Overstimulatie van ADHD gaf me een paniekaanval op een festival

Zelfs voordat ik de diagnose kreeg aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) of wist dat het symptoom van ADHD-overstimulatie zou kunnen leiden tot een dramatische paniek aanval,¹ Ik was zenuwachtig geweest over het bijwonen van mijn eerste muziekfestival.

Het festival was een maand na mijn afstuderen en het leven was, bij gebrek aan een beter woord, raar geweest. Mijn huisgenoten kochten destijds meteen kaartjes bij het zien van de line-up. Mijn toenmalige vriendin was al van plan om te gaan. Ik kocht ook een kaartje, deels omdat ik de bands wilde zien, deels omdat ik een belangrijke. had angst om iets te missen.

Angst leidt tot overstimulatie van ADHD

Maar ik maakte me vooral zorgen - ik maakte me zorgen over vier dagen kamperen, omringd door een heleboel mensen, verdovende middelen, en alcohol. Ik was bezorgd omdat mijn relatie was rotsachtig, en de kans was groot dat het niet eens tot de dag van het festival zou duren. Ik was bang dat ik niet zou kunnen genieten van iets dat bedoeld was als een leuke tijd (het was tenslotte al eerder gebeurd).

Deze ongerustheid een maand gebouwd - een maand waarin ik apart was geweest van het meisje met wie ik de dingen had proberen te laten werken - en plotseling was ik verschillende tenten aan het opzetten onder de hete zomerzon. De eerste dag dat we er waren, speelde geen van de bands, dus we brachten onze tijd door met drinken en spelletjes spelen.

Overstimulatie van ADHD heeft bijgedragen aan een paniekaanval

l te veel gedronkenen gebeurtenissen begonnen samen te vervagen. Wie was die willekeurige man die bierpong speelde met mijn vriend? Waar was mijn vriendin? Hoelaat was het? Uiteindelijk moest ik van alles weglopen. Ik besloot dat ik mijn vriendin niet kon vertellen dat ik in paniek raakte - ze zou mijn drinken de schuld hebben gegeven - ik liep een tijdje met een vriend voordat ik helemaal Kapot in een snuivende, snotterende snik.

Dit leidde onvermijdelijk tot ruzie met mijn vriendin, een paar ongemakkelijke dagen waarin ik mezelf dwong om plezier te maken, en een gesprek weken later over hoe slecht de hele situatie was afgehandeld.

Maar wat me het meest is bijgebleven, was de vraag: "Wat is er met mij aan de hand?"

ik had nog nooit een paniek aanval zoals dat vroeger, vooral niet op een feest of een ander leuk evenement.

Sensorische overstimulatie en emotionele ontregeling

Het duurde jaren om een ​​antwoord te krijgen, maar blijkbaar was wat ik had meegemaakt... sensorische overstimulatie, die Medical News Today identificeert als een veel voorkomende ervaring voor mensen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), wat in wezen betekent dat de hersenen zijn geworden overweldigd door specifieke input.² In combinatie met de emotionele ontregeling die kan optreden bij ADHDers, kan de combinatie tot verwoestende resultaten leiden.

In mijn geval waren het lawaai, de hoeveelheid mensen en de gemengde geuren van drank en wiet te veel om te verwerken, en mijn co-gediagnosticeerde angst daardoor ingestapt.

Als ik toen had geweten wat ik nu weet - zowel over mezelf als over ADHD als een aandoening - zou ik het waarschijnlijk gemakkelijker hebben gehad om de instorting helemaal, maar achteraf is 20/20, en nu kan ik alleen maar die ervaring delen in de hoop dat iemand anders het beter zou doen in de toekomst.

Als je een soortgelijke ervaring hebt gehad of soortgelijke gevoelens hebt herkend, laat het me dan weten en laten we erover praten.

bronnen

1. Mae, A., “ADHD sensorische overbelasting: oorzaken, behandeling en meer.” Medisch nieuws vandaag, 20 september 2021.
2. Mae, A. "Wat u moet weten over ADHD en sensorische overbelasting." Medisch nieuws vandaag, 20-09-2021.