Je kunt het meenemen

Ik heb onlangs een mijlpaal in mijn leven bereikt: studeren. Voor mij betekende dit dat ik ongeveer vijf mijl van huis moest gaan en een residentie met een stel volkomen vreemden in moest gaan. Hé, je moet ergens beginnen.

Degenen die denken "Je kunt het niet meenemen" zouden dit nu moeten horen: met ADHD kun je het meenemen. Ik bereidde me voor op een nieuwe omgeving en pakte de gebruikelijke benodigdheden (lakens, kleding, enz.). Ik heb echter ook een aantal dingen ingepakt die achteraf absurd lijken op het punt van psychose (bijvoorbeeld een bubbelmachine?).

Vraag niet wat ik dacht. Ik weet het niet. Ik weet wel dat ik niet van plan was om enkele van de meest cruciale vereisten van een universiteit te volgen. Ik heb een lijst samengesteld voor iedereen die ervoor kiest om in mijn voetsporen te treden.

Dingen die je nodig hebt

• Wasmiddel. Je bedoelt dat ik mijn eigen was moet doen?

• Een stofzwabber. Als u een tegelvloer hebt, is dit een noodzaak. Mijn slaapzaal kan een vuile vloer hebben en nog steeds niet stoffiger zijn.

• Stofverfrisser. Geloof me met dit.

• Voedsel. Tussen de lessen door of 's avonds laat zijn er momenten waarop je echt iets nodig hebt dat vult of goed smaakt - of beide.

• Geneeskunde. Midol, Advil, Tums, Claritin, ADHD-medicatie. Noem maar op, je hebt het nodig.

• Films. Ik weet niet of ze als een nuttige afleiding dienen of alleen maar afleiden, maar in de kamer flicks zijn zeker een noodzakelijk kwaad. Ik weet dat er momenten zijn waarop je moet 'groente'.

• Dagelijkse planner. Ik ben een groot voorstander van planners om dingen georganiseerd te houden. Ik zou zo snel mogelijk mijn ADHD niet meenemen naar de universiteit zonder een planner dan ik zou proberen te boeren zonder frisdrank.

Ik realiseerde me dat ik mijn ADHD had meegenomen naar de universiteit in mijn eerste klas - en in elke klas daarna. Enkele dingen om in gedachten te houden:

Gewoonten om te houden

• Ontvang uw planning en houd deze actueel. Ik weet wat je denkt. Nee, u kunt niet alleen op uw geheugen vertrouwen.

• Zet je wekker voor het slapengaan. Als je met aandacht wordt uitgedaagd zoals ik, plaats dan een herinnering waar je het zult zien (op de spiegel, computer, boven het bed) om te voorkomen dat je het vergeet.

• Bereid je voor op de lessen de avond ervoor. Verzamel al uw boeken en schriften zodat u ze 's ochtends niet vergeet (u weet wel, voordat uw Adderall van start gaat).

• Houd het spel voor in je klassen. Geen proppen. Ik heb dit eerder gezegd en ik wil dat alle studenten met ADHD nu met mij herhalen: "Ik zweer dat ik mijn werk nooit meer zal uitstellen." En deze keer meen ik het. 'Ja, ik weet dat uitstelgedrag onderdeel is van de menselijke natuur. Als u echter ADHD heeft, is dit een tweede natuur. Je moet doen wat niet vanzelfsprekend is, en van tevoren aan dingen werken - zo ziek als dat klinkt.

• Geniet ten slotte van de goede dingen die bij ADHD horen. Vergeet niet dat jij het licht bent in het leven van andere mensen, zelfs als ze denken dat je de koplamp bent van een tegemoetkomende trein.

Bijgewerkt op 26 september 2017