ADHD opdringerige gedachten: ervaringen met het ongewenste en bizarre

June 07, 2023 10:43 | Typisch Adhd Gedrag
click fraud protection

De meeste mensen zullen van tijd tot tijd opdringerige gedachten ervaren - plotselinge ongewenste, negatieve ideeën en beelden die meestal bizar en vreemd zijn.1 Opdringerige gedachten zijn er in vele vormen en zijn vaak gekoppeld aan andere concepten, zoals het fenomeen van de hoge plaats.2

Opdringerige gedachten, vooral wanneer ze vaak voorkomen en veel leed veroorzaken, zijn gekoppeld aan aandoeningen zoals een obsessieve compulsieve stoornis (ocs), angst en posttraumatische stressstoornis (PTSS).3 Stress kan ook opdringerige gedachten oproepen.4

Maar hoe zit het met opdringerige gedachten bij aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)? Er is niet veel onderzoek gedaan naar de relatie, hoewel uit een kleine verkennende studie bleek dat deelnemers met ADHD meldden dat ze meer opdringerige en zorgwekkende gedachten ervoeren dan de deelnemers zonder ADHD.5 De aandoeningen die verband houden met opdringerige gedachten komen bovendien ook vaak samen met ADHD voor. Interessant is het onderscheid tussen

instagram viewer
opdringerig en impulsief gedachten is soms onduidelijk - en een onderwerp van grote recente aandacht.

Anekdotisch, veel TOEVOEGING lezers (met ADHD en met complexe ADHD) zeggen dat opdringerige gedachten altijd bij hen zijn geweest - en ze zijn verrast te weten dat ze in dit opzicht niet de enige zijn. "Wetende dat andere mensen ze hebben, heeft me zoveel beter over mezelf laten voelen", zei een lezer.

Lees hieronder meer* van TOEVOEGING lezers over hun ervaringen met ongewenste gedachten. Vertel ons vervolgens in het commentaargedeelte over uw eigen ervaringen met opdringerige of impulsieve gedachten en de rol die ADHD volgens u speelt, als die er al is, in hun uiterlijk, intensiteit en/of frequentie.

[Lezen: ADHD en obsessieve gedachten - Hoe de eindeloze analyse te stoppen]

“Ik krijg veel opdringerige gedachten en ze geven me het gevoel dat ik een enorme gek ben.” — Jenny

“Ik denk er altijd aan om tegen iemand of tegen een hek aan te botsen. Ik ben niet suïcidaal. Ik heb geen doodswens. Deze gedachten zorgen er op geen enkele manier voor dat ik mijn auto wil laten crashen. Maar deze gedachten komen vaak voor tijdens het autorijden en gaan dan over in of het pijn zou doen, hoe lang het zou duren voordat de ambulance zou komen, in welke toestand zou ik verkeren, enz. Ik heb het gevoel dat ik mijn toekomstige dood manifesteer! Ik wou dat ik het kon stoppen.” — Abbi

“Het is erg verontrustend. Het ergste zijn de gemene vloekwoorden die ik nooit uitspreek. Ik moet tegen mezelf zeggen: 'Nee, die woorden zeggen we niet.' Hoe harder ik probeer om het te laten stoppen, hoe erger het wordt. Ik dacht echt dat ik de enige was die dit deed.” — Lorie

“Mijn opdringerige gedachten zijn donker, en ik word zo boos op mezelf. Er zijn absoluut geen triggers voor deze gedachten waarvan ik me bewust ben, en ze draaien meestal rond geweld. — Nick

[Lezen: 9 Kalmerende strategieën voor een racende, rusteloze geest]

“[Opdringerige gedachten] zijn zonder twijfel het slechtste deel van mijn hersenfunctie. Ik hou van mijn levendige verbeelding en hoe gedetailleerd en rijk die is, maar wanneer deze opdringerige gedachten opkomen, is het alsof ik naar het echte leven kijk - en het is zo verontrustend. Alle gevoelens die ze oproepen zijn echt, net als nachtmerries die wakker worden.” — dani

“Ik heb altijd een paar heel rare en sterke gehad. Een gedachte is om van een klif af te rijden als ik op een zeer hoge bergweg ben. Een andere is de snelle gedachte om in mijn vinger te snijden elke keer als ik een mes uit de houder trek. Het is een flitsgedachte, maar het doet me elke keer ineenkrimpen. Zo raar." — Janice

“Ik was aan het spelen met de rat van mijn vriend en kreeg plotseling de impulsieve gedachte om hem op het beton te slaan. Ik zou het natuurlijk nooit doen. Nooit. Maar ik maakte de fout om het hardop te flappen. Mijn vriend heeft sindsdien nooit meer met me gesproken.” — sereen

“Ik heb grote out-of-the-box gedachten gehad om mijn partner te verlaten, ook al ben ik al 27 jaar gelukkig getrouwd en heb ik nooit meer weg willen gaan. Het zijn gewoon cycli van opdringerig denken; het is vermoeiend.” — Een TOEVOEGING lezer

“Wanneer [opdringerige gedachten] comorbide zijn met depressie En spanning, heb je een oneindige cyclus van negatieve, zelfkritische, beschamende, verontrustende gedachten - ook in je slaap en wanneer je wakker wordt. Het is een absolute marteling, alsof je de hele dag door harpijen wordt achtervolgd.” — Caoimhe

“De mijne waren verschrikkelijk. Ik kan niet noemen hoe erg. Ik dacht dat ik langzaam aan het instorten was. Ik dacht dat ik het eens zou zijn met de gedachten. Toen kreeg ik hulp. Ik besefte dat deze gedachten geen symptomen zijn van gek worden. Het zijn niet mijn verlangens. Zijn ADHD.” — Een TOEVOEGING lezer

“Ik heb de term 'opdringerige gedachten' nooit begrepen (wat een probleem kan zijn bij het zoeken naar antwoorden). In mijn jeugd had ik gedachten zoals mezelf met mijn hoofd voorover van de trap zien vallen en mijn tanden breken en van mijn fiets afketsen terwijl ik snel een bocht omga. Toen ik jong was, vermeed ik achtbanen vanwege de angst om op te staan ​​om naar mijn ontsnapping te springen. Ik heb dit altijd toegeschreven aan een actieve verbeeldingskracht, maar het probleem is dat de bijbehorende angst/gevoelens van gevaar kunnen aanhouden en de stemming en aanwezigheid in het moment kunnen beïnvloeden. Al vroeg begon ik mezelf te kalmeren door te denken dat de kans klein was dat zulke dingen zouden gebeuren nadat ik me ze had voorgesteld, dus het tegenovergestelde zou 'vreselijk denken' kunnen worden genoemd.' ​​— Een TOEVOEGING lezer

“Alle mensen hebben wel eens opdringerige gedachten, omdat onze hersenen verhalenvertellers zijn. Merk op, benoem ze en erken dat het slechts gedachten zijn. Ze laten komen zonder mezelf te schamen en te weten dat ze voorbij zullen gaan en mijn gedrag niet hoeven te beïnvloeden, helpt. — Nicole

*reacties van lezers bewerkt voor duidelijkheid en beknoptheid

ADHD opdringerige gedachten: volgende stappen

  • Lezen: Hoe u kunt stoppen met overdenken - een gebruikershandleiding voor uw ADHD-brein
  • Lezen: "ADHD-impulsiviteit is een beslissende factor in mijn leven geweest... zelden voor het beste."
  • Lezen: Wanneer OCS en ADHD naast elkaar bestaan

HET VIEREN VAN 25 JAAR TOEVOEGING
Sinds 1998 werkt ADDitude aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding door middel van webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

Bekijk artikelbronnen

1Radomski, A. S., Alcolado, G. M., Abramowitz, J. S., Alonso, P., Belloch, A., Bouvard, M., Clark, D. A., Coles, M. E., Doron, G., Fernández-Álvarez, H., Garcia-Soriano, G., Ghisi, M., Gomez, B., Inozu, M., Moulding, R., Shams, G., Sica, C., Simos, G., & Wong, W. (2014). Deel 1 - Je kunt rennen, maar je kunt je niet verstoppen: opdringerige gedachten op zes continenten. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 3(3), 269-279. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2013.09.002

2Teismann, T., Brailovskaia, J., Schaumburg, S., & Wannemüller, A. (2020). Hoogwaardig fenomeen: prevalentie en klinische correlaten in twee Duitse steekproeven. BMC-psychiatrie, 20(1), 478. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02875-8

3Brouwen, C. R., Gregorius, J. D., Lipton, M., & Burgess, N. (2010). Opdringerige beelden bij psychische stoornissen: kenmerken, neurale mechanismen en implicaties voor de behandeling. Psychologisch overzicht, 117(1), 210-232. https://doi.org/10.1037/a0018113

4Bolodeau, K. (2021). Opdringerige gedachten beheersen. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/managing-intrusive-thoughts

5Abramovitch, A., & Schweiger, A. (2009). Ongewenste opdringerige en zorgwekkende gedachten bij volwassenen met een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Psychiatrisch onderzoek, 168(3), 230-233. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2008.06.004

  • Facebook
  • Twitteren
  • Instagram
  • Pinterest

Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op ADDitude's. deskundige begeleiding en ondersteuning om beter te leven met ADHD en de gerelateerde geestelijke gezondheid. voorwaarden. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip. en begeleiding op de weg naar welzijn.

Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.