Verlicht de emotionele last van "Mogelijkheid Clutter"

Het ADHD-brein gedijt op stimulatie. Het genereert ideeën en opwinding over de toekomst - en laat lijsten, schoenendozen en talloze Pinterest-borden achter die alleen bijdragen aan onze dagelijkse rommel. Leer hier hoe u kunt vereenvoudigen zonder uw dromen te verwijderen.

Het ADHD-brein heeft een fantastische kijk op de wereld, gemotiveerd door de zoektocht naar optimale stimulatie. Het genereren van ideeën en het zien van het potentieel van dingen produceert dopamine, een neurotransmitter die u mentaal betrokken kan houden wanneer u anders misschien niet gemotiveerd bent.

Misschien heb je deze speciale eigenschap, die ik 'mogelijk enthousiasme' noem, als je ooit iets hebt gezegd als ...

• “Als ik over vijf jaar met pensioen ga, kijk ik misschien naar Costa Rica. Laten we die brochures en reis-cd's vasthouden. "
• “Ik heb een miljoen ideeën over wat ik met mijn oude t-shirts moet doen. Laten we ze voorlopig bewaren. "
• "Mijn sociale media accounts nemen veel tijd in beslag. Maar ik mis misschien iets belangrijks als ik wat laat vallen. Laten we mijn schema rond hen regelen. "
  instagram viewer

Enthousiasme voor de mogelijkheden van de toekomst is prachtig en stimulerend, maar het kan ook lastig zijn. Het leidt tot een rommel van onafgemaakte projecten, een spoor van niet-gerealiseerde bedoelingen en een druk op de planning. Wanneer ik het tegenkom in de sessies van mijn klanten over organiseren en timemanagement, raad ik de volgende strategieën aan:

[Gratis bron: 22 rommelige strategieën]

1. Oefen just-in-time kennis. Informatie wordt net zo rot als bananen als ze te snel wordt verzameld. Geef voor de meest recente informatie nu die oudere brochures en cd's op en ontvang nieuwe apps, dvd's, een online les of podcasts wanneer u dichter bij uw pensioen bent.
2. Neem een ​​project, elk project en plaats een startdatum ervoor in uw agenda. Voila! Nu maakt dat T-shirtproject deel uit van een actueel schema, wat uw kansen om het voor elkaar te krijgen met een ontelbaar percentage verhoogt
3. Vermijd FOMO (Fear of Missing Out). Het is waar. Je mist misschien iets belangrijks als je je sociale media-activiteiten opruimt. Je zou niet. Je weet het niet. Weeg de kans om iets te missen af ​​tegen de zekerheid dat het aftrekken in plaats van meer toevoegen van media-activiteiten u meer tijd in uw leven zal opleveren.

Bijgewerkt op 27 februari 2018