Leren van mijn innerlijke kind te houden bij herstel van eetstoornissen
Onlangs merkte ik dat er iets moois in mezelf ontvouwde: herstel van eetstoornissen leerde me mijn innerlijke kind lief te hebben nadat ik haar tientallen jaren had afgewezen. Dit kwam niet van de ene op de andere dag, maar nu voelt het als thuiskomen bij een versie van mij die zich een tijd herinnert voordat anorexia voor het eerst op de loer lag.
Mijn reis van een eetstoornis naar van mijn innerlijke kind houden
Van mijn innerlijke kind houden is voor mij een nieuwere healingtechniek. Ik ben af en toe in therapie voor mijn eetstoornis sinds ik 13 jaar oud was. Om context te bieden, ik ben nu 29 - dus het heeft het grootste deel van mijn leven gekost om dit genezingswerk te doen. Ik ben bekend met veel van de verschillende methoden die clinici gebruiken eetstoornissen behandelen. Ik heb counselors en voedingsdeskundigen gezien. Ik heb geprobeerd cognitief gedrag en dialectische gedragstherapieën. Ik ben in steungroepen geweest en residentiële behandelprogramma's. ik heb geleerd hoe mindfulness te oefenen, en ik heb een paar sessies meegemaakt EMDR.
Al deze therapeutische modaliteiten en bronnen zijn nuttig, maar voor mij was er geen zo belangrijk als het leren liefhebben van mijn innerlijke kind. Voordat ik aan dit proces begon, waren er zoveel negatieve herinneringen, overtuigingen en gedragspatronen uit de kindertijd diep in mijn lichaam opgeslagen, en als gevolg daarvan demoniseerde ik die jongere versie van mezelf. Ik strafte haar voor de schaamte die ik voelde voor mijn lichaam, waardoor een eetstoornis wortel kon schieten.
Maar mijn behandeling van dit innerlijke kind is tegenwoordig veel zachter. Door haar emoties te koesteren, in haar basisbehoeften te voorzien en opnieuw contact te maken met haar geest, ben ik zelfs vriendelijker en minder kritisch geworden ten opzichte van mijn lichaam. Dus in de onderstaande video zal ik meer ingaan op de genezing, het herstel en de belichaming die dit innerlijke kinderwerk blijft voortbrengen bij het herstel van mijn eetstoornis.
