I Cut Myself: The Shame and Secrecy of Self-Harm

Zelfverwonding is van nature isolerend, dus het is heel moeilijk voor iemand om toe te geven: "Ik heb mezelf gesneden." Meestal werken mensen heel hard om te verbergen dat ze zichzelf snijden en hun zelfbeschadiging geheim houden. Mensen hebben de neiging zich te verbergen zelfbeschadiging littekens en markeert en liegt over alles tekenen of symptomen van zelfverwonding die mensen kunnen ontdekken, of bewijs dat iemand anders kan vinden. Een deel van de reden hiervoor is schaamte over zelfbeschadiging. Klinisch is ook gebleken dat mensen met grotere schaamte meer kans hebben zichzelf te verwonden.¹

I Cut Myself - Jammer van de redenen voor zelfbeschadiging

Vaak is een van de zelfbeschadigende geheimen waarom de persoon zichzelf snijdt beginnen met. Vaak heeft het zelfbeschadigingsgeheim te maken met ernstig trauma. Mensen willen niet zeggen: "Ik snijd mezelf", omdat dat ertoe kan leiden dat mensen dit verborgen trauma ontdekken.

Mensen die bijvoorbeeld seksueel misbruikt hebben, hebben meer kans zichzelf te verwonden dan mensen die dat niet hebben gedaan. Veel mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt, houden het geheim en schamen zich erom dat het is gebeurd. Ze kunnen zelfs denken dat ze schuldig zijn aan het misbruik en gestraft moeten worden. Deze schaamte wordt dan vertaald in zelfbeschadiging waarbij de schaamte nog sterker wordt gevoeld.

I Cut Myself - Shame About Self-Harm

Veel mensen schamen zich voor de zelfbeschadiging. Mensen voelen zich "dom" of "zwak" omdat ze zichzelf snijden. Ze voelen de behoefte om hun zelfbeschadiging geheim te houden vanwege deze schaamte. Mensen die zichzelf verwonden, maken zich ook zorgen dat:²

• Anderen zullen hen beoordelen vanwege hun zelfbeschadigend gedrag
• Mensen zullen op hen neerkijken
• Mensen zullen geschokt en walgen van wat ze hebben gedaan

Deze zorgen leiden tot verdere schaamte en dwingen de persoon die zichzelf schade toebrengt in een geïsoleerde positie waar hij de zelfbeschadiging en het bewijs van het gedrag ook moet verbergen. Littekens en ander bewijs van zelfbeschadiging dragen dezelfde schaamte, omdat ze herinneringen zijn aan de beschamende handelingen die ze hebben veroorzaakt. U kunt hierover meer inzicht krijgen door te lezen verhalen over zelfverwonding en scherpe verhalen door echte mensen.

I Cut Me yourself - Er is niets om je schaamteloos over te voelen

Maar de waarheid is, toegeven dat "ik mezelf snijd" niets is om je voor te schamen. Snijden en andere manieren van zelfbeschadiging komen veel voor en zijn gedragingen die worden gebruikt om met stress om te gaan. Hoewel snijden en zelfverwonding negatieve acties zijn, zijn ze waarschijnlijk het beste wat de persoon op dat moment kan doen en daar zit geen schaamte in.

Door het zelfbeschadigen niet geheim te houden, door je open te stellen en met anderen te praten, kun je betere manieren leren omgaan met de problemen van het leven en de zelfbeschadiging kan stoppen. Bovendien kan deze openheid en zelfverwonding de schaamte wegnemen die de persoon die zichzelf schade toebrengt, heeft geteisterd.

artikelreferenties