Hulp voor trage ADHD-ochtenden

Het is ontmoedigend om de dag in wanorde te beginnen. Kinderen met ADHD worstelen met overgangen, en de ochtend wakker worden is een van de moeilijkste voor hen - en hun ouders. U bent op de goede weg met routines, prikkels en timers. Gebruik kleurrijke tekens, met de stappen van de ochtendroutine erop geschreven, als speelkaarten in de slaapkamer, badkamer en keuken. Wijs aan en zeg: 'Blijf bezig, wat is het volgende?' Aanvankelijk kunnen ouders hun kind 'schaduwen' terwijl het zijn activiteiten doorloopt elke dag, uiteindelijk hem de laatste stap zelf laten doen, dan de laatste twee stappen, enzovoort, totdat hij de controle overneemt. Als uw kind medicijnen gebruikt, geeft u hem misschien een dosis een uur voordat hij opstaat, zodat het effect heeft tegen de tijd dat hij wakker wordt.

Sommige families oefenen ochtend routines in het weekend gedurende de dag, wanneer iedereen alert is. Wijs op de 'harde plekken' waar het 'team' op een dwaalspoor kan worden gebracht. Succes hangt af van het weten wat uw zoon motiveert. Een "beloningsmenu" kan prikkels weergeven. Gevolgen voor off-track kunnen een voedingsreep in de auto betekenen in plaats van zijn favoriete ontbijt. Wees niet ontmoedigd - na verloop van tijd zul je een routine opstellen die hij zal volgen!

Notitie:additude biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Het materiaal op deze website is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Zie aanvullende informatie. Hoewel reacties op prijs worden gesteld, is er vanwege het grote aantal vragen dat we ontvangen geen enkele garantie additude of de expert zal reageren op vervolgvragen.

Bijgewerkt op 21 april 2017