Inleiding tot Teddy Muyeka, auteur van 'Building Self-Esteem'

Mijn naam is Teddy Muyeka en ik ben gepassioneerd over het delen van mijn geestelijke gezondheidsreis. Ik deel graag mijn ervaringen hier op Eigenwaarde opbouwen zodat ik anderen kan helpen beter met hun worstelingen om te gaan. Ik heb lang met een depressie geleefd, en het heeft mijn gevoel van eigenwaarde diep aangetast. Mijn coping-mechanismen gedurende deze tijd bleek vooral vermijding meer kwaad dan goed te doen. Pas toen ik met therapie begon, begon ik aan mijn reis om mijn zelfvertrouwen weer op te bouwen en gezondere coping-mechanismen te ontwikkelen.

Teddy Muyeka's strijd met depressie en een laag zelfbeeld

Dat viel me niet echt op ik was depressief totdat de ziekte zijn klauwen diep in mij had gegraven. Zoals veel mensen, was mijn depressie geleidelijk. Ik kon niet vaststellen wanneer het precies begon, maar als ik er nu naar kijk, zie ik enkele veranderingen in mijn gedrag al op de middelbare school. Op de middelbare school kwam het tot een hoogtepunt toen dit gedrag zich verergerde, waardoor het voor mij bijna onmogelijk werd om me ergens op te concentreren of zelfs maar iets te willen doen. Met

puberteit en depressie er kwam een ​​diep gevoel van waardeloosheid, en mijn beste oplossing op dat moment was vermijden.

Teddy Muyeka ontdekt dat het beter wordt

Toen ik jonger was, voordat ik met therapie begon en zelfs toen ik voor het eerst begon, voelde het onmogelijk om mezelf uit dit diepe gat te graven waarin ik mezelf had gestopt. Het was angstaanjagend om te weten dat ik alles onder ogen moest zien wat ik verborgen had gehouden. Dankzij de steun van familie, vrienden en depressie therapie, leerde ik gezondere coping-mechanismen.

Met elke nieuwe mijlpaal merk ik dat ik een hernieuwde waardering krijg voor het leven en de gezondheid. Door mijn reis te delen, hoop ik een baken te zijn voor mensen in vergelijkbare situaties, iemand die begrijpt of zich op zijn minst kan inleven. Het delen van onze ervaringen sterkt ons, en ik kijk er naar uit om over die van jou te horen.

Teddy Meyeka vertelt meer over het verkrijgen van zelfrespect

Bekijk dit voor meer: