Geestesziekte maakt het leven moeilijk: 3 tips om toch dankbaar te zijn
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Geestesziekte maakt het leven moeilijk: 3 tips om toch dankbaar te zijn
- Trauma jubileum depressie
- Manieren om dit jaar met vakantieangst om te gaan
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Inspirerend en motiverend citaat voor depressie
Geestesziekte maakt het leven moeilijk: 3 tips om toch dankbaar te zijn
Als 2020 ten einde loopt, als je dat bent worstelen om dankbaar te zijn, dat is goed. Het concept van dankbaar voelen kan hol aanvoelen als u met psychische problemen kampt. Geestelijke ziekte lijkt veel op Lucy die de voetbal vasthoudt voor Charlie Brown om de klassieke Peanuts-cartoon in te trappen die vaak op Thanksgiving wordt gespeeld: het vereist je zelfrespect, gezondheid en welzijn, relaties, baan, hoop en dromen, en motivatie en verpakt ze in een klein pakketje terwijl het je uitdaagt om het eruit te komen schoppen grijpen. In een uitbarsting van energie en gedrevenheid laad je het op om het voorbij een psychische aandoening te brengen, alleen om de ziekte steviger vast te houden en het buiten je bereik te trekken. Je valt op je rug en wilt niet opstaan. Als dit gebeurt, en dat gebeurt vaak bij een psychische aandoening, is het moeilijk om ergens dankbaar voor te zijn.
Dankbaarheid houdt echter verband met geestelijke gezondheid en welzijn. Hoe meer je ernaar zoekt en het uitdrukt, hoe beter je je voelt. Omdat het niet altijd vanzelfsprekend of gemakkelijk gaat, volgen hier enkele tips om u deze maand en daarna te helpen uw gevoel van dankbaarheid en uw geestelijke gezondheid te vergroten:
- Vang je negatieve gedachten op en verschuif ze opzettelijk. Erken het negatieve terwijl je positieven identificeert en er dankbaarheid voor uit.
- Stel een timer in die elk uur klinkt. Als het klinkt, maak dan een korte dankbaarheidswandeling (buiten of binnen). Identificeer slechts één ding dat u waardeert, en schrijf het op.
- Aan het einde van elke dag Schrijf één ding op waar je vanaf die dag dankbaar voor bent. Kijk eens per maand terug op uw lijst om uzelf te herinneren aan het goede dat u onlangs heeft ervaren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met dankbaarheid
- Dankbaarheid vinden wanneer een psychische aandoening zoveel van u vraagt
- Hoe dankbaarheid uw hersenen beïnvloedt
- Waarom dankbaarheid goed is voor onze geestelijke gezondheid
- Dankbaarheid helpt bij angst, dus speel dit dankbaarheidsspel vandaag nog
- Vervang angstige gedachten door dankbare gedachten
- Hoe u dankbaarheid kunt oefenen als uw wereld uit elkaar valt
- Oefen waardering om de tevredenheid over het leven te vergroten
- 8 manieren naar geluk: dankbaarheid
- Dankbaarheid als hulpmiddel voor het herstellen van eetbuien
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat is je beste tip om je dankbaar te voelen als je psychische klachten hebt? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaringen op de HealthyPlace Facebook-pagina.
Trauma Jubileum Depressie - Instagram Live
Tamara heeft ervaren trauma verjaardag depressie deze tijd van het jaar sinds 2018, de verjaardag van haar aanranding. Ze zegt dat dit jaar bijzonder moeilijk is. Kijk en leer waarom dat zo is en hoe ze in 2020 omgaat met een traumatische jubileumdepressie.
Vervolgens praten we met Amy Quinn, LMFT, over wat de oorzaak is van trauma-jubileumdepressie en wat u kunt doen om ermee om te gaan. Bekijk het interview op Trauma jubileum depressie.
Van het HealthyPlace YouTube-kanaal
Manieren om dit jaar met vakantieangst om te gaan
Vakantieangst kan een reëel probleem zijn. Ontdek manieren om met vakantieangst om te gaan in deze video van Rizza Bermio-Gonzalez, auteur van de blog "Treating Anxiety" op HealthyPlace.com. Kijk nu. Lees dan meer over omgaan met angst tijdens de vakantie hier.
Abonneer u op het HealthyPlace YouTube-kanaal
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom. Deze maand is het de Nationale Maand van de Zelfmoordpreventie. Kijk waar onze bloggers over praten.
- Goede voornemens voor het nieuwe jaar voor een sterker gevoel van eigenwaarde
- Lessen die ik heb geleerd van mijn geesteszieke broer
- Deel uitmaken van de LGBTQIA + -gemeenschap kan angstgevoelens beïnvloeden
- Wanneer u door depressie egoïstisch overkomt
- Hoe negatief denken te herformuleren
- Geconfronteerd met voedselverslaving deze feestdagen
- Alleen goede vibes? Je kunt jezelf niet uit een depressie denken
- 12 snelle angsthacks voor een onmiddellijke reset
- Waarom ik angstig word als ik reis
- Probeer een talisman om zelfrespect op te bouwen
- Waarom we moeten praten over medisch trauma in de geestelijke gezondheid
- Kan seizoensgebonden depressie uw zelfbeschadiging verergeren?
- De verbanden tussen geestelijke gezondheidsstigma en triggerwaarschuwingen
- Hoe technologie te gebruiken voor feestdagen met dierbaren
- Om hulp vragen bij angst: welke hulp heb je echt nodig?
- Omgaan met snel gewichtsverlies door angst
- Inleiding tot Alixzandria Paige, auteur van 'Mental Illness in the Family'
Deel gerust uw mening en opmerkingen onderaan elke blogpost. En bezoek het startpagina van blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Omgaan met reacties op snelle gewichtsverandering door psychische aandoeningen
- Dating in Herstel van eetstoornissen: deel een
- Wat is dissociatieve amnesie bij DIS?
Als je dat nog niet bent, hoop ik dat je het zult doen doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Inspirerend en motiverend citaat voor depressie
Motiverende citaten voor depressie motiveren je misschien niet om iets anders te doen dan deze waarheid te accepteren: "Je bent genoeg. Je hebt genoeg. Je doet genoeg. "
Lees verder inspirerende en motiverende citaten voor depressie.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace-site voor geestelijke gezondheid, Ik hoop dat je dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram en YouTube.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
