Hoe het is om te leven met zelfmoordgedachten

Triggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordgedachten.

Zelfmoord wordt nog steeds zwaar gestigmatiseerd, met beschuldigingen van egoïsme als een van de meest prominente stigma's die ertegen worden gebruikt. Maar hoe is het eigenlijk om met zelfmoordgedachten te leven? Zou weten helpen het stigma te verminderen dat zo snel wordt geworpen op degenen die worstelen met de gedachte aan zelfmoord te sterven? Ik geloof dat het begrijpen van de impact ervan meer licht kan werpen dan de verkeerde informatie die het stigma van zelfmoord voedt.

De impact van zelfmoordgedachten op het dagelijks leven

Zelfmoordgedachten komen niet alleen naar boven op momenten dat de hoop is opgebrand als een oude gloeilamp. Hoewel het waar is dat zelfmoordgedachten het sterkst zijn wanneer mijn geest voelt zich terug in een hoek zonder te ontsnappen, dat is niet de enige keer dat het bestaat.

Ik praat niet veel over suïcidaal zijn of suïcidale gedachten hebben omdat het eng is voor mensen. Ik begrijp het. Ik kan praten over mijn andere geestelijke gezondheidsproblemen en in één adem zeggen dat ik er doorheen kom. Maar als zelfmoordgedachten erg genoeg worden, is de kans groter dat ik het misschien niet haal.

Ik ken ook de kracht van het delen van ervaringen om te begrijpen wat het betekent om deze worstelingen te hebben. Dus ik ben hier om de impact van suïcidale gedachten op het dagelijks leven te delen.

Ik leef al sinds mijn vroege tienerjaren met zelfmoordgedachten. Ik had dit gevoel van dood in mijn hoofd - het gevoel dat ik mijn volgende verjaardag of kerst of wat dan ook niet zou halen - al lang daarvoor, maar het idee van zelfmoord te sterven kwam pas later op.

Tegenwoordig is zelfmoord een altijd aanwezige, fluisterende herinnering aan het bestaan ​​ervan als een optie, zelfs als mijn gedachten niet actief zijn verschoven naar het beëindigen van mijn leven.

Ik zal je het verhaal vertellen van het kopen van mijn auto. Het was mijn eerste gloednieuwe auto en ik was opgewonden om een ​​auto te hebben waarop ik kon rekenen. Ik was opgewonden bij de gedachte om olie te verversen zonder te horen dat ik voor honderden dollars aan reparaties nodig had zoals gisteren. Ik was opgewonden dat ik geen mede-ondertekenaar nodig had.

Het doornemen van de financiële overeenkomst was wat ik me voorstel als alledaags totdat de medewerker bij een onderdeel kwam wat aangeeft dat als ik zou sterven, mijn dierbaren niet financieel verantwoordelijk zouden zijn voor het verschuldigde saldo op de voertuig. Mijn eerste gedachte? 'Goed. Als ik door zelfmoord sterf, komt alles goed. '

Het was op zijn zachtst gezegd schokkend.

Er hoeft niet eens een trekker voor suïcidale gedachten. Ze kunnen gebeuren tijdens het boodschappen doen, de was doen, de deur uitlopen, tijd doorbrengen met dierbaren of echt wat dan ook. Er zijn momenten waarop dat gefluister er zal zijn als ik 's ochtends wakker word of de hele dag in mijn hoofd spring, alsof mijn brein een gesprek wil hebben dat begint, 'Hé, hoe zit het met doodgaan?'

Hebben zelfmoordgedachten in een periode van depressie is logisch voor mij, maar als ze gewoon uit het niets lijken te komen, kan het me verbazen.

De ervaring van iedereen met suïcidale ideatie is anders

Met het delen van deze rauwe realiteit hoop ik mensen te helpen inzien dat zelfmoord niet in een enkel moment vervat zit. Het gebeurt niet alleen in droevige tijden en gaat veel verder dan de beschuldigingen van egoïsme. Ik hoop het stigma rond zelfmoord te bestrijden, want door zelfmoord begrijpenkunnen we de lagen van slecht geïnformeerde ideeën en attitudes weghalen ten opzichte van mensen met suïcidale gedachten en degenen die zelfmoord hebben geprobeerd en voltooid.

Het is belangrijk om te erkennen dat mijn ervaring niet ieders ervaring is van hoe het is om te leven met zelfmoordgedachten. Ik moedig gesprek en luisteren aan, of op zijn minst te overwegen hoe iemand door deze gedachten kan worden beïnvloed. Op deze manier kunnen we voor iedereen een beter milieu creëren.

Als u denkt dat u uzelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.

Zie ons voor meer informatie over zelfmoord zelfmoordinformatie, middelen en ondersteuning sectie. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze nummers van hotlines voor geestelijke gezondheid en verwijzingsinformatie sectie.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goodreads.