Vraag: De rommelige slaapkamer van mijn zoon overweldigt ons allebei

Vraag: "Help! Mijn zoon is 8 en ik heb geen idee waar ik moet beginnen als het gaat om het helpen van zijn kamer. Ik zeg hem dat hij moet opruimen en hij staat gewoon voor de deur en staart erin. Ik weet dat het niet goed is ingesteld, maar ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Heb je ideeën? ' - Rommelige kamer

---

Hallo MessyRoom:

Sinds de quarantaine begon, het organiseren en schoonmaken van slaapkamers is opeens een topprioriteit op veel van onze takenlijsten.

Voordat we erin duiken, moet ik vragen: Weet je zoon HOE hij zijn kamer moet opruimen? Voor een 8-jarige - en eentje met ADHD, "Schoon" of "organiseren" zijn vaak te vaag. Als hij niet begrijpt wat hij precies moet doen, of als hij overweldigd is door de taak, gaat hij het niet doen.

Hier zijn een paar van mijn favoriete - en bewezen - tips om je zoon op weg te helpen.

1. Maak een rondleiding door zijn kamer door zijn ogen: Soms realiseren we ons niet dat onze kinderen hun kamers niet opruimen en organiseren zoals we zouden willen, omdat ze dat gewoon niet kunnen. Elimineer wegversperringen door een rondleiding door zijn kamer te maken op ZIJN ooghoogte. Zijn de ladekasten te moeilijk te openen? Kan hij zijn boekenkast bereiken om items te retourneren? Gaat de kastdeur gemakkelijk genoeg open? Is zijn mand te lang? Is er genoeg ruimte voor alles? Als je eenmaal hebt vastgesteld wat hij wel en niet kan doen en alles toegankelijk maakt voor HEM, zal het schoonmaken veel gemakkelijker worden.

[Lees: Een 30-dagen organisatieplan voor kinderen]

2. Ga stap voor stap: "Ruim je kamer op" is een hele klus voor IEDEREEN, maar vooral voor een jong kind. Verdeel de kamer in eenvoudige stappen om de organisatie beter verteerbaar te maken. Probeer hem te vragen 'zijn speelgoed terug in de prullenbak te doen' of 'de boeken weer op de plank te leggen'. Een andere manier om het op te splitsen is met een hoelahoep. Laat er een vallen over een deel van de kamer en concentreer je alleen op wat erin zit. Het op deze manieren verdelen van de kamer zal niet alleen helpen om een ​​duidelijk startpunt vast te stellen, maar het zal ook duidelijker vooruitgang laten zien en hem helpen visualiseren wat "georganiseerd" betekent!

3. Word de schoonmaakpaparazzi: Hang rond in zijn kamer terwijl hij aan het schoonmaken is en maak wat foto's voor, tijdens en na foto's. Op deze manier, als het tijd is om weer schoon te maken, hebben jullie allebei referentieopnames. In staat zijn om te visualiseren hoe de kamer eerder was georganiseerd en welke stappen er zijn ondernomen, zal helpen wanneer het tijd is om de puinhoop opnieuw aan te pakken.

4. Gebruik muziek als motivator: Gebruik muziek om te spelen "Versla de klok. ' Maak een snelle afspeellijst met enkele favoriete nummers om als timer te gebruiken en pak de kamer aan voordat de muziek stopt. U kunt ook dezelfde afspeellijst gebruiken om de maximale hoeveelheid tijd in te ruimen voor het opruimen. Het instellen van een tijdslimiet aan het begin, zelfs als het zo vaag is als "we hoeven alleen maar schoon te maken totdat de muziek opraakt", geeft een conclusie over wat ooit een eindeloze taak was.

Succes!

[Lees dit volgende: 4 organisatieprojecten die vreugde opwekken in in quarantaine geplaatste ADHD-hersenen]

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, van Bestel uit de chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van rommel op papier tot slaapkamers in rampzones en van het beheersen van takenlijsten tot het op tijd aankomen.

Dien hier uw vragen in bij de ADHD Family Coach!

Bijgewerkt op 18 mei 2020