De relaties met mijn vroegere verbale misbruikers zijn niet ideaal

Elke keer dat een relatie verbaal geweld omvat, zijn er complicaties. De dynamiek tussen individuen waarbij macht en respect een rol spelen, zal scheeftrekken, waardoor het een uitdaging wordt om te herstellen. Hoewel sommige relaties kunnen herstellen met behulp van therapie en aanpassing aan corrigerend gedrag, zullen andere dat niet doen.

Kun je verbaal gewelddadige relaties genezen?

In een perfecte wereld zal iedereen de kans hebben om hun verbaal gewelddadige relaties te genezen. Deze situatie is echter niet altijd mogelijk, ook al is het van vitaal belang voor een betere geestelijke gezondheid. Helaas heb ik meer dan één relatie gehad, waaronder verbaal geweld. Ik besefte al snel dat elke situatie uniek was en een individuele benadering vereiste om de relatie te genezen.

Enkele methoden die ik gebruikte tijdens mijn genezingsreis, weg van verbaal geweld, waren onder meer:

• Erkennen en bewust maken van het verbale geweld
• Het vermijden van vergelding
• Het hanteren van duidelijke grenzen 
• Het elimineren van verbaal en fysiek contact met misbruikers

Naarmate ik beter werd in het stellen van grenzen en het eisen van respect voor mezelf, veranderden deze gewelddadige relaties. Terwijl sommigen beter werden, losten anderen al snel op toen de misbruiker weigerde het probleem te erkennen. Ik gaf mezelf altijd de schuld als ik een relatie die ik als essentieel voor mijn leven beschouwde, niet kon redden. Na veel werk weet ik nu dat ik geen controle heb over wat andere mensen zeggen of doen, alleen over mijn eigen gedachten en daden.

Niet alle verbaal gewelddadige relaties kunnen worden gered

Idealiter zou iedereen anderen met respect moeten behandelen en verbaal geweld moeten vermijden. In sommige situaties is de misbruiker echter niet bereid de schade te zien die zij veroorzaken, waardoor het ongezond wordt om de relatie voort te zetten. Deze dynamiek geldt voor sommige van mijn relaties uit het verleden waarin verbaal geweld plaatsvond.

Als ik terugkijk op mijn relaties uit het verleden, heb ik ze allemaal afzonderlijk moeten behandelen terwijl ik langzaam genees van verbaal geweld.

• Eén relatie is volledig ontbonden 
• De ene relatie is onhandig hartelijk als je elkaar in een openbare omgeving ziet
• Eén relatie is genezen en blijft een hulpbron terwijl ik nog steeds herstel van verbaal geweld

Hoewel ik al deze relaties niet kon redden, heb ik niet gefaald. Ik ben een beter persoon in het stellen van duidelijke grenzen en het waarderen van zelfrespect in plaats van een ongezonde band met mijn misbruikers.

Soms zou ik willen dat ik een betere relatie had met degenen die mij pijn hebben gedaan. Door mijn jaren van therapie heb ik geleerd dat ik moet rouwen om de relaties die ik graag had willen hebben, maar die ik nooit heb gekregen. Ik moet de fantasie loslaten dat mijn misbruikers in het verleden ten goede zullen veranderen.

Elke dag voel ik me langzaamaan beter over mijn keuzes in mijn vroegere verbaal gewelddadige relaties. Ik gebruik deze bouwstenen die ik heb geleerd om zonder verbaal geweld nieuwe verbindingen te creëren voor een betere toekomst. Ik ben misschien nooit helemaal genezen van verbaal geweld, maar ik heb goede hoop voor de komende jaren zonder.

Cheryl Wozny is een freelanceschrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg voor kinderen met de titel: Waarom is mijn moeder zo verdrietig? En Waarom is mijn vader zo ziek? Schrijven is haar manier geworden om anderen te genezen en te helpen. Zoek Cheryl op Twitteren, Instagram, Facebook, En haar blog.