Hulp bij het organiseren van het huis
Je zus is niet alleen. Voor veel ADDers is het omgaan met de mail en de rommel die daaruit voortvloeit niet eenvoudig. Er zijn drie basisregels voor het organiseren van e-mail als het gaat om het voorkomen van de rommel die e-mail kan veroorzaken.
1. De eerste is O.H.I.O., een anachronisme voor "Only Handle It Once." Maak een beslissing over elk stuk e-mail op het moment dat het wordt geopend en zorg er meteen voor. Als het een tijdschrift is, moet het in het tijdschriftenrek worden geplaatst. Als het een waardepakket met kortingsbonnen is (en je zusje kortingsbonnen knipt of bewaart), moet het pakket worden doorlopen en moeten de kortingsbonnen in een kortingsbon-organisator worden geplaatst.
Er moet ook een aangewezen plaats zijn om kranten te plaatsen totdat ze worden gelezen of gerecycled. Rekeningen moeten worden gescheiden en op een speciale plaats worden geplaatst, totdat je zus klaar is om te gaan zitten en ze op geplande tijden te betalen. Sommige personen maken factuurbetaling een onderdeel van het postsorteerproces en anderen vinden dat het plannen van tijd om facturen wekelijks of tweewekelijks te betalen goed werkt.
2. De tweede regel is om post over een prullenbak te sorteren. Dit maakt het gemakkelijker om onmiddellijk van ongewenste e-mail af te komen.
3. De derde regel die moet worden gevolgd bij het beheren van de e-mail is om van ongewenste mailinglijsten af te komen. Schrijf of bel de bedrijven die ongevraagde catalogi of donaties aanvragen en laat ze u van hun mailinglijsten verwijderen. Ze zijn wettelijk verplicht om dit te doen.
Helaas worden de meeste ADD'ers al te gemakkelijk afgeleid tijdens het sorteren van de e-mail en deze komt overal terecht of ze kunnen niet snel en gemakkelijk 'op het moment' beslissen wat ermee te doen. Dit is waar een coach (en draadloze of headsettelefoon) u kan helpen. Ik heb klanten letterlijk geholpen met het dagelijks sorteren van hun post, ze aan het werk te houden en hen te helpen beslissen wat ze ermee moeten doen, totdat ze het op hun gemak vinden om het zelf te doen en er een gewoonte van hebben gemaakt om het allemaal te doen dag.
De was onderhouden kan het beste routinematig worden gedaan, en zorg ervoor dat u elke week voldoende tijd plant om het bij te houden. Sommige wasserettes bieden een wasservice op dezelfde dag, waar u uw was 's ochtends kunt inleveren en' s avonds helemaal gewassen en opgevouwen kunt ophalen en u betaalt per pond. Voor velen is dit de kosten waard geweest en maakt het nu deel uit van hun wekelijkse budget.
Elk huishouden moet een archiefkast hebben voor belangrijk papierwerk dat georganiseerd en uit de weg moet worden gehouden. Dit elimineert veel van de rommel die mogelijk bijdraagt aan de algehele desorganisatie. Een professionele organisator kan je zus helpen bij het bepalen welke bestanden moeten worden gemaakt voor een bestandssysteem dat voor haar werkt.
Als speelgoed bijdraagt aan de rommel, zijn speelgoeddozen nodig om het speelgoed in op te bergen wanneer het niet wordt gebruikt. Kinderen moeten leren waar ze hun speelgoed moeten neerleggen als ze klaar zijn met spelen. Speciale planken voor boeken en spelletjes die kinderen kunnen bereiken zijn een must. De tijd nemen om een plek te vinden om het speelgoed op te bergen en onze kinderen te instrueren hoe ze het netjes op te bergen, kan op de lange termijn veel tijd besparen.
Als er gewoon teveel "rommel" is dan ruimte om het op te bergen, dan is het misschien tijd voor een tag-verkoop of een reis naar het Leger des Heils of Goodwill Store. De regel voor kleding is eenvoudig. Tenzij het een jurk of smoking is, als je het het afgelopen jaar niet hebt gedragen, is de kans groot dat je het niet hebt, dus geef het weg. Als er iets kapot is, maak dan de tijd om het te repareren of te gooien.
Het creëren van fysieke orde in een overweldigend ongeorganiseerd huishouden is voor niemand een gemakkelijke taak, laat staan een ADDer. Het kost tijd en veel, evenals ondersteuning. Veel ADDers hebben hiervoor de hulp van een professionele organisator nodig. Als je zus niet over de financiële middelen beschikt om een professional in te huren, kan een familielid of vriend met goede organisatorische vaardigheden en veel geduld helpen. Het is belangrijk dat wie ooit met je zus werkt, niet oordelend is en begrip heeft voor de aandachtstekortstoornis.
Voor leesmateriaal zou ik aanbevelen Stephanie Winstons beste organisatietips door Stephanie Winston.
Voor een audioband zou ik willen suggereren: "Vrijheid van meningsuiting: Amerika's meest radicale organisatiemethoden" door Judith Kolberg en panelleden. Deze band, opgenomen op de jaarlijkse conventie van de National Association of Professional Organizers, kan worden besteld door 888-VWTAPES te bellen of VWTapes.com.
Blijf je zuster liefhebben, ondersteunen en aanmoedigen met haar organisatorische inspanningen. Vergeet niet dat er geen beter medicijn is voor een ADDer dan zichzelf te prijzen voor een goed uitgevoerde taak, vooral als het van een geliefde komt!
Bijgewerkt op 2 november 2019
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.