Waarom giftige positiviteit depressie verergert

February 06, 2020 06:53 | Mahevash Shaikh
click fraud protection

De term "toxische positiviteit" betekent precies hoe het klinkt - positiviteit wordt zo extreem dat het in plaats van nuttig is, schadelijk is. Het manifesteert zich wanneer mensen dingen zeggen als "alleen goede vibes", "andere mensen hebben het erger dan jij, 'en' kijk maar van de positieve kant '. Kortom, het idee is om elke emotie die niet positief is, af te wijzen of ongeldig te maken. Dit vertaalt zich in een persoon die negatieve emoties onderdrukt of negeert, zodat ze altijd alleen positieve emoties kunnen projecteren.

Hoe giftige positiviteit de geest beïnvloedt

We kennen allemaal minstens één persoon die alles bij elkaar lijkt te hebben en een gecharmeerd leven leidt zonder stress en zorgen. Het enige wat die persoon doet, is echter een leven leiden van faux of toxische positiviteit. Betrokken zijn bij toxische positiviteit betekent dat een persoon doet alsof goed en gelukkig de hele tijd wanneer hij of zij in feite een soort emotionele pijn heeft. Hoewel dit schadelijk is voor elk individu, is het veel erger voor een persoon met een depressie. Het idee achter giftige positiviteit is nobel - als je zelfs in de meest veeleisende situaties positief blijft, zal het universum je belonen met geluk door ervoor te zorgen dat goede dingen met je gebeuren. Dus gewoon door

instagram viewer
uw houding veranderen in een positieve, je zult eindigen een gelukkiger leven leiden.

Het bovenstaande scenario zal uiteindelijk elk individu raken. Stel je nu voor met wat voor soort schade het iemand zal aandoen depressie. In de hoop depressie kwijt te raken of te verlichten, maakt die persoon 'negatieve' gevoelens ongeldig door te weigeren ze in de eerste plaats te erkennen. Maar of die persoon zijn of haar gevoelens accepteert of niet, die gevoelens gaan nergens heen. Dus het individu zal in de ongewenste positie zijn om een ​​blij gezicht op te zetten wanneer het enige waar hij of zij over wil praten is hoe ellendig hij of zij zich echt voelt. Op deze manier leven zal ervoor zorgen dat de persoon het niet zal halen wanneer hij of zij het vervalst (met het "het" zijnde geluk) en de persoon zal niet herstellen van een depressie omdat in plaats van ongelukkige gedachten en gevoelens te confronteren, de persoon doet alsof die gevoelens niet bestaan. Zo zal de persoon depressiever worden dan voorheen.

Wat u kunt doen in plaats van zich bezig te houden met giftige positiviteit

We ervaren een breed scala aan emoties om een ​​reden. Stop met jezelf onder druk te zetten om altijd gelukkig te zijn; integendeel, accepteer en voel elke emotie wanneer en wanneer het komt. Zorg ervoor dat je dezelfde hoffelijkheid ook aan andere mensen geeft, vooral als ze depressief zijn. Op deze manier leven is een trefzekere manier om de gevoelens van u of iemand anders te valideren, ondersteuning te bieden of te ontvangen en uiteindelijk een stap dichter bij het vinden van echt geluk te komen.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om de conventie in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.