Mijn dochter helpen met ADHD De finish overschrijden

Dankzij ADHD-gevoede verveling is een van de kenmerken van deze charmante kleine stoornis dat veel projecten tegelijk worden uitgevoerd. Als dat alles was, zou iedereen ADHD willen hebben! Wie wil er niet met zes of meer projecten jongleren en tegelijkertijd het leven in evenwicht houden? Bedenk eens hoe productief we allemaal zouden zijn. Helaas, met ADHD zoals ik, is er een nadeel aan al die ballen in de lucht: de meesten van ons hebben problemen projecten afwerken omdat nieuwe verschijnen en vervangen.

Deze neiging om nieuwe projecten te starten voordat de lopende projecten zijn voltooid, is als het oppakken van schelpen op het strand. Er zijn meer schelpen op het strand dan waar je ruimte voor hebt. De persoon zonder ADHD grijpt een emmer om een ​​bevredigende hoeveelheid te verzamelen en is er klaar mee. De ADHD-ziel grijpt meerdere emmers, vult elke emmer en morst schelpen achter hem op een chaotisch pad. Dan legt hij de emmers in de branding en laat ze meeslepen naar zee terwijl hij een zandkasteel bouwt. Maar jongen, oh jongen! Houd van die zeeschelpen!

Ik zie dit aan het werk met mijn dochter. Ze begon in december zeven boeken te lezen, maar ze overtuigde haar moeder ervan om bijna 20 boeken uit de bibliotheek te halen - bovenop de 10 boeken die ik voor haar heb geleend. Het probleem werd groter, toen ze alles begon te lezen maar niets afmaakte. Dit is een patroon. Ze is ook niet klaar met het kleuren van projecten. Haar stressverlagende kleurboeken zijn half gekleurd. Ze begint verschillende tv-shows en videogames en maakt ze nooit af voordat ze naar een nieuwe show of game gaat.

Om eerlijk te zijn, is er geen wet die zegt dat mijn dochter elk boek, tv-programma of spel dat ze begint moet afmaken. Er is veel media beschikbaar om te consumeren, en er is geen tijd in één leven om alles af te maken. Soms is samplen leuk. Je ervaart nieuwe dingen en houdt jezelf eindeloos bezig. Als je aan een buffet zit, wie begint en eet dan maar één item? In plaats daarvan is een beetje hiervan en een beetje daarvan de algemene regel. Als mijn dochter echter alleen bemonstert, leert ze niet de belangrijke levensvaardigheden om iets te beginnen en te beëindigen. Ze bereikt nooit het hoogtepunt van een verhaal of komt op zijn minst tot de goede delen. Haar plezier is oppervlakkig en onvolledig. Ze wordt een duizendpoot, maar meester van niets.

[Gratis download: Secrets of the ADHD Brain]

Om haar te helpen de geneugten van iets afmaken te leren en haar te helpen haar neiging om elke schelp op het strand te pakken te beheersen, heb ik de volgende regels geïmplementeerd:

Bepaal grenzen. Ik heb het aantal boeken beperkt dat ze uit de bibliotheek haalt. De bibliotheek laat haar maximaal 50 (!) Items pakken. Haar moeder en ik beperken haar nu tot vijf van elk van ons, voor een totaal van tien. Sindsdien is ze begonnen met het voltooien van boekenreeksen, houdt ze van de verhalen en is ze vooral gestopt met het verliezen van boeken!

Kies twee. Ik vertelde mijn meisje dat we niet elke videogame hoeven te houden. We kunnen degenen verkopen die we niet leuk vinden. Ik stelde voor dat we beginnen met het afronden van enkele spellen om te zien welke we moeten houden en welke we moeten verkopen. Ik had haar twee spellen laten kiezen die ze wilde afmaken, ze voor de tv zetten en de andere voorlopig opzij zetten. Videogames leren probleemoplossende vaardigheden en hand-oog coördinatie. Ze gaan van eenvoudige taken naar meer complexe taken. Als ze elke keer dat een spel moeilijk wordt stopt en een nieuw spel gaat spelen, zal ze deze vaardigheden nooit onder de knie krijgen. Ik liet haar ook haar tv-programma's beperken tot één voor één.

Maak tijd. Als mijn dochter teveel dingen doet, kan ze overweldigd raken en heeft ze de neiging om te stoppen met reflexen. Nu leid ik haar naar het voltooien van meer projecten door haar te helpen identificeren wat haar aanvankelijk overweldigde. Vervolgens splitsen we het op in stappen om haar te helpen het project te voltooien.

Als mijn dochter is zoals ik, zal ze nooit stoppen met het vullen van emmers met schelpen, maar misschien nu wel beschikken over de tools die ze nodig heeft om al haar taken te beheren, zich alleen op een paar belangrijke te concentreren en zelfs af te maken hen.

[Focus Tips van een kind met ADHD]

Bijgewerkt op 24 augustus 2018