanhoop heb. Soms helpt het alleen om mijn gevoelens te uiten om me er doorheen te navigeren.

Dus als je rouwt om het verlies van een geliefde en je leeft met een bipolaire stoornis, weet dan dat er geen verkeerde manier is om te rouwen als het je gezond en stabiel houdt. Er is geen tijdschema voor verdriet. Geef jezelf toestemming om je pijn te eren op welke manier je maar wilt, zolang het duurt. Zorg voor je bipolaire stoornis en je zult een weg vinden door je verlies.

Maak contact met Taylor op Facebook, tjilpen, Pinterest, Google+en haar blog.