"Wat een angstaanval echt voelt"

Deze blog is afkomstig van de ouder van een kind met 'onzichtbare handicaps', inclusief ADHD. Het komt van een leraar wiens studenten klasse missen voor psychische aandoeningen die niemand kan verifiëren. Het komt van een vrouw die 35 jaar leefde en dacht dat het gevoel dat haar hart sneller klopte, kortademig was en slapeloze nachten had, normaal was omdat ze het niet wist.

Ongerustheid is geen fictie.

Velen die nooit met deze kwaal zijn omgegaan, verwerpen het als een excuus door degenen die er last van hebben om uit alledaagse taken of werkvereisten te geraken. Heel erg zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD) of stemmingsstoornissen, angst is niet iets dat noodzakelijkerwijs kan worden gezien of bewezen wanneer u de patiënt bent die moeite heeft zichzelf uit te leggen aan iemand die twijfels dat je nachtelijk zweten en onvermogen om je hersenen uit te schakelen in de vroege uurtjes van de ochtend niet iets zijn dat je goedmaakt om op vakantie te gaan dag. Ons leven is geen vakantie.

Angst is echt. Paniek is niet verzonnen. Bezitten, hulp krijgen om te overwinnen en leren omgaan met je angstige gevoelens is van cruciaal belang voor eindelijk leven je leven en niet alleen maar bestaan.

Zo voelt een angstaanval aan.

[Zelftest: gegeneraliseerde angststoornis bij volwassenen]

Het is 3:00 in de ochtend. Ik word wakker uit een dode slaap, ga rechtop zitten en weet meteen dat er iets mis is. Ik ben aan het zweten, misselijk en heb het gevoel dat iemand een emmer ijswater op mijn borst heeft gedumpt. Ik voel het langs mijn buik en door mijn armen en benen morsen. Mijn borst voelt alsof de hand van een reus erin knijpt met de bedoeling mijn leven te nemen.

Ik heb het gevoel dat ik doodga.

'Bel de noodploeg!' Schreeuw ik tegen mijn man, zonder te denken dat ik onze slapende kinderen misschien wakker zou maken. Ik weiger naar de dokter te gaan voor vrij grote klachten, dus hij weet dat ik serieus ben.

In de minuten die verstrijken voordat de EMT arriveert, ga ik naar de bank, grijp mijn borst vast omdat de pijn intenser is dan weeën, en stiekem een ​​spraakbericht sturen naar de telefoon van mijn man, hem hysterisch vertellen hoe dankbaar ik ben voor hem en mijn liefde voor mijn kinderen.

[Lees: Welk type angst heb ik?]

Ik heb het gevoel dat ik doodga.

Wanneer het medische personeel mijn vitale functies opneemt, is mijn hartslag boven 136 gestegen en mijn ademhaling is snel en kort. Het zweten is vertraagd, maar ik ben misselijk en droog. Het duurt ongeveer 30 minuten voor de assistenten om mijn statistieken bij te werken en uit te leggen dat ze denken dat ik een kleine hartaanval heb of dat er bloedstolsels naar mijn hart gaan. Ze zeggen dat ik naar een ziekenhuis moet.

Uren en veel tests later zeggen de artsen dat ik galstenen heb en een paniekaanval.

Een paniekaanval? Ik dacht dat paniekaanvallen voorbehouden waren aan vrouwen die overdreven emotioneel waren en worstelden met een stemmingsstoornis. De foto die ik had van deze vrouwen uit naschoolse films en werkbladen van gezondheidslessen had me niet voorbereid het idee dat een relatief gelukkige vrouw, moeder, leraar, schrijver en vriend in paniek zou kunnen raken aanval. Dit moest verkeerd zijn.

Ik was 34 voordat ik wist dat angst echt was. Ik had mijn leven met deze gevoelens geleefd, nooit wetende dat iedereen hetzelfde ervoer. Ik was 35 toen ik contact opnam met een vriend, die verpleegkundige is, om naar mijn symptomen te vragen. Toen begon ik medicijnen te nemen. Ik gebruik de laagste dosis angstmedicatie en ik gebruik het gedurende zes maanden. Het heeft mijn leven veranderd.

Net zoals niets me op huwelijk of ouderschap had kunnen voorbereiden, niets had me kunnen helpen mijn lichaam of geest voor te bereiden op de gevoelens die mijn lichaam overspoelden toen het in paniek was.

Toen ik midden in mijn paniekaanval zat, was er geen persoon, geen statistiek, geen test die me had kunnen overtuigen dat ik mijn laatste momenten op aarde niet leefde. Ik voelde me alsof ik gevangen zat in een nachtmerrie waar mijn man en kinderen in mijn gezichtsveld waren, maar buiten bereik.

Plots voelde ik dat ik mijn kinderen nooit zou zien opgroeien, afstuderen, gaan trouwen en ons kleinkinderen geven. Ik zou nooit met pensioen gaan en de wereld rondreizen met mijn avontuurlijke echtgenoot. Ik zou mijn dromen nooit gerealiseerd zien worden als een fulltime betaalde schrijver.

Alles op een moment dat uren of seconden heeft geduurd, kwam alles tot stilstand. Het woord paniek lijkt niet de sensaties te bereiken die ik tijdens die minuten en uren voelde. Mijn lichaam deed pijn, mijn binnenkant samentrok en voelde ijskoud aan, mijn hart deed meer pijn dan enige pijn die ik voelde. Wat erger was, was de verlammende, aangrijpende angst - pure en volkomen onbekwaam angst - dat ik zoveel dingen ongedaan liet.

Twijfel nooit aan iemand die last heeft van symptomen die hij u niet kan laten zien. Sommige mensen zijn oneerlijk, maar mensen met mentale en emotionele worstelingen zouden niemand willen wensen wat ze doormaken. Ze zouden het zeker niet als fictie schrijven.

[Paniekknoppen: hoe u angst en de triggers kunt stoppen]

Bijgewerkt op 29 oktober 2019