Ga naar Win een Sonic Glow Extra luide wekker

Ik heb moeite om mijn twee tieners de verantwoordelijkheid te laten nemen voor hun eigen schema's. We hebben ze allebei wekkers gebruiken die heel vroeg en heel luid afgaan. We hebben een timer op de lichten ingesteld, zodat deze ook aangaan. Degene die kan rijden verliest de sleutels van de auto als hij een bepaalde tijd niet beneden is. Als de andere de bus van de middelbare school mist, moet ze "taxitarief" betalen om haar te besturen.

We moedigen onze zoon aan om de verantwoordelijkheid te nemen om op schooldagen een ochtendroutine te volgen waarmee hij zijn iPad vervolgens naar school kan brengen voor gebruik in de bus en tijdens de gemeenschapstijd. Wanneer hij niet op school is, zal hij de oventimer vaak gebruiken om hem eraan te herinneren wanneer de tijd om is om overgangen te maken. We geven hem ook de keuze om zijn huiswerk te maken en hij moet zich eraan houden of de toegang tot elektronica verliezen als opdrachten de volgende dag niet worden voltooid of ingeleverd.

We laten onze dochter een gedeelde Google-agenda gebruiken. We laten haar ook haar hw doen aan de eettafel, weg van alle elektronische afleidingen. Ze heeft een meneer in haar kamer om haar overgang naar de slaapstand te helpen en ook een echo-stip voor het spelen van ontspannende muziek om haar te helpen slapen. Ook al hebben we een aantal dingen, het is nog steeds een strijd en iets waar we elke dag met haar aan moeten werken. Maar deze dingen helpen haar wel om eigendom te nemen en helpen ons zelfvertrouwen te verhogen, geloven we.

Ik wist gewoon dat ik als moeder met ADHD deze uitdaging begreep en omdat ik een late diagnose had, kon ik mijn zoon al vroeg helpen met zijn ADHD door hem te helpen consistente routines vast te stellen. Ik besloot met zekerheid dat het eerste probleem dat moest worden aangepakt, verantwoordelijkheid was die zelf wakker werd. Goed toch? Nou, ik gaf hem meteen een wekker, zette hem voor de volgende ochtend en klopte mezelf op de rug voor het beginnen met jong met hem. Nou, de volgende ochtend besloot ik dat ik een keer iets te vroeg aan iets was toen hij wakker werd, bracht de wekker recht naar me toe en in alle ernst zegt: "Hier, neem dit ding terug, het blijft me wakker maken." UP!”. Hij gaf me het alarm, draaide zich om en marcheerde terug naar zijn bed om te slapen. Snel vooruit 7 jaar. Hij staat op het punt om naar de middelbare school te gaan en ik moet de wekker nog vervangen. Het is belachelijk hoe lang hij erover doet om wakker te worden. Incidenteel heb ik onlangs een grote ADDitude gelezen en het advies was iets dat ik zal proberen. Het is vrij eenvoudig, stel de wekker in op 1 uur voorafgaand aan de wektijd. Wek net genoeg op om kortwerkende medicijnen te krijgen (als onderdeel van je routine), ga dan meteen weer slapen en binnen een uur hebben de medicijnen de kans gehad om te piekeren, waardoor ochtenden minder frustrerend zijn. Ik zou graag opnieuw beginnen met een nieuwe wekker die meer hulp biedt dan alleen "me wakker maken"! Het was lief. Sindsdien heb ik geprobeerd een geweldig hulpmiddel te vinden! Bedankt voor het lezen!

Ik heb drie kinderen en mijn jongste (14) had het geluk om de ADHD van zijn vader te erven. Ik voel me bijna slecht voor mijn kleine vriend, vooral omdat hij met mij te maken heeft en mijn gebrek aan iets dat op een schema lijkt. Ik heb maar een paar opvoedingsgeheimen die ik religieus gevolgd heb met al mijn kinderen.
De eerste is om een ​​doel te hebben. Geen doel zoals iets waar je aan denkt, maar een gearticuleerd, opgeschreven en hangend naast mijn bed, zodat ik het elke dag kan zien. De mijne is om de ontwikkeling van een gezonde, gelukkige, emotioneel aangepaste, productieve en goed opgeleide volwassene te vergemakkelijken die zelfvoorzienend en onafhankelijk is.
De tweede is onvoorwaardelijke liefde en ik bedoel echt onvoorwaardelijk. Verknoei en ik laat het je weten voordat ik je vertel hoeveel ik van je hou en hoe een fout jou of je waarde niet definieert.
Ten derde verwacht ik het absolute beste waar je toe in staat bent en ik laat ze weten hoeveel ik geloof dat ze eigenlijk in staat zijn, wat natuurlijk onbeperkt is omdat ik papa ben. Als er een probleem is met thuiswerk, klusjes, gedrag etc. Ik vraag of ze denken dat ze hun best hebben gedaan en het beste hebben gedaan. Niemand zal je bekritiseren zoals je kunt, hetzelfde geldt voor kinderen. Als het antwoord ja is, dan vertel ik hen hoe trots ik ben en vertel ze dat een cijfer, positie in het team enz. Bepaalt niet wie ze zijn of wat ze als persoon waard zijn. Het maakt me niet uit of ze een A of een D krijgen, de reactie is hetzelfde. Het is verbazingwekkend hoe hen verantwoordelijk te zijn, niet alleen voor hun werk, maar ook voor het evalueren van hun vermogen en prestaties, hen motiveert om te excelleren. Ik heb een paar Bs en een C en heel veel As moeten vieren.
Vierde. Ik verwacht en eis respect zonder vragen of uitzonderingen voor mezelf, voor hen en voor anderen. Het enige dat zonder aarzeling mijn toorn zal teweegbrengen, is om behandeld te worden, mijn kinderen te laten behandelen of betrappen dat ze anderen behandelen zonder respect en overweging.
Al het andere kan worden behandeld zoals het komt. Dat zijn mijn vrij eenvoudige maar verrassend effectieve constante principes
Andrew Hannah
[email protected]

Mijn man en ik adopteerden onze zonen op de leeftijd van vijf maanden en negentien maanden oud. Naast ADHD bedekken onze andere geestelijke gezondheidsproblemen die een uitdaging vormen samen met het functioneren van de uitvoerende macht en het verwerken van tekorten. 'S Ochtends uit bed komen was nooit een probleem met onze nu 20-jarige zoon, onze 18-jarige middelbare school senior - dat is een heel andere bal van was. We dachten dat beide jongens baat zouden hebben bij de militaire school - je kent de structuur, geregimenteerde dagen, vrij van de afleiding van meisjes, enz. De oudere zoon haalde de Thanksgiving-pauze niet voordat hij eruit werd geschopt. Onze jongere zoon worstelde tot het einde van het jaar zonder zijn broer. We hebben zijn academische worstelingen verkeerd geïnterpreteerd om te worden toegeschreven aan het ontslag van zijn broer (in plaats daarvan waren het gevoelens van verlatenheid die het gevoel van verlatenheid veroorzaakten door geboorte ouders om weer boven te komen... ughh!) Dus we vonden een andere militaire school met een geweldig curriculum genaamd het "One Subject Plan" - een onderwerp per 7 weken. Zijn cijfers stegen - maar bleef strafpunten krijgen voor het laat slapen, laat voor formatie en rommelige kamer (Still verlaten voelen - deze keer zetten papa en mama hem weg op de militaire school, net zoals de geboorte me in de steek liet... dubbel ughhh!). Tijdens zijn winter was het duidelijk dat de militaire school niet het antwoord was geweest op de plannings- / organisatorische problemen van onze zoon. Gedurende deze korte periode probeerden we een aantal dingen om hem op het punt te krijgen dat hij alleen zou opstaan, zijn medicijnen zou nemen en de deur uit naar school zou gaan. Het was een achtbaan - een week werken, dan niet twee weken. Dus nu na het werken met zijn leerkrachtleraar en begeleidingsadviseur (RT en GC) op school en onze zoon (die nu is toegelaten tot 3 hogescholen voor de herfst van 2018) we hebben allemaal een plan bedacht om hem te helpen de lessen terug te halen die hij tijdens de eerste twee markeringsperioden van het schooljaar miste als gevolg van het ene vak plan; deelnemen aan het koor op school en in de kerk; lid van het trackteam; maakt kunstwerken en muziek; minder wakker om 3 uur en meer rustgevende slaap; minder knorrig; wordt consequent op tijd wakker en verlaat het huis op tijd om de bus te pakken; en het belangrijkste is dat hij een meer zelfverzekerde en gelukkige houding vertoont. Dit is wat we hebben gedaan ("The Village"):
RT / GC
1) Onze zoon nam elk van zijn leraren een concept-herstelwerkblad om te voltooien - elke leraar voerde maximaal 5 opdrachten in en werkte met hem samen om een ​​realistische einddatum vast te stellen.
2) De RT / GC ontmoette onze zoon en plande hoe het werk zou worden voltooid - studietijd, verblijf na school, enz. Elke leraar, onze zoon, ikzelf en RT / GC ontvingen kopieën.
3) Om me te helpen organiseren heb ik twee boekentassen van zijn keuze gekocht - hij heeft elke dag 3 verschillende klassen - de homeroom-les is elke dag hetzelfde. Boekentassen worden elke dag georganiseerd als hij thuiskomt van school en de 'rode map' is de enige map die van tas naar tas verandert. In de "rode map" bevindt zich een blauwe zakmap. dit bevat alle toestemmingsbonnen, schoolaankondigingen en een klein blanco notitieblok To Do List voor het noteren van snelle herinneringen.
4) Periodecontroles met mijn zoon, leraren, enz. Verlopen goed.

Ontspanning / Werken aan de geest
1) Medicijnen - Zoloft en Vyvanse (ADHD)
2) Wekelijkse psychotherapie
3) Dagelijks 15 minuten met mama zitten - dan papa in totale stilte
4) Mobiele telefoon niet gebruikt terwijl u thuis bent tijdens de schoolweek - geen oordopjes in de auto tenzij u op reis gaat / op vakantie - laptop gebruikt gedurende 2 uur en indien nodig voor huiswerk
5) Blaas bellen met mama: zit aan tafel - elk met hun eigen bubbels - 1e 10 minuten elk blazende bellen in stilte - volgende 10 minuten Mamcoaches ademen / bellen blazen - resterende tijd blaas bellen en praat over alles onder de zon... lol
6) Hij tekent en schrijft en speelt muziek
7) Paardenspel met papa
8) Douche voor het slapen gaan

WatchMinder - Wekkers
1) Wekker heeft dubbele alarmen - 1e tijd is ingesteld op 30 minuten voordat hij daadwerkelijk moet opstaan ​​- 2e alarm is ingesteld op 10 minuten voordat hij moet opstaan
2) Bekijk Minder ingesteld voor het 1e alarm met herinnering om op te staan ​​- 2e herinnering sta op en klop op de slaapkamerdeur van de ouder
3) Ga 30 minuten door met de ochtendroutine - bekijk de herinnering van de minderjarige om opnieuw te kloppen
4) Neem medicijnen 10 minuten voor vertrek (kijk minder)
5) 5 minuten voor vertrek - familie bidt samen
6) Bekijk vertrek checklist en de deur uit
7) Watchminder Dagelijkse herinneringen - 3x-count tot 10; 3x Haal 10 keer diep adem; 3x10positieve dingen over zichzelf; zeg een kort gebed
8) Moedig de oefening aan, zelfs na het oefenen van de baan
Dit wordt allemaal op de proef gesteld als hij naar de 5week Summer Academy gaat - een oriëntatie voor 150 inkomende eerstejaars die ook 10 credit-uren toekent aan zijn afstuderen voorwaarden. Iedereen inspireren.

Wauw! Dit doorlezen is bemoedigend omdat ik ADHD heb en mijn beide kinderen ook. Elke dag is een worsteling, zelfs met de juiste medicijnen. Mijn 14-jarige dochter begint nu langzaam aan de slag te gaan, maar ze probeert het tenminste. Dank aan de hulp van onze therapeut die het duidelijk voor haar heeft uitgelegd. Mijn 9-jarige zoon zit bovenop dingen, maar hij heeft een gedragsbeloninggrafiek op school die hem dat extra duwtje geeft dat hij nodig heeft om geaard te blijven. Ik verspreid en breng essentiële oliën aan. Mijn grootste frustratie is dat we geen groove kunnen vinden. Op een dag zal een systeem werken en vervolgens valt het uit elkaar. Flexibel zijn is mijn gaan naar ADHD moederleven geworden. En een militair gezin zijn dat om de 3 jaar verhuist, helpt niet altijd, maar het heeft de kinderen geleerd (soms) met de stroom mee te gaan! Ik ben dankbaar voor de aanmoediging en hulp die CHADD biedt !!

Mijn oudste zoon is een ENORME helper, hij helpt rond het huis, helpt broer en moeder op het goede spoor te houden en is meestal een allesomvattende mensenliefhebber, maar hij heeft moeite zich te concentreren op zijn eigen verantwoordelijkheden. Ik moedig hem aan om verantwoordelijkheid te nemen door erop te letten dat hij op de nuttige dingen wijst die hij doet en zo de EXTRA die hij doet en hem eraan herinneren dat hij zich op zichzelf moet richten voordat hij daarop springt extras. Ik vertel hem dat dit iets is dat hij zijn hersenen moet vertellen, omdat hij als oudste zijn natuurlijke neiging heeft om controle te nemen, te helpen, enz. Ik leg hem uit dat ik, door zijn verantwoordelijkheden te vergeten, me niet op het extra kan concentreren, omdat zijn normale dingen ongedaan worden gemaakt. Ik moedig hem aan om zelf aantekeningen te maken, kleurcode indien nodig en te plaatsen in gebieden die hij waarschijnlijk als eerste zal zien, zoals de badkamerspiegel. En dan zorg ik ervoor dat ik hem lof omdat hij eraan denkt zijn specifieke verantwoordelijkheden te dragen voordat hij voor ons instapt. Voor weekendkarweien schrijf ik zeer specifieke, opgesplitste lijsten, bijvoorbeeld: Keuken- 1. Teller wissen, 2. Vaatwasser uitladen / laden, 3. Prullenbak verwijderen... Ik schrijf dan naast elke taak een aantal minuten dat ze kunnen verdienen aan gametijd met elke taak. Dit werkt extreem goed met beide kinderen, ze moeten elk item naar tevredenheid voltooien voordat ze de taak van de lijst kunnen schrappen en de tijd moeten afrekenen. Mijn jongens zijn 14 en 11 en dit systeem doet wonderen! Geen ruzie meer over taken, geen micromanaging meer omdat ze de taken niet tot tevredenheid van de moeder zullen voltooien, enz. en het dient als een tastbare beloning, hoewel ze allebei het oude beloningssysteem voor stickerdiagrammen zijn ontgroeid. Ze begrijpen het, je wordt niet monetair beloond voor reguliere verantwoordelijkheden in ons huis, iedereen moet zijn eigen gewicht trekken, maar met beperkte schermtijd al, mam vindt het niet erg om in het weekend een paar uur extra toe te staan ​​als we met minder gedoe door onze takenlijst kunnen komen strijd

We beginnen ons voor te bereiden op de dag ervoor. Voordat mijn tiener gaat douchen, zorgen we ervoor dat ze haar tas heeft ingepakt en kleren klaar heeft voor de ochtend. Ze moet ook ten minste twee uur voor haar bedtijd haar apparaten uitschakelen. We moedigen haar aan om vroeg te eten en proberen het zo licht mogelijk te maken. Hierna slaapt ze goed. 'S Ochtends is haar prikkel om wakker te worden haar apparaat dat ze alleen kan gebruiken als ze op een bepaalde tijd klaar is. Ze mag haar apparaat alleen op vrijdag meenemen naar school, omdat ze een geschiedenis heeft waarin ze tijdens de lessen ernstig door haar wordt afgeleid. Na thuiskomst heeft ze vrije tijd tot 5, waarna ze haar apparaat gedurende vijftien minuten krijgt met tussenpozen van twee uur. Ze volgt deze routine graag omdat ze zich realiseert dat dit haar helpt om zich te concentreren op studies.

Het was een frustrerende weg, maar met voortdurende herinneringen en zachtjes mijn zoon meer ruimte geven om zelfstandig op te staan, boekt hij grote vooruitgang. We begonnen met 2 alarmen en zetten het alarm in de kamer, zodat hij uit bed moest komen. Ik moest hem ook een paar keer alleen laten slapen om de gevolgen te begrijpen van te laat komen of klauteren om zich klaar te maken wegens tijdgebrek. Hij gebruikt zijn iPhone nu veel om herinneringen aan taken, alarmen en de kalender in te stellen. Het probleem met het vertrouwen op zijn iPhone is de batterij. Hij gebruikt zijn telefoon zo vaak dat de batterij vaak leeg is en moet worden opgeladen. Teruggaan naar een wekker zou een geweldig hulpmiddel zijn!

Om mijn tiener aan te moedigen, hebben we een studentenplanner en zij heeft haar taken erin gepland. We werken aan visuele schema's om haar te helpen aan de taak te blijven. Onafhankelijkheid is zeker moeilijk te verkrijgen. Ons alarm is ingesteld op het meest irritante geluid dat mogelijk is en ze geeft geen krimp. Het is niet luid genoeg voor mijn andere dochter om het te horen. Dit alarm klinkt wonderbaarlijk.

Voor mijn 16-jarige ontwikkelde ik stevige gevolgen voor hem omdat hij niet op tijd klaar was, vooral omdat hij zichzelf in de zeer nabije toekomst naar school reed. Een gevolg dat op dit moment extreem effectief is, is dat elke dag dat hij op een bepaalde tijd niet op en uit bed is, een dag toevoegt aan het moment waarop hij zijn rijbewijs kan gaan halen. Dus als hij deze week bijvoorbeeld 3 dagen te laat opstaat, is dat nog 3 dagen totdat hij zijn rijbewijs kan halen. Mijn belangrijkste advies is om een ​​aantal stevige consequenties samen te stellen en u eraan te houden, hoe vermoeiend of ongemakkelijk het voor u ook is.

Een wekker en een echo-stip worden gebruikt voor de ochtenden, maar tijdens huiswerktijd werkt een whiteboard met opgemaakt schema en specifieke tijdstoewijzingen (met een alarm) per taak het beste. Anders zijn er teveel afleidingen en minuten / uren passeren zonder het zelfs te merken.

Met mijn zoon van 14 hebben we geprobeerd een eigen wekker te gebruiken. Hij valt in slaap, tenzij papa of mama hem in zijn kamer lastig vallen. Aandachtig voor hem zijn nu chauffeurs Ed. Hij moet vroeg opstaan ​​om te gaan, dus als hij ons kan laten zien dat hij nu kan opstaan, zal hij in staat zijn om chauffeurs te rijden. Hopelijk werkt dit. Voor zijn taak is hij goed in het gebruiken van een planner om bij te houden wanneer dingen moeten komen.

Ik heb nog geen tiener, het is mijn 10-jarige die een diepe slaper is en niet op zijn alarm afgaat. Ik moet naar binnen gaan, hem zachtjes schudden en met hem praten totdat hij opstaat. Dit zou perfect voor hem zijn!

We vertellen onze tieners dat het hun leven is. Als ze het verknoeien, straffen we niet, het doet hen pijn. Ze weten het en we herinneren hen eraan wat er moet gebeuren voordat ze kunnen doorgaan naar extra's / leuke activiteiten.

We zijn er nog niet. De ochtenden met onze 9-jarige zijn nog steeds gericht op één-op-één monitoring, ondanks dezelfde routine en verwachtingen sinds de kleuterschool. Haar uit bed halen is absoluut het moeilijkste deel van onze ochtend en de gewone wekker alleen doet het niet.

Ik liet mijn nicht de natuurlijke gevolgen van haar acties ervaren. Als ze bijvoorbeeld vergeet om een ​​opdracht naar school te nemen, moet ze omgaan met wat er gebeurt. Een telefoontje naar huis dat me smeekt de opdracht af te zetten valt op dove oren. Ik zal aanbieden om haar te helpen een systeem of methode te bedenken zodat ze een opdracht niet meer vergeet. Deze aanpak heeft ertoe geleid dat ze meer verantwoordelijkheid heeft genomen. Ik kan een systeem opzetten of dingen organiseren totdat de koeien met weinig of geen effect thuiskomen. Wanneer A echter betrokken is of de controle heeft over het proces, is ze meer geïnvesteerd om het te laten werken.