"Hoe nieuwsgierigheid de anekdote werd voor de ADHD-schaamte van mijn jongens"

February 27, 2020 13:03 | Zelfvertrouwen
click fraud protection

Als vader van drie jongens met ADHD, is een van mijn hoogste prioriteiten het modelleren van hoe je je levensdoelen kunt bereiken terwijl je ADHD-uitdagingen beheert - en nooit excuses verzinnen. Ik volg een simpele regel: ik zal mijn kinderen niet vragen om een ​​strategie te proberen die ik niet, met succes, eerst heb geprobeerd.

Dat gezegd hebbende, ik maak er elke dag een punt om nieuwsgierigheid in mijn leven te modelleren. Wetende dat mijn jongens waarschijnlijk vaker in het leven zullen vallen dan hun neurotypische leeftijdgenoten, leer ik nieuwsgierigheid als een gezonder en productiever alternatief voor schaamte - als een manier om te blijven leren met een open geest en een open geest hart. Nieuwsgierigheid naar ADHD - hoe en waarom we doen wat we doen - helpt hen een val of tegenslag met veerkracht en begrip te benaderen. Ik geloof dat het de sleutel is tot het ontwikkelen van de mentaliteit van verwelkomen en leren van de moeilijkheden van het leven met nederigheid en dankbaarheid.

instagram viewer

Waarom het zo moeilijk is voor mensen met ADHD om hulp te vragen

Veel mensen met ADHD zijn eraan gewend een constante stroom negatieve feedback te ontvangen. Het is demoraliserend en maakt ze bang om hulp te vragen. Een gemeenschappelijk refrein is: 'Ik hou niet van hulp vragen, omdat mensen denken dat ik dom ben.

In mijn ervaring zijn de meeste mensen gevleid wanneer ze de kans krijgen om te delen wat ze weten - vooral wanneer hun inbreng iemand anders zal helpen. Maar ik heb gemerkt dat mensen met ADHD in het algemeen te snel overstuur raken om deze hulp te vragen wanneer ze met een probleem worden geconfronteerd. Ze raken niet van streek omdat ze niet weten hoe ze een probleem moeten oplossen; ze raken van streek omdat het probleem überhaupt bestaat. Mensen met ADHD zijn het zat om zoveel problemen te hebben!

Dit kan frustrerend zijn, maar het is ook realiteit - leven met ADHD is elke dag uitdagend. Om te voorkomen dat je vast komt te zitten, heb je strategieën nodig om door die uitdagingen te navigeren en een van hen is in staat om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt.

[Lees dit volgende: Autisme versus ADHD: een gids voor ouders voor een lastige diagnose]

De kracht van nieuwsgierigheid voor ADHD-geesten

Gezien mijn ingewikkelde geschiedenis van geestelijke en lichamelijke gezondheid, weet ik een paar dingen over het overwinnen van tegenslagen. Naast het overleven van kanker als tiener, kreeg ik de diagnose ADHD op 42-jarige leeftijd. Ik heb ook multiple sclerose, dyslexieen een pijnlijke, bindweefselaandoening genaamd Ehlers-Danlos.

Heel lang geleden besloot ik dat ik een slachtoffer weigerde te zijn. Ik wilde ervoor zorgen dat mijn zonen me een empowered, proactieve benadering zagen om mijn uitdagingen aan te gaan. Ik werk hard om eerlijkheid, acceptatie, zelfverdediging, nederigheid, dankbaarheid en nieuwsgierigheid te modelleren.

Vertel een kind dat je iets te leren hebt en de kans is groot dat je weerstand zult ondervinden. Waarom duwen kinderen met ADHD bijzonder hard terug? Ik geloof dat het komt omdat ze onze inspanningen om te helpen zien als gewoon een nieuwe ronde van kritiek.

Dus ik gebruik indirecte instructies als een stiekeme manier om ze iets te leren zonder meer schaamte te riskeren. Het modelleren van nieuwsgierigheid is een geweldige manier om dit te bereiken. Ouders (de meeste volwassenen trouwens) laten graag zien wat ze weten. Nieuwsgierigheid maakt hiervan gebruik.

[Gratis Webinar Replay: veerkracht opbouwen bij studenten met ADHD]

Het klinkt als volgt: "Hé, papa, weet jij dat en dat?

Als dit niet het geval is, probeer dan als volgt te reageren: "Dat is een interessante vraag. Ik weet er niets van, maar ik weet wel hoe ik daarachter moet komen. Wilt u het samen ontdekken?

Ga vervolgens naar Google it, bezoek de bibliotheek of bel een expert die u samen kent. Betrek uw kind bij het bedenken van zoektermen of vragen. Gebruik zinnen als:Mijn zoon en ik vragen me af ...'Of'Bedankt voor het helpen onze nieuwsgierigheid te bevredigen.

Door nieuwsgierigheid tot een gewoonte te maken, laat je zien hoeveel je waardeert en geniet je ervan je kennislacunes op te vullen in plaats van je ervoor te schamen. School staat bekend om gênante studenten wanneer ze iets niet weten. U moet dit tegengaan.

Als je nieuwsgierig bent, modelleer je ook zelfverdediging - spreken voor wat je nodig hebt, zonder schaamte. De sleutel is dit: Vier een enthousiasme voor ontdekking over het hebben van alle antwoorden.

Het is krachtig voor een kind om een ​​ouder op deze manier te zien gedragen, vooral een kind met ADHD. De bereidheid van een volwassene om kwetsbaar te zijn, het risico te lopen te worden afgeveegd of het risico te worden bekritiseerd kan heroïsch lijken.

Het feit dat je samen nieuwsgierigheid beoefent, helpt hen om zich veilig en ondersteund te voelen bij het nemen van het risico. Creëer kansen om samen te ontdekken en moedig ze geleidelijk aan het voortouw te nemen. Stel hen vragen over hun interessegebieden en druk uw dank uit voor hun kennis - en hun vrijgevigheid om deze met u te delen.

Ouder zijn is al moeilijk genoeg. Dus gun jezelf wat gratie. Niet alles weten is de perfecte positie om in een kind te verkeren met ADHD.

[Lees dit volgende: Hoe het lage zelfbeeld van een kind te overwinnen]

Bijgewerkt op 29 januari 2020

Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.

Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.