Waarom ik soms mijn onaangepaste dagdromen in herstel mis
Opgroeien, onaangepast dagdromen was een groot deel van mijn leven. Natuurlijk besefte ik niet dat het onaangepast was totdat ik naar de universiteit ging en de dagdromen gewoon een beetje... gestopt. Ik heb ze in het begin veel gemist, en er zijn zelfs nu, meerdere jaren na mijn herstel depressie en ongerustheid dat ik mijn dagdromen mis.
Wat is onaangepast dagdromen?
Onaangepast dagdromen is precies hoe het klinkt. Dagdromen is wanneer een persoon zijn verbeeldingskracht gebruikt om een fictief scenario in zijn hoofd te creëren, dat vaak ongelooflijk gedetailleerd kan zijn en genuanceerd, en onaangepast dagdromen is wanneer deze fantasierijke wereld van een onschuldige afleiding verandert in een zeer problematische dwang. Volgens professor Eli Somer, de man die onaangepast dagdromen als een ernstig probleem identificeerde, is het "een buitensporige en levendige fantasie-activiteit die het normale functioneren van een individu verstoort en kan leiden tot ernstige nood."1
Omdat onderzoekers pas onlangs zijn begonnen met het onderzoeken van onaangepast dagdromen, wordt het niet gecategoriseerd als een stoornis in de
Diagnostische en statistische handleiding, vijfde editie (DSM-5) maar het kan echt een groot probleem zijn voor de mensen die het ervaren. Volgens een zelfrapportageonderzoek dagdromen mensen die onaangepast dagdromen ervaren vaak meer dan 4 uur per dag2 en ze kunnen zich erg van streek voelen als ze worden weggetrokken uit hun dagdromen.Mijn ervaring met onaangepast dagdromen
Dagdromen was voor mij altijd een onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik heb een ongelooflijk rijke verbeeldingskracht, en vanaf het moment dat ik op de basisschool zat tot ik naar de universiteit ging, kon ik gemakkelijk elke dag urenlang in mijn dagdromen.
Meestal was er iets vreselijks aan de hand en zou ik de tragische hoofdrolspeler zijn en het onverdraaglijke overleven. Vaak stierf mijn familie bij auto-ongelukken, was er een schoolschutter, raakten mijn vrienden en ik verdwaald dagen in het bos, en tal van andere scenario's die waarschijnlijk voor een buitenstaander. Maar voor mij waren deze dagdromen niet deprimerend, ze waren slechts een verhaal waarin ik de hoofdpersoon moest worden. Ik maakte me geen zorgen dat deze dingen in het echte leven zouden gebeuren, ik hield gewoon van lezen en drama, en ik merkte dat ik constant mijn eigen verhalen in mijn hoofd creëerde.
Daarna vertrok ik naar de universiteit en na een paar maanden werd ik op een dag wakker om te ontdekken dat de dagdromen verdwenen waren. Ik heb geprobeerd ze na te maken, maar ik kon er gewoon niet in komen. Eerst dacht ik dat het was omdat ik dat was te depressief om te dagdromen, maar zelfs als ik me goed voelde, kwamen de dagdromen niet naar me toe zoals vroeger en ik kon het gewoon niet forceren.
Als ik terugkijk, weet ik zo wat ik heb ervaren als onaangepast dagdromen. Het was geen keuze, het was niet iets waar ik bewust voor koos, het was een coping-mechanisme die ik altijd gebruikte zonder echte controle. Het was een vorm van dissociatie Ik ging altijd om met mijn emotioneel invaliderende gezinsleven. Toen ik het huis verliet, waren de dagdromen niet meer nodig en vervaagden ze.
Waarom ik mijn onaangepaste dagdromen soms mis
De hele tijd dat ik actief bezig was met onaangepast dagdromen, realiseerde ik me niet dat het onaangepast was. Ik dacht dat het gewoon een onderdeel was van creatief zijn, dus toen het wegging, heb ik het echt gemist. Mijn innerlijk leven voelde een stuk minder interessant zonder constante verhalen die door mijn hoofd liepen. Nu, een paar jaar later, ben ik redelijk gewend om zonder dagdromen te leven, maar soms mis ik ze nog steeds.
Ik mis het vermogen om in mijn gedachten weg te glippen en mezelf urenlang een verhaal te vertellen. Ik erken dat het het beste is, en nu ik niet vastzit in mijn dagdromen, kan ik echt meedoen in het leven op een manier die ik altijd vermeed toen ik jonger was. Maar ik mis de verhalen nog steeds.
Ervaar je onaangepast dagdromen? Hoe heeft je herstel je dagdromen beïnvloed? Ik zou graag meer horen van anderen die hun onaangepaste dagdromen zijn kwijtgeraakt en het soms nog steeds missen. Deel uw verhaal in de onderstaande opmerkingen.
Bronnen
- Schimmenti A., Somer E., et al., "Onaangepast dagdromen: naar een nosologische definitie." Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, November 2019.
- Young E., "Mensen met 'onaangepast dagdromen' brengen gemiddeld vier uur per dag verloren in hun verbeelding." De British Psychological Society, Juni 2018.
