Een eetstoornis voorkomen

Hoe begint een terugval van een eetstoornis?

Jarenlang heb ik door mijn eetstoornis meer honger gekregen dan alleen eten. Tijdens afleveringen van beperking, binging en purging was ik ook uitgehongerd om de waarheid te delen. Ik kwam tot het besef dat Ik was bulimisch, maar ik leefde in angst om gek te worden als ik me uitsprak. Dus in plaats daarvan vertelde ik mezelf dat leugens, die niet waren aangevinkt, een geheim was dat me op de lange termijn had kunnen doden. (lezen: Geheimen in eetstoornis herstel)

Vechten om een ​​eetstoornis terugval te voorkomen

Een recidief van een eetstoornis is nooit een onmogelijkheid, hoe ver u ook bent in herstel. Hoewel ik dat ben hersteld van boulimia en al vijf jaar geen zelfbeschadiging vertonen (bijv. spoelen of binging) +, ik ben nog steeds geen onbekende om hier en daar een ruwe patch te slaan. Afgelopen voorjaar rouwde ik (en ben ik nog steeds) het verlies van iemand die heel dicht bij me staat. Maandenlang moest ik terugvechten tegen die kleine stem in mijn gedachten; die pestkop die me weer begon te besluipen. Mijn trigger in dit geval was het verdriet en de hulpeloosheid die de dood van een familielid naar voren bracht.

In de weken na dat verlies ging ik terug naar mijn oude patronen om te doen alsof ik in orde was, terwijl ik dat echt niet was. Gelukkig is mijn ondersteuningsnetwerk deze keer beter, maar ik heb nog steeds moeite om te delen met mensen die geen familie en vrienden zijn dat ik niet 100% in orde ben. In de afgelopen weken werd ik me ervan bewust dat mijn eetgewoonten chaotisch werden. Je kent de oefening, het begint met subtiele verschuivingen: een maaltijd missen, tijdens anderen beperken of meer eten dan je normaal zou doen, enz. Ik overweeg deze vormen van zelfbeschadiging en ik wist dat ik een gladde helling afliep.

De kleine stem in mijn hoofd vertelde me dat ik lui en zwak was omdat ik de droefheid voelde die ik voelde. Ik sliep minder, ik huilde veel. Ik dacht dat ik er hel uitzag, maar toch zou ik een dapper gezicht opdoen. Zoals u zult merken, heb ik nog steeds mijn dagelijkse routines bijgehouden. Ik ging naar het werk. Ik bleef ook hier bloggen. Zoals voorheen was ik een tovenaar geworden, in staat om de schijn op te houden, terwijl ik vanbinnen leed. In mijn geval ben ik bijna te goed in het verbergen van hoe ik me van binnen voel; waardoor ik de hulp verloor die ik nodig had. Uiteindelijk voedde die disharmonie alleen de slapende eetstoornis.

Een belemmerende en bekrachtigende ervaring

Gelukkig hebben mijn ervaringen uit het verleden me geholpen het te blokkeren tot het punt waarop ik zou binge en zuiveren; Ik had mezelf jaren geleden al verteld dat ik daar nooit meer op terug zou komen! Maar ik deel dit om aan te tonen dat zelfs herstelde mensen soms heel hard moeten vechten om een ​​terugval van een eetstoornis te voorkomen, maar dat met de juiste ondersteuning, dit niet betekent dat je moet. Het feit dat ik in staat was om een ​​zware gebeurtenis onder ogen te zien en niet voor mij terug te vallen, gaf me juist kracht.

De sleutel tot het voorkomen van een eetstoornis Terugval

We hebben van jongs af aan geleerd om het op te zuigen, de kogel te bijten, te glimlachen en ons best doen om een ​​goede dag te hebben. Toch werkt dat soms, maar soms ook niet. Soms schopt het leven je in de darmen en is het prima om shell-shock te hebben en een tijdje niet in orde te zijn. En heel vaak als je hersteld of binnen bent herstel van anorexia of boulimia wanneer dat gebeurt, is het eerste dat kan worden beïnvloed uw eetgewoonten en uw zelfbeeld. Als dat gebeurt, raad ik u aan alles te doen wat u nodig hebt om een ​​terugval van een eetstoornis te voorkomen. Bel je moeder, je vader, je man / vrouw, je vriend / vriendin, je vriend, een hulplijn, vraag om peer support, sms iemand! Doe gewoon wat je moet doen om hulp te krijgen en om te voorkomen dat je pijn geheim blijft. Dat is wat ik gedaan heb. Ik vermeed een terugval, en de enige reden dat ik dat deed, is omdat ik contact zocht met mijn vrienden en familie. Ik verzoek u om hetzelfde te doen. Ik zou mijn verhaal vandaag niet met je kunnen delen, althans niet zo snel, als ik niet aan anderen had verteld dat ik erover zat en het niet alleen kon doen.

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin