Heb ik de 'babyblues' of postpartumdepressie?

Zwangerschap en bevalling kunnen uw lichaam op onverwachte manieren veranderen. Het verwerken van die veranderingen terwijl je leert hoe je voor een pasgeborene moet zorgen, kan overweldigend zijn. U kunt zich uitgeput voelen of stemmingswisselingen ervaren als u te maken heeft met luiers, borstvoeding en slaapgebrek.

Ik herinner me dat ik een week na de bevalling in een niet-vleiende nachtjapon op de bank zat. Ik keek naar mijn gezwollen benen terwijl ik (tevergeefs) probeerde mijn dochter te voeden en dacht: "Ik voel me niet eens meer een mens!" Gelukkig ging dat gevoel voorbij. Andere emoties bleven echter hangen. Mijn beide baby's waren goede slapers, maar ik voelde me nog steeds de hele tijd uitgeput. Ik zou boos worden zonder uitleg. Ik had een gevoel van hopeloosheid. Ik dacht dat ik gewoon de 'babyblues' had, maar ik besefte al snel dat het iets anders was.

Het verschil tussen ‘babyblues’ en postpartumdepressie

Volgens de Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid:

"De 'babyblues' is een term die wordt gebruikt om milde stemmingswisselingen en gevoelens van zorgen, verdriet en uitputting te beschrijven die veel vrouwen soms ervaren in de eerste twee weken na de bevalling. Baby's hebben 24 uur per dag zorg nodig, dus het is normaal dat moeders zich soms moe of overweldigd voelen. Als stemmingswisselingen en gevoelens van angst of ongelukkig zijn ernstig zijn, of als ze langer dan 2 weken aanhouden, kan een vrouw een postpartumdepressie hebben. Vrouwen met een postpartumdepressie zullen zich over het algemeen niet beter voelen tenzij ze een behandeling krijgen. "

instagram viewer

¹

In wezen zal de "babyblues" vanzelf verdwijnen. Postpartumdepressie zal dat niet doen. Hoewel de symptomen mogelijk overlappen, zijn het afzonderlijke aandoeningen. Nog een belangrijke opmerking over postpartumdepressie: het is niet jouw schuld. Je hebt niets gedaan om het te veroorzaken.

Ook uit de Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid:

"Perinatale depressie is een echte medische ziekte en kan elke moeder treffen - ongeacht leeftijd, ras, inkomen, cultuur of opleiding. Vrouwen hebben geen schuld of schuld voor het hebben van perinatale depressie: het wordt niet veroorzaakt door iets dat een moeder wel of niet heeft gedaan. "¹

Ik gaf mezelf de schuld van mijn postpartum, alsof ik het op de een of andere manier had moeten voorkomen. Dat hielp me niet om beter te worden; het belemmerde alleen mijn vooruitgang. Het loslaten van die schuld en schuld is een belangrijk onderdeel van vooruitgang.

Behandeling zoeken voor postpartumdepressie

Het kan eng zijn om een ​​behandeling te zoeken. Je stelt jezelf constant in vraag. Wat als ik niet echt een postpartumdepressie heb? Als ik het heb, zal ik er dan voor altijd onder lijden? Moet ik de rest van mijn leven medicijnen gebruiken? Wat moet ik doen als ik niet beter kan worden?

Deze vragen kunnen u ervan weerhouden om hulp te krijgen. Laat ze niet. Het kostte me een aantal maanden voordat ik een behandeling voor postpartumdepressie zocht. Als gevolg daarvan heb ik veel tijd verspild met onnodig lijden. De realiteit is dat het bestrijden van postpartumdepressie niet iets is dat je alleen kunt doen. En dat hoeft ook niet.

Heeft u last van postpartumdepressie? Hoe wist je dat het meer was dan alleen de "babyblues"? Laat het me weten in de comments.

Bronnen

1. National Institute of Mental Health, "Perinatale depressie. "Geraadpleegd op 13 mei 2021.