Wanneer de ADHD van uw man ervoor zorgt dat hij zich meer als uw kind gedraagt

Je werd verliefd op zijn jongensachtige enthousiasme, avontuurlijke geest en gemakkelijke charme. Nu ben je gefrustreerd wanneer hij gaat skiën in plaats van de loopbrug op te scheppen, of vergeet de kinderen naar de tandarts te brengen.

Zie het onder ogen: het is veel gemakkelijker om hou van iemand met ADHD dan het is om met hen te leven.

In de loop der jaren zijn uw rollen veranderd. Je bent minder als geliefden dan als een scheldende ouder en een stout kind. Wanneer de ADHD van je man ertoe leidt dat hij iets vergeet wat je hem vraagt ​​te doen, doe je het zelf.

Onlangs nog, bij een kopje thee, hoorde je jezelf eigenlijk een vriend vertellen dat je aan je partner denkt als een tweede kind.

Het is duidelijk dat je zo niet door kunt gaan zonder dat je huwelijk uit elkaar valt. Wat te doen?

[Gratis bron: beheer de invloed van ADHD op uw relatie]

Nr. 1: Talk It Up - Samen

Begin met een eerlijke discussie, geen vingerwijzend gevoel. Het moet gericht zijn op het oplossen van de problemen die uw relatie beschadigen, niet op het 'repareren' van de andere persoon. Zorg ervoor dat uw partner het eens is met het idee om het huwelijk te verbeteren. Hij denkt misschien dat alles goed is.

Nr. 2: timing is belangrijk

Praat hier niet over wanneer een van jullie tijd nodig heeft, na een ruzie of wanneer je klaar bent om je haar eruit te trekken... of dat van je partner. Kies een veilige, neutrale locatie, een locatie weg van huis. Soms leidt een wandeling gewoon tot communicatie.

Nr. 3: Wees duidelijk over dingen die niet voor u werken

Kies een of twee gebieden om op te focussen. Vermijd beschuldigingen en wees niet defensief. Vertel je partner hoe haar woorden en daden (of inactiviteit) je laten voelen, maar probeer de dingen vanuit haar perspectief te bekijken. Luister meer dan je spreekt. Als je denkt dat je problemen hebt om de juiste woorden te vinden, oefen dan van tevoren hardop.

Nr. 4: Laat uw partner uitleggen hoe ADHD hem beïnvloedt

Hij zou moeten beseffen dat ADHD-symptomen zijn gedrag verklaren, maar ze excuseren het niet. Gebruik geen eerdere mislukkingen of teleurstellingen. Het feit dat dingen niet hebben gewerkt, betekent niet dat ze niet kunnen veranderen.

[Lees dit: kan dit huwelijk worden gered?]

Nr. 5: Accepteer de realiteit - zelfs als je het niet leuk vindt

De meeste mensen met ADHD stellen taken uit die ze moeilijk of saai vinden. Ze verliezen de tijd uit het oog en zijn vaak ongeorganiseerd. Speel naar elkaars sterke punten. U kunt ermee instemmen om de rekening te betalen en het chequeboek in evenwicht te houden terwijl uw partner het gazon maait, waardoor hij buiten kan bewegen.

Wees specifiek wanneer je taken deelt. Wat betekent een verzoek om "de badkamer op orde te houden"? Heel weinig voor de meeste mensen, en minder voor de persoon met ADHD. Verduidelijk verwachtingen, taken en de frequentie om ze uit te voeren.

Zet het allemaal op schrift, ter verduidelijking. Op die manier hoeft niemand op geheugen te vertrouwen. Blijf niet hangen aan het opsplitsen van klusjes precies in het midden. Doe wat paardenhandel: “Ik zal de afwas doen; kun je het bed opmaken? '

Nr. 6: anticiperen op complicaties

Hoe plant hij grasonderhoud in zijn week? Hoe wil hij eraan worden herinnerd als hij iets vergeet te doen? Je aanpak moet gaan over dingen willen laten werken, niet over boos worden als ze dat niet doen.

Nr. 7: schakel een expert in

Als plan A niet werkt, ga dan met plan B: schakel een expert in om je man te helpen overeengekomen doelen te bereiken en je te bevrijden van het moederschap.

Kathy Fitzgerald Sherman heeft een boek geschreven dat mogelijk op uw situatie van toepassing is: het is getiteld Een huishoudster is goedkoper dan een scheiding. Denk er over na.

Een ADHD-coach of een professionele organisator kan aan strategieën en verantwoording werken en u er buiten laten. Als er teveel wrok tussen jullie is ontstaan ​​en je je niet kunt herinneren waarom je verliefd bent geworden, overweeg dan om naar een therapeut of huwelijksconsulent te gaan.

Nr. 8: Laat het moederschap los

Laat tijdens dit reconstructieve proces de 'moeten' en 'moeten' los, die zelden iets bereiken. Focus op de "kon" en "willen". Mensen met ADHD weten meestal wat ze moeten doen. Het probleem is voor hen het te doen. Creëer motivatie om een ​​karwei te doen en verantwoordelijk gedrag volgt vaak. Zeg: "Vind je het niet leuk om deze planten te zien bloeien en wil je dat ze gezond zijn" in plaats van "Je moet de planten vandaag water geven."

Uw aanvankelijke aantrekkingskracht op uw man kwam niet voort uit zijn vermogen om de vloeren schoon te maken, rekeningen te betalen of gazonwerk te doen. Doe wat je kunt om de intimiteit en de gevoelens die je bij elkaar brachten te vernieuwen.

Toen ik een vrouw vroeg hoe ze een gelukkig huwelijk onderhoudt, na 30 jaar met een man met ADHD, antwoordde ze: “Ik herinner mezelf dat onze relatie belangrijker is dan of hij vergeet om de overeenkomst te sluiten vuilnis."

[Mijn man weigerde ADHD-behandeling en ons huwelijk viel uiteen]

Bijgewerkt op 8 januari 2019