Reizen naar huis zijn moeilijk vanwege ADHD

Ik ben onlangs vanuit Schotland naar het huis van mijn ouders in Ierland gereisd. Hoewel het geweldig was om iedereen te zien, gaat een reis naar huis niet altijd van een leien dakje als je aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) hebt.

Reist naar huis met volwassen ADHD trigger ongeduldig

Een van de grootste uitdagingen waarmee ik tijdens huisbezoeken te maken krijg, is ongeduld. Zo gewend als ik ben mijn eigen schema, is het moeilijk om de controle uit handen te geven en als het ware te marcheren op het ritme van meerdere drums. Soms betekent dat wachten tot mensen zich klaarmaken voor het avondeten. Op andere momenten betekent het dat ik naar plaatsen ga waar ik normaal niet heen zou gaan. Deze externe factoren worden altijd ondersteund door een gevoel van ongeduld (van mijn kant).

En eerlijk gezegd verberg ik mijn gevoelens niet al te goed. Mensen weten hoe ik me voel door gewoon naar mijn gezicht te kijken.

Ik ben me hier echter van bewust. Ik weet dat ik onbuigzaam kan zijn en wil dat de dingen precies zo zijn. Daarom doe ik er alles aan om objectief naar de dingen te kijken. Soms is ongeduld gerechtvaardigd; meestal niet.

Ik accepteer mijn aard en verander dan mijn gedrag om ongeduld tegen te gaan

Dankzij ADHD zal ik altijd worstelen met impulsiviteit en ongeduld. Ik ben echter graag goed gezelschap, en aanvallen van onredelijke kinderachtigheid helpen mij of iemand anders niet.

Dus als ik voel dat mijn ongeduld niet gerechtvaardigd is, praat ik een beetje met mezelf om door de situatie te navigeren.

Ten eerste accepteer ik mijn aard. Ik begrijp dat, zelfs met ADHD medicatie aanzienlijk helpen, ik zal nooit elke dag de hele dag zen zijn. Dan herinner ik me waarom ik in de eerste plaats naar huis kwam: om familie te zien. Dus, wat maakt het uit of we hier of daar gaan? Wat maakt het uit dat de plannen veranderd zijn en nu gebeurt dit in plaats van dat? Als ik die vragen beantwoord, kan ik dat ontspan een beetje meer, omdat deze problemen nauwelijks meetellen als problemen. Het is het bedrijf waarin ik me bevind, niet de enigszins ongemakkelijke situatie, dat is belangrijk.

Mijn routine is nooit te ver weg

Uiteindelijk eindigen reizen naar huis en worden reizen terug naar Schotland. Naar mijn mening is een week op bezoek bij familie genoeg: het is voldoende om quality time met elkaar door te brengen, en niet te lang om zenuwen te rafelen. En het is deze kennis die mijn routine is nooit te ver weg, dat helpt me als ik moeite heb om thuis zen te blijven.

Worstel je met ongeduld? Hoe ga je om met huisbezoeken? Laat het me weten in de reacties.