Zelfzorg en uw geestelijke gezondheid
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Het belang van zelfzorg voor uw geestelijke gezondheid
- Stappen om uw zelfzorg te verbeteren
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Het belang van zelfzorg voor uw geestelijke gezondheid
Wanneer je leeft met een psychische aandoening zoals een bipolaire stoornis, depressie of schizofrenie, kan zelfzorg gemakkelijk aan de kant verdwijnen. Als je ziek bent, zijn eenvoudige dingen, zoals:
- dagen of weken niet douchen
- niet eten
- uw telefoonrekening niet betalen
- uw psychiatrische medicijnen overslaan en arts / therapie afspraken
komt gemakkelijk omdat het gewoon "te veel" is om mee om te gaan. Terwijl in het geval van bipolaire manie, misschien heb je gewoon 'belangrijkere dingen te doen'. Hoe dan ook, zelfzorg kan een uitdaging zijn. Dus wat kan je doen?
Stappen om uw zelfzorg te verbeteren
Begin klein. Denk niet aan ALLE dingen die je moet doen. Kies maar één ding. "Vandaag om 9 uur ga ik douchen." Doe elke dag maar één ding waarvan u weet dat het moet worden gedaan. Als je de energie hebt, schrijf je plan dan op een stuk papier.
Naarmate je verder komt, heb ik twee andere stappen die een wereld van verschil zullen maken voor je zelfzorginspanningen. Eet gezond voedsel, ga naar buiten voor een korte wandeling. De zon, frisse lucht en bewegen zullen zowel je humeur als je lichamelijke gezondheid helpen.
Gerelateerde artikelen over psychische aandoeningen en zelfzorg
- Geestesziekte en het belang van proactieve zelfzorg
- Bipolaire stoornis, geestelijke gezondheid en zelfzorg - Video
- Zelfzorg in herstel en leven
- Your Mental Health Toolbox: Journaling As Self-Care
- Ouderschap van een kind met psychische aandoeningen: schuldgevoel en zelfzorg
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Zijn er langere periodes waarin het moeilijk is om eenvoudige dingen te doen of lijken ze onbelangrijk als het gaat om zelfzorg? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar geven en je gevoelens delen, ervaringen en kennis op de HealthyPlace Facebook-pagina.
(Advertentie)
Hoe trauma uw hersenen beïnvloedt - een gratis webinar
Heeft u problemen met angst, slaap, concentratie, geheugen en gedrag?
Trauma beïnvloedt meer dan je emoties; het kan je hersenen veranderen.
Ontdek de waarheid, plus kansen voor herstel.
Klik de link om u aan te melden voor deze volledig gratis gelegenheid.
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
vervolg verhaal hieronder
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Postpartum depressie, postpartum psychose en de nieuwe bipolaire moeder
- Wat zijn de oorzaken van angststoornissen?
- Verminder sociale angst, focus op uw sterke punten
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidservaringen
Deel uw gedachten / ervaringen met een onderwerp in de geestelijke gezondheidszorg of reageer op audioposten van anderen door ons gratis nummer te bellen (1-888-883-8045).
Je kunt luisteren naar wat andere mensen zeggen door op de grijze titelbalken in de widgets op de knop 'Uw ervaringen met geestelijke gezondheid delen"startpagina, de HealthyPlace-startpagina, en de HealthyPlace-ondersteuningsnetwerk Startpagina.
Als u vragen heeft, kunt u ons schrijven op: info op healthyplace.com
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Hoe depressie gevolgen heeft voor het gezin en Mijn depressie diagnose (Omgaan met een depressieblog)
- Sortering van behandelingsopties voor angst (deel 1): Medicatie (Angst-Schmanxiety Blog)
- Interactie met dieren Vecht Depressie (Bipolaire blog breken)
- Hoe kunnen alcoholmisbruik en -verslaving uw leven beïnvloeden? (Geestelijke gezondheid behandeling cirkel blog)
- Over Mike Ehrmantrout, auteur van herstel van psychische aandoeningen Blog (Herstel van psychische aandoeningen Blog)
- Hoe trauma uw hersenen beïnvloedt (Trauma! Een PTSS-blog)
- 10 manieren om positief en zelfverzekerd te voelen (Blog over zelfrespect opbouwen)
- Het militaire en geestelijke gezondheidstigma (Overlevende Geestelijke Gezondheid Stigma Blog)
- Kan PTSS worden overgedragen aan kinderen van hun ouders? (Combat PTSS begrijpen)
- Misbruikrelaties: Devil You Know vs. De duivel niet (Verbaal misbruik en relaties Blog)
- Vijf manieren om naar geluk en afstand van zelfbeschadiging te gaan (Spreken over zelfverwondingsblog)
- Helpt me mijn zoon te begrijpen met schizofrenie ¡ (Geestesziekte in de familieblog)
- Medicatiewijzigingen zonder input van een arts kunnen rampzalig zijn (Je geestelijke gezondheidsblog)
- Houd uw kind met speciale behoeften gemotiveerd in één stap (Leven met Bob Blog)
- Mensen kunnen veranderen: mijn verzoening met mijn familie (Meer dan Borderline-blog)
- Schrijven en praten over eetstoornis herstel en Uw eetstoornis is een echte ziekte (Overlevende ED-blog)
- Drinken op St. Patrick's Day, groen rondom de kieuwen (Funny in the Head: A Mental Health Humor Blog)
- ADHD voor volwassenen en hoe het niet kan worden opgelost (Leven met ADHD-blog voor volwassenen)
- Breng de innerlijke criticus tot zwijgen en heb je lichaam lief (Living A Blissful Life Blog)
- De tijd is gekomen om afscheid te nemen (Bipolaire Vida-blog)
- Schizofrenie Poëzie over aliens (Creatieve schizofrenie blog)
- Het vinden van LGBT-vriendelijke geestelijke gezondheidszorg voor onverzekerden (The Life: LGBT Blog over geestelijke gezondheid en relaties)
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
- Het nadeel van het opwekken van afgunst
- Sommige stress is goed voor je.
- Slechts een kwart van de eerstelijnszorgpatiënten met milde cognitieve beperking heeft progressie tot dementie binnen drie jaar
- Onderzoekers ontdekken twee nieuwe genetische regio's voor een bipolaire stoornis
- Zelfmoordgerelateerd gedrag bij jongeren is gestopt met achteruitgaan na jaren van verbetering
- Cyberpesten 'veroorzaakt zelfmoordgedachten bij kinderen meer dan traditioneel pesten'
- Epileptisch risico verhoogd voor en na psychiatrische ziekenhuisopname
- Oestrogeen beïnvloedt botmetabolisme bij mannen
- Tekort aan schizofrenie Patiënten vertonen verminderde FA in de linker niet-gefascineerde fascasculus
- Verbetering van de geestelijke geletterdheid bij het grote publiek
- Redenen voor middelengebruik variëren bij patiënten met geestelijke gezondheid
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
