Afwijzingsgevoeligheid is erger voor meisjes en vrouwen met ADHD

Er is veel aandacht besteed aan afwijzingsgevoeligheid - ook wel genoemd afwijzingsgevoelige dysforie - en veel vrouwen met ADHD identificeren zich met de ervaring.

Studies koppelen gevoeligheid voor afwijzing aan depressie, angst, borderline persoonlijkheidsstoornis, lichamelijke dysmorfe stoornis, bipolair stoornis en autisme, maar het lijkt het sterkst geassocieerd te zijn met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD of TOEVOEGEN). Verminderde uitvoerende functies en emotionele ontregeling de neiging vergroten om dubbelzinnige sociale interacties te personaliseren, ze negatief te interpreteren, en niet in staat zijn om een ​​emotionele reactie te reguleren op de interactie die ertoe heeft geleid.

Gevoeligheid voor afwijzing is geen formele diagnose of aandoening, maar veel vrouwen melden dat het onvermogen om hun reacties op afwijzing te beheersen een van de meest ondermijnende aspecten van hun afwijzing is. ADHD.

Sommige hooggevoelige vrouwen ervaren afwijzing in oppervlakkige interacties (“Ik moest onze ober twee keer om water vragen - hij vindt me niet leuk '), maar de meest verwoestende incidenten zijn afwijzing van degenen die het dichtst bij zijn hen. Het kan uren duren om te herstellen van een verwondende interactie, en veel vrouwen piekeren over het incident en worden soms midden in de nacht wakker om het opnieuw te beleven. Hun kwaliteit van leven wordt beïnvloed door angst, angst, schaamte en vermijding.

Gevoeligheid en geslacht voor ADHD-afwijzing

De samenleving ondersteunt het idee van een vrouwelijke verplichting om in de behoeften van anderen te voorzien. Meisjes met ADHD voel deze verantwoordelijkheid vroeg, maar merk dat ze slecht zijn bedraad om op de gevoelens van anderen te zijn afgestemd. Ze worden vaak gepest en verbannen door leeftijdsgenoten omdat ze overdreven gevoelig zijn, gemakkelijk in de war raken en omdat ze sociale signalen missen. Veel meisjes met ADHD gedragen zich op een manier die anderen frustrerend vinden en worden het doelwit van kritiek. Hun onvermogen om te voldoen aan maatschappelijke eisen resoneert met hun geleerde verwachting van afwijzing.

Extreme stimulatie zorgt ervoor dat de hersenen zich op extreme manieren aanpassen, zelfs als dit ten koste gaat van andere functies. Veel vrouwen met ADHD hebben in hun kinderjaren chronische negatieve feedback gehad, met talloze afleveringen van harde straffen, pesten, uitsluiting en vernedering door familie, leeftijdsgenoten en leraren.

De veerkracht van meisjes met ADHD wordt hierdoor afgebroken vroege traumatische ervaringen die onvoorspelbaar, onontkoombaar en herhaald. Deze schadelijke berichten kunnen de normale ontwikkeling beïnvloeden en de hersenchemie veranderen door de afgifte van adrenaline en cortisol te verhogen. Voor veel meisjes met ADHD veroorzaakt de herhaalde dreiging van afwijzing primitieve overlevingsmechanismen; Ze zijn te kwetsbaar voor vechten of vluchten, ze bevriezen vaak en kunnen niet handelen. Deze afleveringen vormen de basis voor de verwachting van toekomstige sociale tegenspoed.

[Kunt u afwijzingsgevoelige dysforie hebben? Doe deze test om erachter te komen]

De angst neemt toe bij vrouwen met ADHD

Na decennia van verdere afwijzing voelen vrouwen met ADHD zich bedriegers, uit angst dat hun vermeende mislukkingen ontdekt zullen worden en afwijzing uitlokken. Goed gedocumenteerde sekseverschillen beschrijven deze vrouwen als minder zelfvertrouwen, een lager zelfbeeld en meer leed dan mannen met ADHD of vrouwen zonder ADHD.

Het is dan logisch dat vrouwen met ADHD zijn klaar om kritiek te verwachten, internaliseren ze hun angstige en angstige reacties op afwijzing. Mannen hebben meer kans om hun reacties te externaliseren met defensieve, woede en het projecteren van de schuld op anderen. Studies tonen aan dat angstige reacties de kans op angst voor toekomstige interacties vergroten. Degenen met boze reacties ervaren verminderde angst voor toekomstige interacties.

Veel vrouwen interpreteren deze afwijzingen als een oordeel over hun waarde, en ze zijn er kapot van dat ze anderen voortdurend teleurstellen. Studies tonen aan dat anticiperende angst een self-fulfilling prophecy creëert waarin hun angstige reacties meer negativiteit uitlokken, wat het gevoel van afwijzing versterkt. Hun emotionele vluchtigheid kan worden gezien als een melodramatische overdreven reactie, die hun pijn verder ontkracht. Sommige vrouwen vinden dat hun gedrag afwijzing verdient, dat ze inderdaad onwaardig zijn. Als ze het gevoel hebben dat ze niets goed kunnen doen, kan wanhoop leiden tot middelenmisbruik, eet stoornissenzelfbeschadiging en zelfmoordgedachten.

Situaties vermijden die tot afwijzing zouden kunnen leiden

Meest niet-gediagnosticeerde vrouwen internaliseer geleidelijk de decennia van negatieve berichten. Met een verbrijzeld gevoel van eigenwaarde beoordelen ze zichzelf streng vanwege hun uitbarstingen van woede, paniek of tranen. Beschaamd over hun onvermogen om hun impulsieve reacties te beheersen, richten sommigen zich op het behagen van mensen, onder de radar vliegen en het censureren van hun mening.

Zelfs als ze anderen bedienen, rechtvaardigen, verdedigen en verontschuldigen ze zich voor hun reacties. Anderen gaan verder en nemen een rigide, perfectionistische façade aan, met als doel hun vluchtigheid te verbergen. Deze verdediging vereist hypervigilante zelfcontrole die ten koste gaat van meedogenloze angst en emotionele uitputting.

[Lees dit: hoe afwijzingsgevoeligheid een wolk over mijn huwelijk werpt]

Uiteindelijk leren veel vrouwen situaties te vermijden waarin ze anticiperen op afwijzing. Ze concluderen dat terugtrekking hen zal beschermen tegen de pijnlijke afwijzingen die onvermijdelijk lijken, en ze ontwikkelen sociale angst. Ze vinden dat verbergen hun angst vermindert, en ze accepteren afstand en ontkoppeling als een aanvaardbare afweging. Kiezen voor isolatie is een offer dat niemand zou moeten brengen. Vrouwen voelen zich misschien beschermd, maar het voorkomt dat ze worden gezien, gehoord en gekend.

Het komt erop neer dat deze krachtige emotionele reacties grote schade aanrichten aan relaties. Hun intensiteit verstoort de communicatie met partners die moe zijn van de-escalatieplicht. Sommige vrouwen nemen hun toevlucht tot radiostilte met vrienden die hen als overdreven reageren. Velen voelen zich schaamte en wanhoop over hun verlies van controle en twijfelen aan hun doeltreffendheid als vrouw in de wereld.

Afwijzingsgevoeligheid beheren met ADHD

De neiging om te ervaren afwijzingsgevoeligheid is deels natuur en deels opvoeding. Naast de rol die genetica speelt, is de fysiologie van afwijzingsgevoeligheid gerelateerd aan de neurobiologie van emotionele ontregeling. Deze reacties kunnen reageren op guanfacine, een niet-stimulerende medicatie die enig succes heeft aangetoond bij het verminderen van de symptomen.

De opvoedingscomponent omvat de traumatische geschiedenis van vroege afwijzingen, evenals de huidige omgevingen die de negatieve berichten versterken. Een therapeut kan vrouwen helpen hun triggers te begrijpen en situaties met een hoog risico te herkennen. Therapie helpt hen hun overtuigingen over hun eigenwaarde opnieuw te evalueren en het belang van de beoordelingen van anderen te herformuleren. De wetenschap dat gevoeligheid voor afwijzing een veel voorkomende ervaring is en niet de weerspiegeling van karaktergebreken, is vaak de eerste stap op weg naar het accepteren van steun en het nastreven van behandeling.

Ellen B. Littman, Ph. D., is al meer dan 30 jaar betrokken bij aandachtsstoornissen. Ze is de co-auteur van Meisjes met ADHD begrijpen.(#CommissionsEarned)

Afwijzingsgevoeligheid met ADHD bij vrouwen: volgende stappen

• Lezen:Nieuwe inzichten in afwijzingsgevoelige dysforie
• Downloaden:Inzicht in afwijzingsgevoelige dysforie
• Kijk maar:Waarom je zo intens afwijzing voelt

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

---

#CommissionsEarned
Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Bijgewerkt op 13 januari 2021