Afstandsonderwijs ontmoet (alweer) ADHD: soepele overgang naar onderwijs op afstand

[Vraag uw vragen aan Dr. Sharon Saline op FB Live aanstaande vrijdag om 16.00 uur ET!]

Dit voorjaar was puur leren in crisisbeheersing. Ouders, leraren en districten hadden moeite om virtueel onderwijs te laten werken - in ieder geval tot het einde van het semester. Nu, aan het begin van een nieuw academisch jaar, werken scholen aan het opnemen van lessen die op afstand zijn geleerd leren - zoals de gevaren van Zoom-vermoeidheid en afnemende betrokkenheid - in hun opening (of nog niet openen) plannen.

Toch is er zoveel onduidelijk. Het nieuwe schooljaar blijft voor de meesten beslist onzeker - een zorgwekkende en zelfs gekmakende realiteit voor miljoenen ouders en kinderen, vooral alternatieve leerlingen met hyperactiviteit met aandachtstekort wanorde (ADHD of ADD), leerproblemen en andere aandoeningen die baat hebben bij ondersteuning of diensten.

Tijdens dit tumultueuze en onbekende terug-naar-schoolseizoen moeten gezinnen een combinatie van strategieën toepassen die werken om te temmen

ongerustheid, realistische verwachtingen scheppen, uitvoerbare routines opstellen en zorgen voor schoolondersteuning voor hun kinderen.

Voorbereidingen voor afstandsonderwijs: regels voor dagelijkse routine

Omarm het onbekende. Dit is de eerste, ongelooflijk moeilijke stap om vertrouwd te raken met de overgang naar school dit jaar. Flexibiliteit is de sleutel. Maar dat betekent niet dat je thuis geen voorspelbare structuur moet bouwen.

1. Plan activiteitsperioden of -blokken. Verdeel de afgelegen schooldag in periodes die werken voor uw kind. Dit kan eruitzien als ochtend-, middag- en avondblokken, gedeeld door tussenliggende pauzes. Gebruik herinneringen - waarschuwingen op telefoons of computers (kinderen hebben de neiging hier meer aandacht aan te besteden) - voor lestijden, rusttijden en andere taken. Vraag uw kind hoe een productieve, boeiende leerdag eruit ziet.
2. Voeg tijdgebonden pauzes toe met specifieke opties. Werk in tijden voor snacks, fysieke activiteit, klusjes, schermtijd en schermvrije activiteiten. Bied kinderen korte en lange pauzes aan en geef een lijst met activiteiten die ze in die tijden kunnen doen. Als u vanuit huis werkt en jongere kinderen heeft, gebruik schermtijd dan in uw voordeel en om in uw eigen behoeften te voorzien. Probeer hun scherm tijdbijvoorbeeld tijdens uw werkvergaderingen.
3. Plan voor veilig socializen met leeftijdsgenoten. Help uw kinderen hun vrienden zo veel mogelijk veilig te zien voordat de koudere maanden naderen. Bekijk de nieuwste richtlijnen over sociale afstand, en zorg ervoor dat uw kinderen altijd maskers en handdesinfecterend middel bij zich hebben. Praat met uw kinderen over hoe ze moeten omgaan met scenario's waarin anderen mogelijk niet veilig gedrag vertonen. Herinner hen aan de werkelijke gevolgen voor zichzelf, hun vrienden en anderen in het huishouden als ze niet veilig zijn.
4. Help kinderen contact te maken met hun leraren. Praat met de docenten van uw kind over het opzetten van wekelijkse inchecksessies via telefoon, sms, Google Classroom, Hangout of Zoom. Een-op-een-contact is vooral belangrijk voor tieners.
5. Standvastigheid boven perfectie. Sta open voor herzieningen als plannen niet werken. Vraag uw kinderen, vrienden, familie of internet om suggesties. Wees transparant en geef korte uitleg wanneer u wijzigingen aanbrengt in verwachte taken. Als u dit niet doet, kunnen kinderen denken dat ze flexibel kunnen zijn met regelingen en zich niet aan het plan houden.

[Download deze gratis gids voor strategieën voor afstandsonderwijs voor kinderen met ADHD]

Voorbereidingen voor afstandsonderwijs: schoolangst direct aanpakken

Volg deze stappen om de zorgen over het nieuwe schooljaar direct weg te nemen:

1. Valideer zorgen. Benoem, erken en leef mee met de gevoelens van uw kinderen over de terugkeer naar school. Dit is de sleutel tot verwerken van angst en trauma.

Houd deze gesprekken gericht op de gevoelens en ervaringen van uw kinderen - niet die van u. Het is oké om dingen te zeggen als: "Dat was ook erg moeilijk voor mij" of "Ik weet het niet / ik weet het niet zeker, maar ik weet dat we het samen zullen uitzoeken."

1. Onderzoek, luister, los op. Behandel gezondheid, veiligheid, academische en sociale kwesties in deze gesprekken. Observeer het gedrag van uw kinderen en luister naar wat ze tegen vrienden zeggen - dit is waar veel inzichten over hun zorgen aan het licht komen.

[Download Bewezen huiswerkhulp voor kinderen met ADHD]

Let op wat uw kinderen zeggen op momenten van woede of overstuur. Hier is vaak diepgaande en belangrijke informatie ingebed. Gebruik reflectief luisteren - “Ik hoorde je dit zeggen, heb ik dat goed begrepen? Is er nog iets anders?"

Merk op dat verhitte momenten niet rijp zijn om problemen op te lossen. Het zijn kansen om te luisteren en na te denken. Vraag uw kinderen of ze ideeën hebben over hoe ze het probleem kunnen aanpakken voordat u uw eigen oplossingen aandraagt.

Het vinden van de juiste tijd en plaats om te praten is net zo belangrijk. Kinderen, vooral tieners, hebben de neiging open te staan ​​voor gesprekken in specifieke omgevingen, zoals vlak voor het slapengaan, tijdens het autorijden of tijdens het lopen.

1. Brainstorm over twee plannen. De meeste gezinnen weten inmiddels hoe het schooljaar 2020-2021 zal beginnen. Als u weet dat de plannen kunnen en zullen veranderen, werk dan samen met uw kinderen om twee mogelijke plannen in kaart te brengen schema's en routines voor de komende maanden weer een gevoel van controle krijgen. De plannen moeten een "als dit, dan dat" -schema volgen.

We kunnen er gerust van uitgaan dat de meeste scholen dit jaar een hybride of volledig afgelegen model zullen gebruiken. Hoe dan ook, door proactief te zijn bij het maken van noodplannen, kan het gezin zich gerustgesteld voelen dat ze bereid zijn om te draaien. Denk bij het maken van plannen na over mogelijke problemen die in de lente bestonden en hoe ze nu kunnen worden aangepakt.

1. Stel realistische doelen. Wat zijn passende doelen, gezien wat er in het voorjaar is gebeurd, en hoe zal de school er dit schooljaar uitzien? Veel kinderen hadden moeite om het momentum en de motivatie vast te houden terwijl ze thuis leerden. Houd er rekening mee dat de mogelijkheden van uw kind vóór de pandemie misschien weinig lijken op hun mogelijkheden nu, en zeker als ze al ondersteuning nodig hadden in de klas. Praat met uw kinderen over wat ze wil dit schooljaar ook behalen.

Verwacht dat er een aanpassingsperiode zal zijn als ze terugkeren naar school. Dat zal worden gekleurd door gemengde gevoelens over het zien van vrienden, zorgen over het oplopen van de ziekte en twijfels over hun vermogen om ermee om te gaan leren op afstand of persoonlijk. Leef u in en verzeker hen dat aanpassing tijd en oefening kost.

1. Creëer twee sets verwachtingen voor het nieuwe schooljaar. Het doel van deze stap is om de sterke punten en uitdagingen van uw kind tegelijkertijd te versterken. Baseer de eerste set verwachtingen op wat uw kind leuk vond en waar hij in de lente mee bezig was. In de tweede set bespreek je de onderwerpen en taken waarmee ze worstelden. Werk voor beide sets samen aan leerplannen met uw kind en hun docenten, en overweeg deze keer de toegankelijkheid van het materiaal en de instructiemodus.
2. Stel specifieke tijden vast om als gezin bijeen te komen. Vaste tijden om te brainstormen en problemen door te nemen, verminderen de onvoorspelbaarheid en motiveren de rest van het gezin om mee te doen. Kom minstens één keer per week bijeen (zolang uw kinderen het aankunnen) om iedereen op de hoogte te houden van hun zorgen in het nieuwe schooljaar.

Afstandsonderwijs: leidende principes voor ADHD

1. Verschuiving van angst naar nieuwsgierigheid

In de afgelopen zes maanden hebben we steeds meer trauma's meegemaakt - werkloosheid, sociaal isolement, ziekte, verlies in het gezin en meer. Dit alles komt bovenop bestaande trauma's - zoals racisme en seksisme - die in deze tijd zijn verergerd.

Aanhoudend trauma als dit leidt tot even aanhoudende angst en triggert onze vecht- of vluchtreflex, die wordt versterkt door onzekerheid. We leven op scherp, en dat is te zien.

Probeer het om het volume van angst te verlagen bewustverschuiven naar nieuwsgierigheid. Angstige, bezorgde gedachten werden stilgelegd ADHD-hersenen en voorspel negatieve uitkomsten. Nieuwsgierigheid daarentegen opent ons voor nieuwe mogelijkheden en versterkt de veerkracht - een eigenschap, samen met flexibiliteit, die steeds nuttiger wordt. Maak gebruik van nieuwsgierigheid door eenvoudige maar ingrijpende gedragsveranderingen. Probeer uw denken te verleggen naar "Ik vraag me af wat er gaat gebeuren" van "Ik ben bang voor wat er gaat gebeuren". Dit is krachtiger dan het lijkt.

1. Geef jezelf genade

Erken de onmogelijkheid van vandaag en toon wat empathie voor jezelf, vooral op momenten van burn-out en wanhoop. Dit is niet het moment om te oordelen. Concentreer u op de ‘blikjes’ boven het ‘zouden moeten’ en geef prioriteit aan zelfzorg door:

• duidelijke grenzen stellen voor jezelf
• het delen van de supervisie van kinderen, indien mogelijk (via een homeschoolgroep, docenten, buren, uitgebreide familie)
• uitzoeken wat u helpt uw ​​kalmte te herwinnen

1. De leugens van uw kind kunnen disfunctioneren van de uitvoerende macht verdoezelen

Stress en vermoeidheid raken de zwakste uitvoerende functionele vaardigheden het eerst en het hardst. Wees u bewust van de uitdagingen op het gebied van executief functioneren van uw kinderen, hoe ze zijn getorpedeerd door de pandemie en wat dat betekent in termen van verwachtingen voor het schooljaar. Vaardigheden als impulsbeheersing, werkgeheugen, emotionele controle en organisatie kunnen allemaal anders worden gepresenteerd - en vereisen unieke aanpassingen.

Als gevolg van verhoogd uitvoerende disfunctie, ziet u waarschijnlijk meer liegen, vermijden of terugdringen van uw kind. Erken dat veel kinderen het vermijden en liegen als de taken die voor hen liggen te moeilijk zijn. Gebruik dit als een signaal om ze te helpen bij het afbreken van projecten of praat met de school over aanpassingen. Om dit tegen te gaan, moet u ook redelijke, eerlijke gevolgen instellen als uw kind liegt en hen vragen wat zij denken dat er ook moet gebeuren.

1. Pleit voor uw kind

Van een gebrek aan snelle wifi tot onbetrouwbare apparatuur, er zijn ernstige, verontrustende ongelijkheden bij de toegang tot leren op afstand. Maar niet alle ongelijkheden zijn gemakkelijk te herkennen.

Als computermoeheid echt invloed heeft op uw kind, vraag de leerkracht dan naar online sessies met kleinere groepen en alternatieve projecten waarbij uw kind fysiek betrokken is. Druk op de school over welke regelingen zij beschikbaar stellen voor studenten die grote problemen ondervinden met online-omgevingen.

Als uw kind academische ondersteuning in de klas heeft gehad, vraag de school dan hoe zij de nodige hulp kunnen blijven krijgen. Zorg ervoor dat u iedereen op het IEP-team. Zoek een educatieve advocaat om te helpen als de school niet reageert. Vraag uw therapeut of maatschappelijk werker, als u die heeft, om een ​​bijeenkomst met de school bij te wonen voor extra ondersteuning.

Veel kinderen voelen zich niet zeker als ze dit schooljaar ingaan. Het belangrijkste dat we kunnen doen, is contact maken met onze kinderen en ervoor zorgen dat ze zich gewaardeerd voelen als intelligente mensen die toevallig anders leren. Vier en valideer hun overwinningen en inspanningen. Help ze om zich zo goed mogelijk over zichzelf te voelen in deze nieuwe, vreemde leeromgeving.

Afstandsonderwijs en ADHD: volgende stappen voor ouders

• Lezen: Strategieën voor afstandsonderwijs voor docenten
• Downloaden: Gratis voorbeeldschema voor betrouwbare gezinsroutines
• Krijgen: Strategieën om thuis te leren voor basisschoolleerlingen
  

Bijgewerkt op 18 augustus 2020