Hoe u uw baas kunt helpen

Je weet uit de eerste hand hoe ADHD-symptomen kunnen u op het werk doen struikelen. Dagdromen over de film die je vrijdag gaat zien, waarbij je je takenlijst verliest in een zee van kranten op uw bureau, deadlines vergeten en saaie taken vermijden, kan uw succes in de werkplek. Managers, bazen en collega's kunnen het nog moeilijker maken. Onderweg instructies geven, projecten en doelen niet duidelijk presenteren en ongeduldig zijn, kunnen u tegenhouden.

Help je baas je te helpen door deze 12 eenvoudige tips met hem te delen. Als je je baas over je ADHD hebt verteld, bespreken de implementatie van deze benaderingen. Als je niet naar buiten bent gekomen, vraag hem dan of hij toch een paar van deze strategieën kan invoeren. Vertel hem dat je hierdoor productiever wordt.

1.Bied mogelijkheden voor vragen en verduidelijking. Het ADHD-brein is minder hiërarchisch dan het niet-ADHD-brein. Het kan enkele vragen duren om ervoor te zorgen dat de details worden begrepen en georganiseerd op een manier die de prestaties verbetert.

2.Maak schriftelijke communicatie of e-mails duidelijk en to the point. Dit minimaliseert verwarring over wat het belangrijkste is en helpt bij de discussie over mogelijke conflicten.

3.Notities makenen anderen vragen hun mondelinge instructies op te volgen met een korte schriftelijke samenvatting van de belangrijkste punten. Beide dienen als handige herinneringen en verduidelijken prioriteiten.

4. Samenvatting verwachtingen en afspraken aan het einde van vergaderingen. Met een laatste samenvatting kan iedereen zijn aantekeningen vergelijken met wat u zei.

5.Houd telefoontjes ter zake en bespreek slechts een of twee onderwerpen.

6.Compliment succes. Iedereen werkt beter als zijn werk wordt gewaardeerd.

7.Verdeel grotere projecten in kortere "subprojecten" met tussentijdse deadlines. Dit verduidelijkt zowel prioriteiten als houdt projecten op schema. Omdat mensen met ADHD vaak goed werken onder de deadline, speelt dit tot een ADHD-sterkte.

8. Als dat mogelijk is, sta uw werknemers toe werk in groepen, koppelen die met complementaire vaardigheden. Veel projecten kunnen door meer dan één persoon worden afgehandeld, waarbij de sterke punten van elke persoon worden geoptimaliseerd terwijl hun zwakke punten worden gebagatelliseerd. De ene persoon kan goed zijn in het bedenken van een nieuw idee, terwijl de ander misschien goed is in het doordenken van de details.

9. Maak er een kantoorbeleid van het is OK om een ​​'niet storen'-bord te plaatsen wanneer nodig en / of e-mail een uur of twee negeren. Uit onderzoek is gebleken dat het tijd kost voor iedereen om zich opnieuw op de taak te concentreren wanneer deze wordt onderbroken. Dit geldt met name voor mensen met ADHD.

10.Regelmatige voortgangscontroles. Als de deadline over een maand is, moet u wekelijks inchecken om er zeker van te zijn dat het werk in het juiste tempo verloopt.

11.Moedig het gebruik van aan alarmen en herinneringen. Mensen met ADHD werken goed wanneer ze worden gevraagd om hen te helpen op koers te blijven.

12. Laat medewerkers opstaan ​​en bewegen. Degenen met ADHD zullen u bedanken door meer werk op tijd gedaan te krijgen. Een paar jumping jacks of pushups doen, of een stevige wandeling van vijf minuten maken krijg een ADHD-geest op gang tijdens het 'down' deel van hun dag.

Bijgewerkt op 10 oktober 2018