Jezelf pijn doen om anderen te helpen als een zelfhinderaar

May 14, 2021 06:58 | Kim Berkley
click fraud protection

Als zelf-harmer kun je er gemakkelijk van overtuigd raken dat ervoor kiezen om jezelf pijn te doen in plaats van anderen, het juiste is om te doen. Maar als er iets is dat ik van mezelf heb geleerd zelf pijniging ervaringen, het is dat jezelf pijn doen om anderen te helpen, zelden werkt zoals je hoopt.

Waarom we onszelf pijn doen om anderen te helpen

Veel mensen, niet alleen mensen die zichzelf schade berokkenen, vallen ten prooi aan de misvatting dat jezelf pijn op de een of andere manier anderen zal helpen. Zelfopoffering wordt in zowel fictie- als non-fictiemedia vaak nobel geportretteerd, en het kan verleidelijk zijn om die les breder te interpreteren dan de bedoeling is.

In bepaalde situaties zelfopoffering is nobel, zelfs noodzakelijk. Maar we zijn niet allemaal soldaten die lijf en leden offeren om onze kameraden te beschermen. In het dagelijks leven zal jezelf pijn doen om iemand anders te helpen vaak gewoon resulteren in beide van je pijn - wat niemand helpt.

In mijn geval was een van de leugens die ik mezelf vertelde toen ik mezelf begon te beschadigen: "Het is beter op deze manier." Ik dacht dat als ik binnen zou zijn (emotionele) pijn sowieso, het maakte niet uit of ik wat meer leed (fysiek) zolang het me in staat stelde om mijn vrienden en familie.

instagram viewer

Waar beschermde ik ze tegen? Destijds geloofde ik dat het hen alleen maar pijn zou doen als ik ze vertelde wat ik doormaakte. Ik was bang dat als ik iets zou zeggen, ze gedwongen zouden worden om een ​​last te delen waarvan ik overtuigd was dat ik er nooit van af zou komen. Omdat ik niet geloofde dat ze konden helpen, leek het beter om alleen te lijden dan samen.

Waarom jezelf pijn doen om anderen te helpen, niet werkt

Het kostte me veel tijd om dit zelfbedrog te herkennen voor wat het was. Zeker, niemand wist dat ik zelfbeschadiging aan het doen was- maar stilte is geen genezing van lijden. Als er iets is, het feeds het.

Soms haalde uit naar mensen om redenen die ze niet - niet konden - begrijpen. Andere keren trok ik me terug en deed alsof ik ziek was van migraine of verkoudheid. Eerlijk gezegd was ik hartverscheurend en depressief.

Hoewel niemand wist wat er werkelijk aan de hand was, ervoeren ze toch pijn en zorgen. Zelfs toen ik een geloofwaardige façade kon opzetten, was er een deel van mij dat ik niet kon delen. Dat zorgde voor een afstand tussen mijzelf en anderen die ik in sommige gevallen nooit kon sluiten.

Als je pijn hebt, mis je gemakkelijk de manier waarop je pijn anderen beïnvloedt, zelfs als je het niet rechtstreeks met hen deelt.

Jezelf pijn doen om anderen te helpen, werkt gewoon niet. Pijn, zoals een onkruid, heeft de neiging zich te verspreiden. Gelukkig werkt genezing op vrijwel dezelfde manier.

Zelfs als u de details van uw hersteltraject niet deelt, helpt de simpele handeling van genezing u vriendelijker, opener en genereuzer te zijn. Toen ik eenmaal beter begon te worden, bracht ik minder tijd door in mijn kamer om interactie te vermijden, en meer tijd verbinding maken met de mensen van wie ik hield. Ik stopte met uithalen, stopte zo vaak met huilen zonder uitleg, stopte met het dragen van lange mouwen in de zomer en het inhalen van leugens om de waarheid over mijn verwondingen te verbergen.

Met andere woorden, het beste wat u kunt doen voor uw dierbaren - en voor uzelf - is genezen. Zelfs een klein elke dag in de goede richting stappen kan een groot verschil maken.