Ik ben een ADHD-expert - en ik worstel nog steeds met ADHD

Ik altijd weet waar mijn sleutels zijn. Over het algemeen verlies ik geen dingen. Ik herinner me dat ik de deuren 's nachts op slot deed. Ik ben bijna altijd vroeg voor afspraken en vergaderingen. Ik heb twee hbo-graden behaald.

Ik heb geschreven tweeboeken over vrouwen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) en ik word beschouwd als een expert in het veld.

En ik heb ADHD.

Mensen zeggen: 'Hoe kan dat? Je lijkt zo samen! Zelfs je sokken passen bij elkaar. '

Ik werd bijna 25 jaar geleden gediagnosticeerd met onoplettend ADD. En hoewel ik mijn professionele leven heb gewijd aan het helpen van anderen vrouwen met ADD, Ook ik worstel met de aandoening.

ADHD verdwijnt niet nadat u de mooie stipplanner of de kalender met de leuke stickers en bijpassende pen. Het gaat niet weg met medicatie, meditatie of magische gadgets om u op het goede spoor te houden. ADHD is over het algemeen een levenslange aandoening die iedereen kan treffen: een buschauffeur, een leraar, een chirurg, een schrijver of een rockster. En het beïnvloedt ons allemaal op verschillende manieren.

[Zelftest: onoplettend ADHD-symptomen bij volwassenen]

Mijn ADHD: angst om laat te zijn, verloren, achtergelaten

Ik ben nooit te laat omdat ik zo bang ben om te laat te komen. Ik kom met veel tijd over om een ​​gevoel van paniek te verlichten, een paniek aangedreven door ADHD. Ik houd mijn ogen op de klok gericht zodat ik me niet schaam voor de latentie. De angst om geoordeeld te worden houdt me scherp, maar wat een prijs betaal ik daarvoor.

Zoals ik zei, Ik verlies nooit mijn sleutels. Als ik iets verlies, kan ik me echter herinneren waar ik het misplaatst ben. Ik heb geleerd om te visualiseren waar ik het object het laatst in handen had.

Ik herinner me de naam van de bediende die gisteren mijn script op CVS heeft ingevuld, maar ik herinner me de naam niet van de vrouw die twee uur naast me zat en een boeiend gesprek voerde op een recent feest. Mijn het ophalen van woorden verslechtert met de leeftijd: “Weet je, dat ding waar je water in kookt? Oh ja, een theepot. Bedankt."

Ik deed het goed op school tot ik in groep 6 kwam en naar een ander district verhuisde, waar ik academisch of sociaal niet bij kon houden. Vanaf daar werd het erger. Met de hulp van een vriendelijke volwassene die om mijn toekomst gaf, werd ik voorlopig toegelaten tot de universiteit. Toen ben ik vertrokken. Mijn geheim (ik wist niet dat ik ADHD had of zelfs niet wist wat het was) was cursussen volgen waarin ik geïnteresseerd ben. Ik heb geleerd om klassen te omzeilen waarvan ik wist dat ik ermee zou worstelen of falen. Ik weet zeker dat velen van jullie die dans hebben gedaan. In plaats van in de psychologie te gaan en een Ph. D. te verdienen, waar ik statistieken moest nemen (mijn wiskundige vaardigheden zijn nul), ging ik over op sociaal werk. Mijn liefde voor mensen en het willen helpen van de minder bedeelden maakte me een goede kandidaat voor dat soort diploma's.

Om niet te zeggen dat ik niet worstelde. Er was nog een verplichte statistiekklas die me bijna deed. Mijn man heeft me er doorheen geholpen. Ik ben niet trots om toe te geven hoeveel hij me moest helpen.

[Gratis bron: krijg controle over uw leven en schema]

Wat is Uw Smaak van ADHD? De mijne is onoplettend

Mijn smaak van ADHD betekent dat Ik stop gemakkelijk. Als iemand me vraagt ​​om eten mee te nemen naar een komende bijeenkomst, val ik bijna flauw. Wat betekent dat? Hoeveel eten Wat voor soort eten? Ik heb veel uitnodigingen doorgegeven, uit angst niet te weten wat ik moet meenemen.

Dit leidt me naar kleding, de andere reden om veel sociale activiteiten af ​​te wijzen. Beslissen wat ik draag (tenzij ik thuis ben en uit het zicht van iemand anders dan mijn familie) is ondraaglijk. Veel mensen kunnen hierom lachen, maar het is waar. Inpakken voor een reis kost me een week. Het gaat om het maken van lijsten, het passen van outfits, het dagelijks controleren van het weer om te bepalen wat te brengen. Dan vergeet ik wat ik heb ingepakt, alleen om opnieuw te moeten beginnen.

Dagelijkse maaltijden plannen toen mijn kinderen jong waren, voelde ik me de slechtste ouder ter wereld. Ik kon er niet achter komen. Een maaltijd is meestal niet één ding. Het gaat meestal om drie dingen: een hoofdgerecht en twee kanten. Voor mij was dat alsof ik elke avond drie maaltijden maakte. Mijn falen bij het klaarmaken van de maaltijd eiste mijn eigenwaarde. Ik zou met mijn schoonzus aan de telefoon praten. Ze is ook een moeder van twee, en ze kon me praten door dingen te koken. Als dat geen goocheltruc is, weet ik niet wat het is.

Tot overmaat van ramp waren mijn kinderen dat kieskeurige eters en niets was aanvaardbaar voor beiden op een bepaalde nacht. Voeding houdt koestering en liefde in, maar toch viel ik tekort en voelde ik me een vreselijke moeder. Ik herinner me dat een kind ruzie maakte omdat ik boter op haar pasta had gedaan, terwijl het andere over haar met boter bedekte bord penne straalde.

Mijn ADHD definieert me niet

We hebben elk ons eigen ADHD-profiel. Sommigen van ons verliezen dingen. Sommigen van ons zeggen dingen uit de beurt. Sommigen van ons zijn zo onoplettend dat we urenlang konden zitten kijken hoe wolken voorbijgingen. Dat heb ik als 10-jarige gedaan. De wereld gleed voorbij terwijl ik wolkbeelden maakte in de lucht, liggend op het koele groene gras, genietend van de wind die door mijn haar blaast.

Ik zal mijn 18.00 uur niet vergeten morgenavond ontmoeten. Ik zal er vroeg zijn en klaar om te gaan. Maar ik zal me niet kunnen concentreren omdat, meer dan waarschijnlijk, mijn kleding me ongemakkelijk zal voelen. Ik heb misschien hoofdpijn omdat het weer verandert. Ik kan niet horen wat mensen zeggen, omdat ik kan andere geluiden niet uitfilteren en zal vreselijk worden afgeleid.

Naarmate ik ouder en wijzer werd, heb ik een belangrijke les geleerd: ADHD definieert mij niet. Ik ben een vrouw, een vrouw, een moeder, een dochter, een zus en nu een grootmoeder met een ADHD-brein. Ik kan ervoor kiezen om me op mijn uitdagingen te concentreren, of ik kan het vier mijn sterke punten. Ik heb twee geweldige dochters grootgebracht die meer om de gevoelens en het welzijn van mensen geven dan om wat ik voor hen kookte toen ze kinderen waren.

Ik maak schilderijen die in galerijen worden getoond. Ik speel vijf instrumenten, allemaal autodidactisch. Ik schrijf. Ik ben, denk ik, een goede vriend. Ik heb een goed huwelijk (ja, dat kost werk, maar de meeste dingen doen). Ik denk graag dat ik andere mensen help, zoals jij, zoals ik.

En ik heb ADHD.

[Gratis Webinar Replay: The Happiness Project voor vrouwen met ADHD]

Bijgewerkt op 10 mei 2019