Niet neurotypisch: een overlevingspakket voor ADHD-moeders

Elke aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) ouder leert te compenseren. Geconfronteerd met desorganisatie, moeilijker focussen, gewone latentie en afleidbaarheid, kunnen we niet hetzelfde functioneren als die verdomde neurotypische middelen. Dus bedenken we manieren om onze handicap te verwerken, te omzeilen of er direct overheen te werken. Het is misschien niet mooi. Het is misschien niet handig. Maar we zijn er allemaal geweest.

Super rommelig huis

De beste manier om soms te compenseren is helemaal niet te compenseren. En voor sommigen van ons betekent dat het omarmen van de chaos. Huis schoonmaken is als zand uit de Sahara schrobben, vinden we, dus waarom zou je ons druk maken? Vergeet het wassen van de plinten. Je kunt de plinten niet zien. Zolang je je gezond verstand te midden van de rommel kunt houden, kun je er goed aan doen om 'Zegen deze puinhoop' het familiemotto te maken.

Super schoon huis

De slinger slingert af en toe de andere kant op. Je huis moet schoon blijven, anders valt alles uit elkaar. Dat betekent geschrobde muren, opgeborgen speelgoed en geveegde vloeren. Martha Stewart woont daar misschien niet, maar je doet je best om het er zo uit te laten zien. Jij bent de persoon die iedereen haat, omdat je het moeiteloos doet lijken. Ze zien niet de uitpuilende angst waarmee je elke molecule van vuil verbant.

Huis vol met opgeborgen spullen

Je huis ziet er schoon uit en je werkt hard om de sluier van bedrog te behouden. Je huis is niet schoon; je verstopt overal spullen. Je houdt een korte broek onder het kastje van je kind. Je bewaart geschenkzakken onder een ander dressoir en plastic zwaarden in de linnenkast. Je hebt waarschijnlijk een kamer die niemand, zelfs God, niet mag betreden. Daar bewaar je je meestervoorraad. Het kunnen hulpmiddelen zijn. Het kunnen IKEA tassen en bezems zijn. Het kunnen kerstversieringen zijn. Maar je laat nooit iemand binnenkomen, want dan weten ze dat je gewoon een smerige hoarder bent.

iPhone kalender

Dit redt je leven op een regelmatige basis. Je doet er alles in, want als je dat niet doet, lukt het je niet ergens te komen (inclusief terugkerende wekelijkse evenementen, zoals gymnastiek of voetbal). U stelt voor alles herinneringen in; in feite stelt u meerdere herinneringen in. Als je je telefoon kwijt bent, verlies je je hele leven.

[Gratis bron: ook wanneer u ADHD hebt]

Vriendelijke herinneringen

Je vertrouwt op de vriendelijkheid van vrienden om je aan je eigen leven te herinneren. Afgezien van een vriend herinnert u aan een speeldatum; een zachte duw zorgt ervoor dat je op tijd oefent. Je vrienden weten dat je niet meer weet waar je moet zijn en ze nemen het op zich om je te helpen. Nu, als je je alleen de herinneringen kunt herinneren ...

Blinde paniek

Het is maandagmiddag om 2:50 uur en je herinnerde je net voetbal om 15:00 uur. Je leeft een groot deel van je leven in blinde paniek en probeert je te herinneren waar je zou moeten zijn en wanneer. Het is niet zozeer een coping-mechanisme als een gebrek aan een, maar we zijn er allemaal geweest. Hoe goed je andere strategieën ook zijn, je zult ten minste eenmaal per week blind zijn.

Cafeïne

Geef toe: je bent een junkie. Of je nu een Starbucks-kaart vult of op de Red Bull rijdt, je begint de dag met een kopje koffie of thee en gaat verder vanaf daar. Natuurlijk is het verslavend. Maar je hebt het echt nodig. Het helpt je te focussen, te onthouden en in het algemeen je onzin niet regelmatig te verliezen.

friemelen

Je bent een teen-tapper, een potlood-kauwer en een beentrekkracht. Het is moeilijk om stil te zitten en u bent altijd onderweg, zelfs als u dat niet bent. Het friemelen kan andere mensen gek maken. Je bent je er waarschijnlijk niet eens van bewust.

[5 manieren voor moeders om wat me-tijd te grijpen]

Uw telefoon controleren

Het is een directe hit voor het beloningscentrum van de hersenen - en een nieuw en interessant ding met slechts een klik verwijderd. Smartphones, Facebook en Twitter kunnen zijn ontworpen voor mensen met ADHD. Je moet oppassen dat je niet scrolt wanneer je een gesprek met iemand hebt. Telefoonetiquette is moeilijk, jullie allemaal.

Bijgewerkt op 18 oktober 2019