3 voordelen van angst die u kunnen verrassen

Als je met enige angst leeft, is de kans groot dat je het niet als nuttig beschouwt. Ten slotte, ongerustheid heeft veel onaangename symptomen en heeft een negatieve invloed op ons hele wezen - gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en gedragingen. Angst staat absoluut in de weg van ons vermogen om ons kwaliteitsleven te creëren en te leven. Maar angst biedt een aantal positieve punten en kan in sommige opzichten een aanwinst voor ons leven zijn. Hier zijn drie verrassende voordelen van angst om te overwegen, zodat u deze overlast in uw voordeel kunt gebruiken.

Ondanks de voordelen van angst, heeft het nadelen

Ten eerste een waarschuwing. Angst heeft voordelen, maar dat betekent niet dat je ervan moet houden om ermee te leven. Angst, of het nu volkomen is Angst stoornissen of gewone stress en zorgen in het leven, heeft negatieve effecten op ons leven. Het is prima om dat te erkennen, want dat leidt de weg naar positieve actie.

Wat volgt is geen ontken die angst is hinderlijk; in plaats daarvan is het een aanbod vanuit een ander perspectief. Wanneer we problemen met openheid kunnen zien en ons bewustzijn van hun positieve kant kunnen vergroten, kunnen we ze in ons voordeel gebruiken. We kunnen zelfs stoppen met onszelf uit te schelden omdat we angst ervaren en ons hele zelf gaan waarderen. Dus wat zijn de voordelen van angst?

3 verrassende voordelen van angst

Angst doet ons op verschillende manieren goed. Het heeft een positief doel. Terwijl de geest met ons praat met woorden en beelden, is dat niet de enige manier waarop ons lichaam communiceert. De hersenen en het lichaam gebruiken fysieke sensaties en abstracte, woordenloze concepten (zoals vreugde of angst) stuur ons berichten, bescherm ons en help ons onze situatie te verbeteren, zodat we het leven kunnen leiden met volle teugen. Enkele van de goede dingen die angst voor ons doet:

1. Angst waarschuwt ons voor mogelijke problemen. Het is het zeurende idee dat er iets niet klopt en onze aandacht nodig heeft. Dit waarschuwingssysteem kan ons beschermen tegen dreigend gevaar als we ons in een gevaarlijke omgeving in het donker bevinden, en het kan een flagrante aanwijzing zijn dat we in de verkeerde baan of verkeerde relatie zitten. Als u zich angstig voelt, pauzeer dan om te beoordelen wat er in uw leven aan de hand is en dat mogelijk moet worden aangepast.
2. Verhoogde angst kan motiverend zijn. Laten we eerlijk zijn. Het maakt niet uit hoe succesvol we zijn (dit kan zijn in onze carrières, relaties of het nastreven van passies), soms het leven wordt overweldigend. Soms komen we in de verleiding om de handdoek in de ring te gooien, te stoppen en iets gemakkelijker te doen. Stress en angst kan ons in deze tijden goed van pas komen en ons de motivatie geven die we nodig hebben om door te gaan in moeilijke tijden.
3. Angst kan compassie en empathie opbouwen. Vaak zijn we ergens bezorgd over omdat we erom geven. Als het ons niet kon schelen, zouden we geen zorgen en stress ervaren over mensen of situaties in ons leven. Zorgen maken over een geliefde kan ons gevoel van verbondenheid en zorg versterken en ons helpen maatregelen te nemen om hen te beschermen. Angst kan leiden tot koestering, zowel voor anderen als voor onszelf.

Angst is niet zo erg. Het kan een positief doel en voordelen voor ons hebben welzijn. Als u zich angstig voelt of bezorgde gedachten denkt, pauzeer dan om echt te luisteren naar wat uw hersenen en lichaam u proberen te vertellen. Gebruik de boodschap om positieve actie te ondernemen. Als je echter merkt dat angst je ervan weerhoudt om vooruit te gaan en een of meer aspecten van je leven verstoort, beschouw dit dan als een andere boodschap dat het oké is om hulp te zoeken.

Hebt u manieren om angst om te buigen en u hiervan te laten profiteren? Deel uw ideeën in de opmerkingen.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 manieren om angst te stoppen, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy in 3 stappen, en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over mentale gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagram, en Twitter.