Zelfbeschadiging, slecht lichaamsbeeld en door medicijnen veroorzaakte gewichtstoename

Zelfverwonding, een slecht lichaamsbeeld en eetstoornissen gaan vaak samen. Een slecht lichaamsbeeld is tenslotte veel zelfbeschadigers hebben vaak gemeen, en dat slechte lichaamsbeeld kan in een eetstoornis veranderen. Het ontwikkelen van een gezonde relatie met ons lichaam is een cruciale stap op weg naar herstel.

Zelfbeschadiging en mijn slechte lichaamsbeeld

Enkele jaren geleden had ik een zenuwinzinking. Ik werd met spoed naar een Psychiatrisch ziekenhuis waar ik was gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis. De dokter gaf me een recept dat mijn leven zou veranderen, en ik mocht naar huis.

De volgende maanden waren wat ik mijn "zombiefase" zou noemen. Ik herinner me heel weinig uit die periode, behalve moe en leeg voelen, alsof mijn ingewanden en emoties operatief werden verwijderd. Mijn kleren kwamen echter niet overeen met dit gevoel, omdat mijn taille dikker en dikker werd. Al snel paste ik niet meer in mijn spijkerbroek.

Het is niet ongebruikelijk dat bipolaire patiënten zich plotseling melden

gewichtstoename door medicatie. In feite zal uw gewicht waarschijnlijk fluctueren als u tussen verschillende soorten medicijnen wisselt. Ik was me er toen niet van bewust, dus gaf ik de schuld aan mijn slechte stofwisseling en gebrekkige genetica.

Omdat ik mijn hele leven een slank meisje was, worstelde ik met mijn nieuwe identiteit met overgewicht. Elke keer dat ik in de spiegel keek, zag ik een karikatuur van mezelf die naar me terugkeek. Tuurlijk, my mentale gezondheid was gestabiliseerd. Mijn lichaamsbeeld was echter erger dan ooit. Dus ik begon zuiveren.

Ik maakte er een gewoonte van mezelf te dwingen om te braken na elke maaltijd en tijdens het sporten totdat ik bijna flauwviel. Toch gaf de schaal geen krimp en werd mijn haat tegen mijn lichaam elke dag sterker. Het reageerde niet op mijn inspanningen, dus ik bestrafte het met bezuinigingen. De vicieuze cirkel van zelfhaat en zelfbeschadiging leek moeilijk te ontsnappen. Maar laat me je vertellen, er is hoop.

Hoe ik ontsnapte aan zelfbeschadiging en negatief lichaamsbeeld

Ook al ben ik er uiteindelijk in geslaagd om af te vallen, er zijn dagen dat ik met walging in de spiegel kijk. Ik ben er nog niet "daar", maar ik heb sindsdien een lange weg afgelegd.

Ik heb geleerd mijn lichaam te waarderen en te voeden in plaats van het te ruïneren met mijn zuiveringsgewoonten. Het duurde ontelbaar positieve affirmaties, mindfulness-oefeningen en enkele cruciale veranderingen in levensstijl. Voor veel mensen is therapie een essentieel onderdeel van hun herstelplan, dus zoek uit wat het beste voor u is.

Onze lichamen zijn niet van steen. Ze zullen fluctueren, veranderen en groeien. We evolueren, en ons lichaam ontwikkelt zich met ons mee en laat elke centimeter ervaring, wijsheid en leven zien. Onze buitenste schalen dragen ons door al onze gevechten en stormen. Hoe komt het dat er van ons wordt verwacht dat we op elke leeftijd mager blijven, alsof er geen tijd is? We hebben maar één lichaam. Laten we het met respect behandelen dat het verdient.

Van jezelf leren houden betekent negativiteit afsnijden en begrijpen dat onze schoonheidsnormen gebrekkig zijn. Het lijkt misschien alsof er geen uitweg is uit dit donkere, deprimerende doolhof, maar je kunt het licht weer vinden, en je hoeft niet alleen te lijden.

Heeft uw lichaamsbeeld invloed op uw aandrang tot zelfbeschadiging? Laat het ons weten in de comments.