Mood Disordered: The Medication That My Stress

Ik ben niet veel geweest in het bijhouden van deze blog. Soms gebeurt het leven. Soms gebeurt geestelijke gezondheid. Soms gebeurt er 'gebrek aan geestelijke gezondheid'.

Mijn geestelijke gezondheid moest vorig jaar worden aangepast. Mijn slaappatroon werd slechter dan normaal - ik had het moeilijk om te slapen en in slaap te blijven. Ik voelde mijn gemoedstoestand flikkeren in een depressie-afdeling richting... en dan in een angstige richting... en dan in een paniek richting... en dan in een hypomane richting. Ik had wat ik nu besef dat het waarschijnlijk ernstige, dagelijkse paniekaanvallen waren. Soms is het met psychische problemen moeilijk om meteen te weten wat je precies doormaakt. Ik ervaar soms ook een onaangename prikkelbaarheid waarin alles verkeerd lijkt, verkeerd, verkeerd. Wat een rommelige soep van emoties was ik aan het sudderen.

Ik besloot dat het vanuit verschillende invalshoeken moest worden aangepakt. Ik stopte op het kantoor van mijn huisarts en eiste elke test die de mensheid kent. Ik wilde weten of er iets medisch mis was met mij dat mijn geestelijke gezondheid zou kunnen beïnvloeden. Ik kreeg een 'daglicht'-lamp voor mijn kantoor, om er zeker van te zijn dat ik voldoende daglicht kreeg. Gebrek aan daglicht, veroorzaakt in de winter soms geestelijke gezondheidsproblemen. Ik stopte met het drinken van alcohol. Ik zorgde ervoor goed eten voor mezelf te bereiden en regelmatig te eten. Ik begon B-vitamines en D te nemen.

Alle tests kwamen normaal terug. Mijn huisarts heeft me doorverwezen naar een neuroloog om handschriftuitdagingen aan te pakken die ik had: om de een of andere reden zag mijn handschrift er gekarteld en onleesbaar uit en had ik moeite om te schrijven. Na te zijn getest op neurologische problemen, verklaarde de neuroloog me gezond en vertelde me dat mijn uitdagingen psychologisch of psychiatrisch waren. Ze vertelde me niet dat ze 'in mijn hoofd' zaten, maar ze vertelde me dat ik een evaluatie van de geestelijke gezondheid nodig had. Mijn migraine- en handschriftuitdagingen werden waarschijnlijk veroorzaakt door-ja-stress.

Al die tijd had ik mijn psycholoog op de hoogte gehouden. Ze liet me een dagboek bijhouden om patronen in mijn gedrag en emoties te identificeren. Het werd duidelijk dat ik stemmingsafleveringen had die me stoorden, maar er was geen duidelijk patroon. Het leek er bijvoorbeeld niet op dat mijn stemmingen verband hielden met mijn menstruatiecyclus. Ik ben echter vatbaar voor depressies in de wintermaanden, dus besloten we dat ik iets moest proberen, omdat ik me ellendig voelde. Ze verklaarde mijn diagnose als "stemmingsstoornis, niet anders gespecificeerd" en liet me Abilify proberen.

Hier is mijn review van Abilify in twee woorden: wonderdrug. Voor mij is het hoe dan ook. Toen ik het eenmaal begon in te nemen, voelde ik me binnen 48 uur weer een persoon. Concreet voelde ik mezelf. De angst en droefheid dreigden niet langer over te nemen. De spatten van hypomanie waren verdwenen. Het deed me beseffen hoe hard ik aan het werk was om het hoofd te bieden, gewoon om een ​​dag door te komen, en hoe lang ik het al deed.

Ik belde het kantoor van mijn voorschrijver om haar een bericht achter te laten: "Bedankt - ik voel me weer een persoon." Bij mijn volgende bezoek gaf ik haar mijn stemmingsgrafieken. We hebben ze op een rij gezet met de vorige en ze zei: "Kijk naar je handschrift!" Mijn vuile handschrift was opnieuw netjes en stijlvol.

Ik gebruik nu Abilify voor mijn stemmingsstoornis, Vyvanse voor ADHD (die ook uitstekend werkt voor mij), samen met nortriptyline die ik neem voor mijn migraine (die ook een antidepressivum is). Kleine doses veroorzaken grote verschillen. Ik ben voorzichtig met het regelmatig innemen van mijn medicijnen en ik gebruik een pillendoosje om ze van tevoren uit te delen. Deze taak is veel eenvoudiger, nu ik medicijnen heb die goed voor mij werken.

Mijn andere 'wondermiddel', net zo belangrijk als Abilify, was het verminderen van de stress in mijn leven. Wat voor een persoon stressvol is, is misschien niet stressvol voor een ander, maar blijkbaar had ik mijn limiet bereikt en kon ik het niet meer aan. Het draaide mijn mentale gezondheid tot het uiterste en ik moest het rustig aan doen.

Gedurende een groot deel van deze tijd was het moeilijk voor mij om te schrijven, zowel fysiek als emotioneel, en daarom deed ik dat niet. Nu dat kan, geef ik je dit: zoek hulp als je het moeilijk hebt. Als die hulp in het begin niet helpt, probeer het dan opnieuw. Doorzettingsvermogen is vereist, omdat docs er niet zijn om voor u te pleiten; ze zijn er om veel verschillende patiënten te helpen. U of een vertrouwd familielid of vriend moet alleen voor u pleiten.

Probeer hetzelfde document, probeer een nieuw document, doe wat je moet doen om gehoord en begrepen te worden. Notities bijhouden. Verzamel gegevens en schrijf dingen op in een notitieboek wanneer je ze opmerkt. Het helpt uw ​​artsen enorm - en we weten allemaal dat mensen met ADHD niet zo goed zijn in het onthouden van dingen als ze ze niet meteen opschrijven.

Als u zich niet goed voelt, laat mensen, zelfs artsen niet, dit minimaliseren of u vertellen dat het niet zonder reden een probleem is. Je verdient het om je goed te voelen. Ik verdiende het om me goed te voelen.

Ik voel me veel beter nu. Ik voel me beter dan in jaren. En ik beloof snel een nieuw blogbericht.

Bijgewerkt op 9 maart 2018