Negatieve opmerkingen en ongevraagd advies over angst

Ik krijg veel negatieve opmerkingen en ongevraagd advies als een angstpatiënt. De gemiddelde persoon die angst heeft ervaren, denkt misschien dat hij enkele nuttige opmerkingen en suggesties voor u heeft. Sommige ideeën voor angstmanagement kan in feite nuttig zijn. Andere waarnemingen zijn eenvoudigweg niet ondersteunend of neerbuigend. Voor het grootste deel heb ik geconstateerd dat ongevraagde opmerkingen en adviezen niet constructief of nuttig voor mij zijn als iemand die angstig is.

Nee, niet iedereen heeft een angststoornis omdat hij angstig is geweest

Ik kwam eindelijk naar buiten en vertelde mijn uitgebreide familie dat ik lijd aan een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Een goedbedoelende oom zei meteen: "Oh, dat heeft iedereen."

Hoewel het waar kan zijn dat de gemiddelde persoon afleveringen van herkauwers heeft, betekent dit niet dat iedereen lijdt aan OCS, wat een specifieke aandoening is. Zijn negatieve opmerking over angst was onbedoeld afwijzend en ik wou dat hij het voor zichzelf had gehouden (Waarom angstige mensen niet houden van gemeenplaatsen).

Mijn angstbehandeling staat niet ter discussie

Andere mensen die ik ben tegengekomen, slaan de subtiliteit over en maken grof onbehulpzame opmerkingen. Ik ontving de meest bijtende opmerkingen van iemand die ik als een vriend beschouwde. Hij beweerde dat als ik dacht dat ik een psychische aandoening had gehad sinds ik vijf jaar oud was, 'de strijd al verloren was gegaan'.

Hij beschuldigde mij er ook van een ongewild te zijn slaaf van de farmaceutische industrie omdat ik medicatie neem voor mijn angst. Dit was niet alleen nutteloos, maar zijn ongevraagde opmerkingen en adviezen hebben onze vriendschap onomkeerbaar geschaad.

Je kunt niet gewoon je angst 'overwinnen'

Sommige angstpatiënten, hetzij door persoonlijk onderzoek of andere middelen, hebben een doorbraak met betrekking tot angst en beweren dat ze er niet langer last van hebben. Ik heb dit op talloze steungroepborden gezien. Een persoon is plotseling symptoomvrij en denkt daarom je zou je zorgen moeten kunnen overwinnenook. Ik wou dat het voor de meesten van ons zo eenvoudig was. Mijn primaire stoornis, OCS, zal zichzelf niet wonderbaarlijk oplossen, omdat het chronisch is. Zeggen dat je je angsten gewoon moet kunnen 'overwinnen' is vaak onnauwkeurig en volledig neerbuigend.

Negatieve opmerkingen en ongevraagd advies zijn meestal goedbedoeld

Een familielid van mij heeft onlangs gesuggereerd dat ik al mijn medicijnen probeer af te nemen. Ik weigerde onmiddellijk, omdat ik weet hoe het was om te lijden voordat ik een regulier medicijn begon. Hoewel ze het goed bedoelde, weet ik dat mijn hersenchemie professioneel moet worden aangepast. Ik weet ook uit ervaring dat ik de instructies van mijn psychiater met uiterste voorzichtigheid moet volgen (Hoe een empowered patiënt te zijn).

De meeste mensen zijn er niet op uit om je te vernietigen met hun negatieve opmerkingen en ongevraagd advies. Het kan een goed idee zijn om de meer nuttige suggesties uit te proberen als je kunt. Veel vrienden, familieleden en anderen kijken gewoon uit naar uw welzijn en willen u zien gedijen ondanks je angst. Maar elke angstaflevering of -stoornis hangt af van het individu en niet alle oplossingen werken voor alle mensen.

Je moet blijven doen wat je doet voor zelfzorg, of het nu gaat om het nemen van supplementen, medicijnen, het bijwonen van therapie of gewoon de dag één adem per keer nemen. Uiteindelijk weet niemand wat het beste is voor uw angst, behalve u en uw verzorgers.