Leven met chronische depressie

Als bij een persoon eenmaal een psychische aandoening is vastgesteld - ervoor wordt behandeld - en vooruitgaat in zijn herstel, is het leven niet plotseling perziken en room. Voor velen van ons, waaronder ikzelf, leven we nog steeds vaak met een depressie op een dagelijkse basis.

Leven met depressie ondanks dat ze zijn behandeld voor psychische aandoeningen

Komt veel vaker voor dan mensen denken - als ze het niet ervaren. Ik schrijf over dit onderwerp omdat het iets is waar ik mee leef. Het is niet het soort depressie dat je hele leven overneemt, nee, het sluipt je om verschillende redenen, zoals:

> De wisseling van de seizoenen. In de herfst en wintermaanden worstelen veel mensen met seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).

> Plots of consistent levensstress.

> Een plotselinge gebeurtenis zoals het einde van een relatie, de dood van een geliefde of het verlies van baan.

Andere levensveranderingen, zoals verdriet over de diagnose van psychische aandoeningen en financiële problemen kan bijvoorbeeld ook bijdragen aan chronische depressie.

Hoe kunt u chronische depressie behandelen?

Neem altijd eerst contact op met uw geestelijke gezondheidsteam. Depressie is er in alle soorten en maten en wordt als zodanig behandeld. Mijn ervaring met chronische depressie is veel anders dan die van jou en vice versa. Geestesziekte vertoont zich uniek in iedereen en de behandeling is voor ons allemaal anders.

Dat gezegd hebbende, kun je, als je eenmaal medisch behandeld bent voor depressie, nog steeds leven met aanhoudende, chronische, depressie. Tijdens mijn reis met psychische aandoeningen heb ik een aantal dingen nuttig gevonden wanneer medicatie mijn depressie niet kan 'genezen'.

>Zelfzorg oefenen.

> Praten met mensen die ik vertrouw.

> Een open en eerlijke dialoog houden met mijn psychiater.

> Mijn gemoedstoestand bijhouden en eerlijk zijn tegen mezelf. Vraag jezelf af: "Hoe voel ik me? Moet ik met mijn geestelijke gezondheidszorgteam praten of kan ik mijn symptomen behandelen met zelfzorg? "

Neem een ​​paar minuten de tijd om na te denken over wat zou kunnen werken als je je laag voelt - schrijf je ideeën op en oefen ze. De praktijk, in het geval van een psychische aandoening, is zeker niet perfect, maar het kan wel voor een gemakkelijkere rit zorgen.