Trauma uitleggen aan mensen die het niet begrijpen

Zo vaak heb ik burgers horen zeggen, "Je bedoelt, groot trauma dat leidt tot PTSS gebeurt buiten het leger?" Het antwoord is natuurlijk een grote, klinkende, JA! Het probleem is dat we niet genoeg bronnen hebben die trauma en PTSS demystificeren, zodat het gemakkelijk is om te zien waar het vandaan komt en hoe het gebeurt (Betekenis vinden in Trauma en PTSS).

Heb je ooit gehoord over de vreselijke traumatische ervaring van iemand anders en dacht je dat die van jou onbelangrijk was, of minder vreselijk? Al te vaak kijken we naar de ervaring van anderen en beoordelen we onze eigen ervaringen tegen hen. Maar dat is fundamenteel verkeerd. Het feit dat je trauma op het eerste gezicht niet 'zo erg' lijkt als die van iemand anders, betekent niet dat het minder traumatisch is of minder nadelige effecten heeft.

Het toevoegen van dit soort denken is de mening van andere mensen. Of je nu in een competitieve steungroep zit waar leden elkaar proberen te overtreffen met horrorverhalen, of je bent omringd door mensen die niet begrijpen wat trauma is, is het gemakkelijk om je gedevalueerd en ongeldig te voelen door de opmerkingen van de wereld buiten.

Trauma en PTSS verklaren begint met kennis

Jezelf leren kennen hoe trauma te definiëren wordt kritisch bij het waarderen van uw eigen ervaring en herstelproces, plus het opleiden van de mensen om u heen. Deze week had ik een geweldig gesprek met Judy Crane, oprichter van The Refuge - A Healing Place, een behandelcentrum voor verslaving, trauma en PTSS herstel. Tijdens onze chat definieerde Judy trauma tot op het allerlaatste niveau. Ik wil het met je delen en hoop dat je het met anderen deelt, zodat we het woord verspreiden over wat trauma echt betekent.

Wat is trauma?

Een trauma overlevende zelf definieerde Judy eerst trauma als

"niets minder dan koesteren."

Wauw, dat werpt een breed net en verplaatst trauma van exotisch naar elke dag, waardoor het veel toegankelijker en alomtegenwoordiger wordt. Als je ooit het gevoel hebt dat je afgescheiden of losgekoppeld bent van de wereld vanwege je trauma, is de waarheid dat de wereld er vol mee is; je bent inderdaad erg verbonden.

Judy ging vervolgens verder met het definiëren van de definitie door te zeggen dat trauma dat is

"een gebeurtenis of ervaring die uw visie op uzelf en uw plaats in de wereld verandert."

Vanuit dit perspectief kunt u (en iedereen met wie u deze informatie deelt) zien hoe gemakkelijk trauma zijn stempel drukt. Zonder uw toestemming vindt er een negatieve, beangstigende, pijnlijke of ontkrachtende gebeurtenis plaats die u naar een plaats van gevoel "minder dan" brengt. Vanaf hier is het een gladde helling om je onwaardig, onwaardig, doelloos en nutteloos te voelen, precies die gevoelens die bijdragen aan posttraumatische symptomen en onderbreek een normaal leven.

Leg Trauma & PTSS eenvoudig uit; Anderen zullen het krijgen

De volgende keer dat iemand (inclusief jij) je trauma of PTSS-ervaring poo-poos of de effecten die het op je had, kleineert, deel je de eenvoudige uitleg van Judy. Je kunt bijvoorbeeld zeggen

Trauma is iets minder dan koesteren dat uw visie op uzelf en uw plaats in de wereld verandert.

Leg ook uit dat trauma plaatsvindt op zowel de grote als de kleine momenten waarop het leven je negatief beïnvloedt.

Van pesten tot verbaal geweld tot verlatenheid en verwaarlozing, trauma komt in zoveel vormen, vormen en maten voor als het menselijk ras. Dat betekent dat het ervaren van trauma deel uitmaakt van de menselijke conditie. Wanneer je je getraumatiseerd voelt, ben je een normaal, voelend, denkend wezen dat net een perspectief heeft gehad verschuiving die schokkend, schokkend, verontrustend kan zijn en je een gevoel van verlies kan geven reageren.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpenen zij website, HealMyPTSD.com.